FaktorPlus

Včerejší kurz Nordic Walking v Konopišti dopadl skvěle...

Sešla se skvělá parta účastníků, kde se nikdo nezalekl 🌧️🌧️🌧️předpovědi počasí a všichni na kurz dorazili s dobrou náladou. Ráno sice pršelo, ale než jsme vyrazili, tak už bylo téměř bez deště, všichni sundali pláštěnky a my se mohli učit základům Nordic Walking 👣🥢 v téměř prázdném zámeckém parku. Naučili jsme se správnou techniku v různém terénu i na rozdílných površích, odstranili chyby, vyzkoušeli jsme si náročnější tréninkové prvky s holemi (kdo chtěl) a taky jsme si zaposilovali a zasmáli u koordinačních cvičení. Dopoledne nám nakonec uteklo jako voda. Domů už většina účastníků odjížděla s novými holemi na Nordic Walking... Všem děkujeme za účast a přejeme vám šťastné kroky🤗

Protože byl kurz obsazený a stále se hlásili zájemci, rozhodli jsme se vypsat ještě jeden (do léta pravděpodobně poslední) ZÁKLADNÍ KURZ NORDIC WALKING, který proběhne v sobotu 11.4.2026. Více informací včetně přihlášky naleznete zde: https://cmfnw.cz/course/zakladni-kurz-nordic-walking-4-hodinovy-kurz/
Věříme, že tentokrát nám bude svítit ☀️😃

🤸🤸 RANNÍ CVIČENÍ PRO ŽENY V BENEŠOVĚ 🤸

PŘIDEJ SE K NÁM! Hledáme 2 pohodové ženy, které zapadnou do naší tréninkové party, chtějí na sobě poctivě makat a cvičit 2x týdně ráno od 8 do 9 hodin.

💥Tréninky 2x týdně (PO + PÁ nebo ST + PÁ).
💥Cvičení je pestré, zábavné ale i náročné.
💥Cvičíme s vahou vlastního těla, s overballem, s menšími činkami a na Bosu.
💥Preferujeme individuální přístup = max. 8 žen ve skupině.
💥Cena 1200 Kč/měsíc.
💥Cvičíme v 1. patře v Sokolovně v Benešově.

🙅Nejedná se o zdravotní cvičení ale o kondiční cvičení. Proto není vhodné pro úplné začátečnice nebo ženy bez kondice či s větším zdravotním omezením.

Optimální věk 35 - 55 let.

V případě zájmu nás kontaktujte na [email protected]

Těšíme se na Vás 🤗

Je to neskutečný... Některé "holky" z ranního cvičení to s námi táhnou už 1️⃣0️⃣ let!!!!!!!!!!!

A letošní vánoční večírek už máme za sebou⭐ Jen někdo přišel později a 3 cvičenky z pracovního nebo zdravotního důvodu nemohly dorazit vůbec...
🩷😘

Včera proběhl Základní kurz Nordic Walking (Zdravý den) v Konopišti. Sešlo se 9 žen a 2 muži (jeden to zvládl dokonce s lehčí formou dětské mozkové obrny 👏👍🎩), kteří se chtěli naučit správnou techniku tohoto zdraví prospěšného sportu, vyzkoušet si různé modifikace, zacvičit si s holemi i s vahou vlastního těla a celkově si užít hezké sobotní dopoledne v zámeckém parku... Děkujeme, byli jste skvělí🙏🤗

☝️👣 Už tuto sobotu (21.6.) proběhne zřejmě poslední letošní ZDRAVÝ DEN S NORDIC WALKING v Konopišti - https://cmfnw.cz/course/zakladni-kurz-nordic-walking-4-hodinovy-kurz/
Chcete se naučit správnou techniku Nordic Walking? Máme poslední 3 místa...
Těšíme se na Vás 🤗

Pojeďte s námi na prodloužený fitness víkend do Jizerek!🤗 Odpočinout si i zasportovat... Na krásnou chatu Tesanka... Více informací najdete zde: https://cmfnw.cz/course/vikendovy-fitness-pobyt-s-nordic-walking-bodyweight-v-janove-nad-nisou-jizerske-hory/

Dnes to bylo opravdu skvělý!!! A dle závěrečného potlesku to tak snad viděli i účastníci🤗 Zdravý den s Nordic Walking v Konopišti... 4 hodiny utekly jak lusknutím prstu... Dokonce přišli všichni včas, i když se na dnešek posouval čas🕑😃 A to za námi někteří přijeli až ze Špindlu... Děkuji🙏

Pokud byste chtěli přijet příště, tak další kurz pro veřejnost se uskuteční na konci června - https://cmfnw.cz/course/zakladni-kurz-nordic-walking-4-hodinovy-kurz/

🤸🤸 RANNÍ CVIČENÍ PRO ŽENY V BENEŠOVĚ 🤸

Z pracovního důvodu se nám uvolnilo místo na ranním cvičení...

💥Tréninky 2x týdně (PO + PÁ nebo ST + PÁ).
💥Cvičení je pestré, zábavné ale i náročné.
💥Cvičíme s vahou vlastního těla, s overballem, s menšími činkami a na Bosu.
💥Preferujeme individuální přístup = max. 8 žen ve skupině.
💥Cena 1100 Kč.
💥Cvičíme v 1. patře v Sokolovně v Benešově.

Více informací naleznete zde: http://www.faktorplus.cz/rs/ostatni/kondicni-posilovani-pro-zeny.html

🙅Nejedná se o zdravotní cvičení ale o kondiční cvičení. Proto není vhodné pro úplné začátečnice nebo ženy bez kondice či s větším zdravotním omezením.

V případě zájmu nás kontaktujte na [email protected]

Těšíme se na Vás 🤗

Individuální lekce Nordic Walking z důvodu zaneprázdněnosti už příliš neděláme... Ale když nám zavolaly paní učitelky ze školky, že chtějí dárek pro svoji kolegyni k 60. narozeninám, nemohli jsme odmítnout... 😃

Dnešní dopoledne jsme strávily v Konopišti. Všichni muži slavili zřejmě DEN OTCŮ a proto na základní kurz Nordic Walking dorazily jen samé ženy😃 Během 4 hodin jsme toho zvládly opravdu hodně... Řekly jsme si o všem vybavení, co je třeba k NW... Od metodiky NW jsme přešly ke správné technice... Trénovaly jsme NW do mírného kopce, po rovině i z kopce, na měkkém povrchu i asfaltu... Vyzkoušely jsme různé obměny Nordic Walking a pořádně jsme si zafuněly... Taky jsme si samozřejmě řekly, jak se správně rozcvičit, zaposilovaly jsme si a taky jsme se zasmály nad různými koordinačními cvičeními a hrami s holemi... Na závěr si mnohé účastnice pořídily vlastní hole a zdravou kuchařku pro celou rodinu: https://www.knihydaniela.cz/zdrava-kucharka-pro-celou-rodinu Uteklo to...

Děkuji vám všem za účast a přeji, ať vám to šlape🤗 JS