Running2.cz

Tak to byl teda dneska úžasný den s R2 - RIDE YOUR RACE!

Představení novinek pro rok 2027 a setkání s ambasadory bylo v golfovém resortu Botanika v Horním Bezděkově přímo famózní!

Prezentace, běhání, testování novinek, super parta, obídek a hraní footgolfu. Tak to nemělo chybu.

Svého favorita na novou sezónu už mám a je krásně duhový 🌈

S Edou z R2 jsme vzpomínali na to, že jsme s Michalem byli úplně jejich prvními ambasadory a tipujeme, že je to tak 10 let s “Er dvojkou” na očích.

Prostě love brand. Děkuji za pozvání, moc jsem si to užila a všechny vás také viděla! 🫶🏻

Berlínský maraton se blíží a mnozí se mne ptáte na přípravu. Tady jsem o tom pro Vogue.cz napsala článek. Tak hezké čtení! https://www.vogue.cz/beauty/health-fitness

Příprava na maraton je náročná, ale baví mne to a moc: Tady je pár tipů, co se mi pomáhá to to vše zvládat.

1. Kaše před během od Šufan
Můj trénink byl z největší části v létě, když byly tropy a tak jsem na long runy musela brzy ráno, abych neběžela v takovém horku. Jenže bez snídaně to nešlo. Musela mi ale dodat energii a také mě netlačit v žaludku. Výborně mi fungovala kaše od Šufanu, tedy základ na skořicovou kaši. Stačilo jen zalít teplým mlékem nebo vodou, přidat ovoce, med a běželo se mi fakt dobře. A navíc skvěle chutná.

2. Červené světlo od bloominds | klid pro mysl, energie pro tělo
Na účinky červeného světla jsem vždy slyšela jen chválu. Od profi sportovců, ale i od lékařů – výborně působí na regeneraci, svalovou únavu i na adaptaci na výkon a na dobrou náladu. Psala jsem o něm taky několik článků, ale až teď, díky Bloominds jsem to mohla sama na sobě vyzkoušet a je to fakt pecka. Panel má několik programů – nejčastěji používám ten na Svaly a teď, když jsem spadla tak také program na hojení a proti zánětu. Večer mi skvěle funguje program na spaní. Buď u toho medituju, protahuji se a nebo cvičím. Tak ten už z ruky nedám!

3. Přístrojová masáž
Kovářova kobyla nechodí bosa a protože pracuji v estetické klinice, kde tyto přístroje na formování těla máme, tak je taky používám. Masáž s pomocí Icoone funguje tak, že pomocí speciálních hlavic s pod tlakem jemně „nasává“ a stimuluje tkáň ( jste oblečení do takového speciálního silonkového oblecčku, takže se krásně dané partie prokrví a zlepší se i tok lymfy. Cítím se po tom lehčí a také mi to ulevuje mezi tréninky.

4. Regenerační nápoj Recovery Drink od Inkospor Česko/Slovensko
Fantazie po náročných intervalech i long runech. Chutná jako pomerančový džus a tento sacharidovo-proteinový nápoj plný vitamínů a dalších látek, které zrychlují regeneraci. Není divu, že to je jeden z jejich bestsellerů.

5. Příroda a denní světlo
Být venku mě nabíjí. Když neběhám, chodím na procházky a nejraději tam, kde je jen příroda. Uniknout z ruchu velkoměsta. A jde to i v Praze, třeba v mém oblíbeném Prokopáku nebo Chuchelském ráji. Ano, je to obyčejné, ale fakt to funguje. Příroda, denní světlo, slunce a čerstvý vzduch.

Red Sonja včera a dneska 🤪 aneb taky trošku té reality. Už jsme tady dlouho neměli moje rozbitá kolena, na které jsem specialistka, že? 🤣🤪

Aneb dnešní long run. Naplánované jsem měla tři hodiny, ale už ráno se mi moc nechtělo. To už poznám - vše mi trvá a nemůžu se vyhrabat z domu 🤪

Pak mi to běží pomalu a ne a ne zrychlit. Nevadí. Ani ten protivítr. To dáme. Na desátém kilometru v Lochkově šup a jsem na zemi a na pěkném štěrku.

Jako nemůžu říct, že mě to nerozhodilo, ne bolest, ale zase ta martýrie s hojením. No co, krev teče a běží se dál, ale prostě energie na 30 km nebyla, takže přes 22.

Dnes jsem toho měla plné zuby. No i to k tomu patří. Někdy není den, tělo si prostě řeklo 🤪 na maraton budu hezky označkovaná 🤣🙈

Páteční super tip na běžeckou akci! 🏃‍♀️🏃‍♂️

V sobotu 19. září se v Riegrových sadech v rámci PRAGUE RUN DAY běží hned několik závodů!

Vybrat si můžete podle chuti i formy – od rychlých 800 metrů nebo jedné míle na atletickém oválu, přes 5 km v Riegrových sadech až po štafetu 4×3 km.

A pokud máte chuť na něco úplně jiného, čeká vás Golden Hour Race, při kterém budete mít hodinu na to, abyste zvládli co nejvíc 1,5km okruhů. Nechybí ani Family Run pro malé běžce s doprovodem.

A protože vám chceme udělat radost, máme pro vás 20 % dolů ze startovného. 👉 Stačí při registraci zadat kód RUNNING2DVACET.

Tak co, který závod si dáte? Více informací a registrace zde: https://www.praguerunday.cz/

Chcete si vyzkoušet nejnovější závodní karbonové střely Deviate Nitro Elite 4 od značky Puma?

Přijďte je otestovat na ovál! Testovačka v rámci speciálního Puma výběhu na Brumlovce už v úterý 8.9. od 17.20 hod.

Nutná je registrace a s napsáním velikosti vašich běžeckých bot: [email protected] - těšime se na vás! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏼

Vrcholná fáze maratonského tréninku. 35 km se super podporou - mým taťkou, který celou cestu jel se mnou, podával mi pití a bavil se se mnou a podporoval mě.

Testovala jsem všechno: výbavu ve které poběžím, i správně si dát v pravý čas gely i energy tyčinky. Jsem zvyklá na kombinaci, protože jen z gelů mám hlad.

Jo tak mám jeden puchýř, ale bylo horko. O botách udělám samostatný příspěvěk 💪🏻

Tak je to tady! Sny se plní a já díky Zalando běžím už 27.9. Berlínský maraton!

To bude jízda, pilně trénuju 🤩 Sledujte moji cestu 💪🏻

Balanc je potřeba a tak po včerejším závodě relax day v resortu Po.spolu v Mokrovratech. Koupací biotopové jezírko, sauna s výhledem do přírody a pohoda.

Byli jste! Znáte? Taky máte rádi takový způsob regenerace?