MASL

Predstavljamo MASL TEAM!!!

IGOR PAVIČIĆ💪🏀🥇

Igor, je kondicioni trener sa 12 godina iskustva u radu sa rekreativcima i sportistima, kako kod nas tako i u inostranstvu. Trener sa dvostrukim masterom, Master sportske medicine i Master profesor sporta i fizičkog vaspitanja. Njegovo znanje potvrđuju i brojni sertifikati svetski priznatih organizacija, kao što su CFSC, NSCA, Barca Innovation Hub, FIBA a njegova strast za učenjem i istraživanjem ga stalno vodi ka novim saznanjima iz oblasti sportske pripreme, rehabilitacije i dijagnostike.

Igor svoj rad zasniva na naučno utemeljenim metodama, individualnom pristupu i savremenim tehnikama treninga. Njegov cilj je jasan – povećanje sportskih performansi, smanjenje rizika od povreda i razvoj funkcionalnih sposobnosti, uz istovremenu izgradnju muskulature i eliminaciju viška kilograma, kako kod sportista tako i kod rekreativaca.

Kao pravi zaljubljenik u sport, a posebno u košarku, Igor najviše uživa u radu sa mladim, perspektivnim sportistima, pomažući im da dostignu svoj puni potencijal i postave temelje za uspešne sportske karijere. Ako tražite trenera koji kombinuje nauku, iskustvo i strast prema sportu, Igor je pravi izbor! Bilo da trenirate rekreativno, pripremate se za takmičenje ili se oporavljate od povrede, Igor je tu da vam pruži stručno vođenje i podršku na svakom koraku vašeg p**a ka uspehu. 

Pisite nam ili nas pozovite i zakazite trening sa Igorom ili konsultacije kako bi dobili pravilne smernice za nastavak sportske ili rekreativne karijere. 

Vaš MASL tim!!!🥇🥈🥉

Predstavljamo MASL TEAM!!!

LJUBIŠA PUŠKAR💪🐻

Ljubiša je personalni trener sa 20 godina iskustva u bodibildingu i treniranju u teretani. Svoje telo je doveo do savršenstva kroz upornost, disciplinu i nepokolebljivu posvećenost treningu, koji za njega predstavlja svetinju.

Kao sertifikovani FISAF personalni trener i sertifikovani savetnik za ishranu i suplementaciju, Ljubiša već 10 godina pomaže rekreativcima da ostvare svoje ciljeve, bilo da je u pitanju gubitak kilograma ili izgradnja mišićne mase. Njegov pristup je individualizovan, zasnovan na bogatom ličnom iskustvu. 

Neko ko je uvek spreman za šalu, ali istovremeno neumoljiv kada je disciplina u pitanju. Njegovi treninzi su izazovni, motivišući i prilagođeni svakom pojedincu, jer veruje da svako može da postigne neverovatne rezultate uz pravi pristup i podršku.

Ako želite da trenirate sa nekim ko ne samo da zna šta radi, već živi ono što priča, Ljubiša je pravi izbor!

Pisite nam ili nas pozovite i zakazite trening sa Ljubišom,
vas MASL tim!!!🏋️🏋️🏋️

Predstavljamo  MASL TEAM!!!

Katarina Zec⭐🤸⭐

Sa velikim zadovoljstvom predstavljamo Katarinu, trenera u nasoj teretani koja je usmerena na pravilan fizički razvoj mladih balerina, sa ciljem da im pomogne u dostizanju zdravog punog potencijala. Katarina nije samo izuzetno uspešna balerina sa brojnim nagradama, već i neko ko savršeno razume šta balet zahteva – posvećenost!!!

Katarinu krase upornost i istrajnost, a svojim pristupom treningu podstiče mlade talente da pomeraju svoje granice. Zajedno sa ostatkom MASL tima kreirala je program kako bi pomogla mladim igračima da lakse podnesu i prevaziđu baletske zahteve. 

Osim bogatog scenskog iskustva, Katarina je i studentkinja fakulteta za sport, gde se usavršava na smeru sportska psihologija. To joj omogućava da svojim učenicama pruži ne samo bitan fizicki razvoj, već i mentalnu podršku, savetima ih pripremajući na sve izazove koje balet nosi.

Radujemo se što je Katarina deo našeg tima i verujemo da će uz njenu stručnost i motivaciju naše mlade balerine dostići željene rezultate, zdravog tela i stava!⭐⭐⭐

Pišite nam i zakazite treninge sa Katarinom,

vaš MASL tim!!!

Predstavljamo  MASL TEAM!!!

Maša💪😺

Drugi trener koga predstavljamo je Maria Ševcova. Ona je ujedno nas najnoviji i zivotno najiskusniji član tima. Majka troje dece koja je od skoro u svetu fitnesa ali verujte nam gazi ozbiljnim koracima. Veoma organizovana, pored svih svojih obaveza uspeva da usreći i svoje klijente i postigne sjajne rezultate. 

Neko ko je pokazao veliku zelju za učenjem, a mozda i najbolji kradljivac znanja u nasem timu. Masha je trener grupnih i personalnih treninga kod nas baziranih na funkcionalnom tipu treninga. Poseduje sertifikate iz razlicitih oblasti fitnesa, funkcionalni fitnes, KikBox, Body Combat, Les Mills, FPA, i konstantno se razvija. Veliki zaljubljenik u avanturu i OCR izazove. 

Zabavna i stroga u isto vreme, spremna na sve da svoje klijente učini jačim, bezbednim i funkcionalnim. Pisite nam ili nas pozovite i zakazite svoj prvi trening sa Mašom⚡⚡⚡

Predstavljamo MASL TIM❗❗❗

Đomlica🥊

Prvi trener koga predstavljamo je Mladen Samouković, Master profesor sporta i fizičkog vaspitanja. Mladen je novi ali vec veoma uspešan trener, specijalizovan za kikboks. Sa bogatim iskustvom u sportu i strastvenim pristupom, Mladen pomaze svojim klijentima da postignu željene rezultate kroz intenzivne ali prilagodjene treninge. 

Đomlica je odavno stekao nase poverenje, sa nama je vec 4 godine i kreator je uspesnog MASL BOX programa. On će vas voditi kroz svaki korak treninga, motivišući vas da prevaziđete svoje granice i ostvarite maksimalne rezultate.

Neko je ko se redovno edukuje i poseduje veliki broj sertifikata iz oblasti fitnesa. 

Ako želite da naučite prve korake kikboksa ili da unapredite trenutne veštine a uz to da korigujete telesnu masu i unapredite svoje fizičke mogućnosti, Mladen je pravi izbor za vas! 

Pisite nam ili nas pozovite i zakazite prvi trening. 

Vaš MASL TEAM💪😊🥊

"Crni petak se bliži, a sa njim i fantastični popusti u MASLu! 💪🏋️‍♂️ Ugrabite sjajne ponude:
🌟 Godišnja članarina samo 18.000!
🌟 Pola godine za samo 9.000!
🌟 Personalni treninzi za nove članove(mesta ograničena):
• 12 treninga za 10.000
• 16 treninga za 13.000
• 20 treninga za 16.000
🌟 Personalni treninzi u paru: 12 treninga za neverovatnih 18.000! 💑 Ne propustite priliku za transformaciju! Akcija važi za petak i subotu! Vidimo se u petak 24.11. u MASLu //Šumadijska 16a//💪 "

"Studenti i srednjoškolci, evo nečeg posebnog za vas! 📚💼 Učenje i uspesi zaslužuju nagradu. Iskoristite naš ekskluzivni popust i uložite u sebe. 📈💪
Ne propustite ovu priliku! 🎓

Cenovnik za studente i srednjoškolce:

- Muškarci: 2900 dinara
- Žene: 2400 dinara

Napomena: Potrebno je predočiti odgovarajuću identifikaciju (studentsku iskaznicu ili dokaz o školskom statusu) kako biste ostvarili navedene cene.

ZDRAVO i SNAŽNO STOPALO?

Zdrava i snažna stopala igraju ključnu ulogu kod sportista. Bez obzira na vrstu sporta kojim se bave, stopala predstavljaju osnovu za efikasno kretanje, ravnotežu i stabilnost. Održavanje zdravlja stopala donosi niz benefita koji direktno utiču na sportski uspeh i celokupno fizičko stanje sportista.

BENEFITI ZDRAVOG STOPALA:

Jedna od glavnih koristi zdravih stopala kod sportista je unapređenje sportskog izvođenja vežbe. Snažna stopala omogućavaju bolju podršku i stabilnost tokom pokreta, čime se povećavaju brzina, agilnost i preciznost. Takođe, pravilno postavljeni lukovi stopala doprinose boljem rasporedu težine tela tokom trčanja, skakanja i promene smera, što može biti ključno za postizanje izvanrednih sportskih rezultata.

Veliki plus je sto znacajno moze da utice na smanjenje rizika od pojave razlicitih sportskih povreda. Redovno vežbanje i jačanje mišića stopala doprinose većoj stabilnosti zglobova, što smanjuje mogućnost povreda kao što su istegnuća, uganuća i drugi problemi. Poboljšana fleksibilnost mišića stopala takođe pomaže u apsorbovanju udaraca tokom sportskih aktivnosti, čime se smanjuje opterećenje na zglobove i mišiće. Osim toga, očuvanje zdravlja stopala ima dugoročan značaj kako za sportiste tako i za rekreativce.

Preventivno delovanje protiv problema kao što su kurje oči, žuljevi, gljivične infekcije i urastanje noktiju omogućava kontinuiranu uključenost u trening, takmičenja i svakodnevne rekreativne aktivnosti. Zdrava stopala omogućavaju sportistima da ostanu aktivni i usmereni na svoje ciljeve. U našem centru puno pažnje usmeravamo ka jačanju stopala i benefitima koji iz toga dolaze. Pridružite se MASL timu i zakažite vaš prvi trening. Vidimo se!!!!

Benefiti hladnog i toplog tusiranja ?

Hladno i toplo tuširanje su dve različite metode tuširanja koje imaju svoje specifične benefite za telo i um. Ove tehnike tuširanja ne samo da pružaju osveženje već i pozitivno utiču na cirkulaciju krvi, kožu, misice i opšte zdravlje. Evo nekoliko ključnih benefita hladnog i toplog tuširanja.

Hladno Tuširanje:

Poboljšava cirkulaciju i metabolizam: Hladna voda podstiče kontrakciju krvnih sudova, što može pomoći u poboljšanju cirkulacije krvi. To može biti korisno za osobe koje se suočavaju sa sporom cirkulacijom ili oticanjem ekstremiteta.

Više energije: Hladan tuš može pomoći u buđenju tela i podizanju nivoa energije. Osećaj hladne vode na koži stimuliše nervni sistem i čini nas da se osećamo budnijima.

Poboljšava Imunološki Sistem: Neka istraživanja sugerišu da hladna terapija, uključujući hladno tuširanje, može blago pojačati imunološki odgovor organizma, čime se povećava otpornost na infekcije.

Povecava Endorfin: Hladan tus izaziva lucenje hormona srece (Endorfin) cime je istrazivanje pokazala da smanjuje znake depresije.

Toplo Tuširanje:

Relaksacija Mišića: Topla voda pomaže opuštanju mišića i zglobova. Ovo je korisno nakon fizičke aktivnosti ili napornog dana ukoliko je za cilj oporavak.

Smanjuje Stres i Anksioznost: Topla voda ima umirujući efekat na nervni sistem. Uživanje u toploj kupki ili tuširanju može pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti.

Otvaranje Pora Kože: Topla voda pomaže otvaranju pora kože, što olakšava čišćenje i uklanjanje nečistoća. Ovo je posebno važno za održavanje zdrave i čiste kože.

Podstiče Detoksikaciju: Topla voda može pomoći u otvaranju znojnih žlezda i podsticanju procesa detoksikacije organizma putem znojenja.

Kombinacija hladnog i toplog tuširanja, poznata kao kontrastna terapija, takođe ima svoje prednosti. Smenjivanje između tople i hladne vode može dodatno poboljšati cirkulaciju, smanjiti upale i pomoći u opuštanju mišića.