VM Stretching Studio

Příprava na pořádný žár! 🔥 Stačí jen 30 sekund a zacítíš svaly, o kterých jsi ani nevěděl/a!

Ulož si tohle video a vyzkoušej to hned teď. Uvidíme, jak dlouho vydržíš! 💥

👇 Hoď do komentářů 🔥, pokud tvoje záda hoří taky!

Bolí tě za krkem nebo máš ztuhlá záda? 😩 Tyhle 3 jednoduché cviky prostě musíš zkusit! 👇

✨ Co ti tohle protažení přinese?

1️⃣ Okamžitou úlevu od bolesti krční páteře.
2️⃣ Krásně rozhýbaný a otevřený hrudník.
3️⃣ Pevnější svaly kolem páteře a mnohem lepší držení těla!

📌 ULOŽ si tohle video, ať se k němu můžeš zítra vrátit, a POŠLI ho někomu, kdo má taky sedavé zaměstnání a nutně to potřebuje! ✉️
Chceš se cítit ještě lépe a zacvičit si s námi? Přijď k nám na lekci ZDRAVÁ ZÁDA do VM Stretching! 🧘‍♀️💙
🔗 Klikni na odkaz v našem profilu (v biu) a rezervuj si své místo ještě dnes! Těšíme se na tebe! 🥰

Bolí tě za krkem nebo máš ztuhlá záda? 😩 Tyhle 3 jednoduché cviky prostě musíš zkusit! 👇

✨ Co ti tohle protažení přinese?

1️⃣ Okamžitou úlevu od bolesti krční páteře.
2️⃣ Krásně rozhýbaný a otevřený hrudník.
3️⃣ Pevnější svaly kolem páteře a mnohem lepší držení těla!

📌 ULOŽ si tohle video, ať se k němu můžeš zítra vrátit, a POŠLI ho někomu, kdo má taky sedavé zaměstnání a nutně to potřebuje! ✉️

Chceš se cítit ještě lépe a zacvičit si s námi? Přijď k nám na lekci ZDRAVÁ ZÁDA do VM Stretching! 🧘‍♀️💙

🔗 Klikni na odkaz v našem profilu a rezervuj si své místo ještě dnes! Těšíme se na tebe! 🥰

Označ svou VM girl! 👯‍♀️ A rovnou běžte na trénink 💙

Chceš krásné držení těla? 🧘‍♀️✨

Královské držení těla není jen o kráse, ale i o tvém zdraví, sebenevědomí a lehkosti bez bolesti zad!

📌 Ulož si toto video a prováděj každé cvičení 10×!
Chceš trénovat s námi osobně? Přijď na trénink do VM STRETCHING! 🤍

A pokud chceš plnohodnotný online trénink na záda zdarma, postupuj takto:
1️⃣ Sleduj náš profil
2️⃣ Napiš „Záda“ do komentářů a my ti ho pošleme přímo do zpráv! 📥

Nezmeškej svou šanci na zdravá a krásná záda! ✨

Ztrať pár minut denně, ne celé léto! ☀️
Užij si poslední dny léta naplno! 🏋️‍♀️✨

Stačí jen 3 minuty denně a po měsíci neuvěříš výsledkům! 💪💥

Chceš trénovat s námi a dosáhnout ještě lepších výsledků? Přidej se k našim tréninkům!

Odkaz v profilu 📲👇

💃 Chceš se cítit sebevědoměji a užít si tanec naplno? ✨

Otevíráme nový dvouměsíční kurz Latino pro ženy!

Nemusíš být zkušená tanečnice. Kurz je vhodný pro začátečnice i ženy, které už mají něco odtančeno. Všechno si projdeme krok za krokem a hlavně si to společně užijeme. 😉

💃 Co tě čeká?
• Samba, Cha-Cha-Cha, Rumba, Paso Doble, Jive, Salsa a Bachata
• 8 lekcí plných pohybu a energie
• 9. lekce = profesionální natáčení 🎥✨

Na závěr společně natočíme video, které ti zůstane jako krásná vzpomínka na celý kurz.

🗓 Začínáme 18. srpna
⏰ Každý pátek v 19:00

🔥 AKČNÍ CENA: 3 500 Kč
Přihlas se do 15. 8. a využij zvýhodněnou cenu.

⚠️ Počet míst je omezený!

📩 Chceš se přidat? Napiš nám do Directu a rezervuj si své místo.

Těšíme se na společné taneční večery! 💃

Máte někdy problém se zácpou❓

Důvodů může být mnoho a pokud jde o zdravotní problém, vždy je nejlepší poradit se s lékařem.

Jako trenérka vám ale můžu ukázat 3 jednoduché cviky, které mohou podpořit pohyb střev a pomoci při pocitu stagnace v oblasti pánve ☝️

Pokud hodně sedíte nebo máte v poslední době málo pohybu, zkuste je zařadit do své rozcvičky.

Můžete si je zacvičit ráno nalačno nebo večer před spaním - podle toho, co vám vyhovuje 🙏

Každý cvik provádějte pomalu 30-60 sekund. Celou sestavu můžete zopakovat 2-3x.

👉 Cviky najdete ve videu.

Uložte si video, ať je máte po ruce, až je budete potřebovat 💙

Latina, hudba a pořádná dávka energie 💃🔥

Přesně takhle bude vypadat náš Dance Camp!

Čekají nás 3 dny plné tance, 8 tréninků, skvělá atmosféra, nové zážitky a hlavně spousta času užít si to naplno. ✨

📅 21.–23. srpna
🏨 Hotel Cascade, Most

Tak kdo se k nám přidá na taneční víkend? 💃🏻❤️