Eternity

Kros fit objedinjuje nekoliko sportskih disciplina: atletiku gimnastiku, dizanje tegova, a oni najizdržljiviji uz sve to još i plivaju i voze bicikl. Osim što povećava mišićnu masu, ovaj sport daje snagu, kondiciju, čini vas bržim i zdravijim. Bez obzira na to što na prvi pogled deluje da se radi o veoma teškim i zahtevnim treninzima, kros fit mogu da vežbaju svi, bez obzira na pol i godine, jer se radi o sportu koji može svakome da se prilagodi. Zato je ovaj način vežbanja postao tako popularan širom sveta, pre svega jer je zabavan i pruža mnogo različitih kombinacija. Iako Kros Fit praktikuju uglavnom vežbači u kondiciji, njegova fleksibilnost omogućava da se intenzitet treninga dozira u zavisnosti od fizičke spreme vežbača. Najteži treninzi, takozvani "spartanski", namenjeni su najizdržljivijima, ali kros fit može biti i jedan sasvim lagan trening za starije osobe, decu. Prednost ovog načina vežbanja je u tome što možete da radite tamo gde vam najviše odgovara, u skladu sa vremenski uslovima - u nekom fitnes centru, u parku, pod otvorenim nebom.. Možete imati najnoviju i najskuplju trenerku i patike, ali će učinak vašeg vežbanja biti isti i u starom šortsu, izbledeloj reklamnoj majici.. Vežbe se rade u intervalima i dopunjuju se: od naskakanja na kutiju, prevrtanja traktorskih guma i trbušnjaka, pa do trčanja uz stepenice, penjanja ili čak plivanja. Rekvizite su raznoliki, od tegova i vijača preko automobilskih guma, lanaca I konopaca...
Ono što je najinteresantnije je da je svaki trening drugačiji, što vežbanje čini zabavnim!