SPORT-test

Zde uvádíme několik odpovědí:


Začátečníci:
Zátěžový test pomůže stanovit ideální intenzitu pohybu tak, abyste se při tréninku zbytečně netrápili a nepřetěžovali, a zároveň postupně budovali svoji kondici. Budete vědět, jak postupně a efektivně budovat svoji kondici
Po kontrolním testu budete vědět, zda již můžete „přidat“ – tedy běhat či jezdit rychleji – a zároveň jaká intenzita je pro vás již škodlivá
Zátěžový test dokáže také určit „spalovací zóny“ u jedinců, jejichž cílem je zhubnout. Výkonnostní sportovci:
Kondice se v průběhu roku mění. Zátěžový test pomůže určit, na co se v dané části sezony v tréninku zaměřit. Vaše subjektivní pocity totiž často nemusí odpovídat objektivnímu stavu trénovanosti.