Fitnes studio Reflex

Pozivam sve one koji vole da djuskaju i koji su voleli dobri stari aerobik da se pridruže sredom u 20h treningu Dance Aerobka na lokaciji Pilates kluba Cigra.
Radimo dance koreografiju, step i latino. 🤸🎶💃🎼

Ponosna na Katarina Maric i njenu upornost i istrajnost. 💪
Vidna promena za 6 meseci ne samo u figuri vec i u drzanju i preoblikovanju postojecih misica.👌
Hvala na ukazanom poverenju Kaco 🙂❤️

Divne zene, ostanite svoje i radujte se sebi svaki dan ❤️

Kad ne mozes da menjas okolnosti, menjaj boju zida ili dezen 😁
Samo majstor mora da bude pravi cak iako ne voli da kreci 😂
🇷🇸

Vezbanje u trudnoci?
Sto da ne!
Kretanje je osnov zdravlja tela, a promenom stanja tj prelazak u drugo stanje ne znaci prestanak kretanja.
Da se ne osvrcemo na pricu da su nase bake, majke radile teske fizike poslove u trudnoci jer sama rec posao ne znaci da je telo treniralo vec da se trosilo.
Pametna aktivacija misica i pokretanje muskulature je vezbanje.💪
Vezbe se rade i za oporavak tela od neke povrede ili operacije pa zasto onda ne bi bile i vezbe za drugo stanje.
Jako sam ponosna na trudnice koje su mi ukazale poverenje tokom svoje trudnoce i vredno pratile instrukcije.
Julija je takva vezbacica, sad vec mama po drugi put 💞
Samo da napomenem da je Julija vezbala i pre trudnoce i to je veoma značajno jer se telo na vreme pripremilo za nosenje bebe.
Vidimo se na treningu!

Da smo zivi, zdravi i vitalni pa cemo da budemo i srecni 💪🍀

Uspeh ili zadovoljni i srecni sa samim sobom, kako god vreme je za nove navike 🏆💪