Flownutrition CZ

🔎 Hledá se ecommerce specialist 🧑🏻‍💻
Co tě u nás čeká?
👉 Kompletní správa e-shopů na Shopify (produkty, UX, kampaně).
👉 Expanze na zahraniční trhy (s pomocí AI).
👉 Technické zázemí (feedy, GA4, tracking).
👉 Spolupracovat se špičkami v oboru a reálně ovlivňovat růst firmy.

Zaujala tě tato role a máš pocit, že je to přesně pro tebe?
Odkaz na inzerát najdeš v komentáři, nebo hledej na Jobs či našem LinkedIn.

🔎 Hledá se Content & Retention Specialist🧑🏻‍💻 🤓

Náš kolega/kolegyně do Flow Nutrition. Co tě u nás čeká?
👉 Psát a optimalizovat klíčový výkonnostní obsah
👉 Lokalizovat obsah do dalších jazyků s pomocí AI
👉 Umět vystihnout přidanou hodnotu v krátkém textu
👉 Tvořit a testovat ve spolupráci s performance týmem

Zaujala tě tato role a máš pocit, že je to přesně pro tebe?
Odkaz na inzerát najdeš v komentáři, nebo hledej na Jobs či našem LinkedIn.

Dostatek energie, doplňování minerálů při výkonu a ideální podmínky pro regeneraci. 💪 Sportovní doplňky jsou tak trochu věda, ale nemusí být. Složení jsme vyvinuli a laboratorně otestovali za vás. 🔬
⏱️ Připravte své tělo na výkon.
🚀 Zvyšte vytrvalost a oddalte únavu.
🔋 Podpořte správnou regeneraci.

Zimní spánek skončil? 👇
Teď je ten moment, kdy všichni (snad už konečně) vytahujeme kola a běžecké boty. Ale pozor, jarní nárůst zátěže může být pro tělo stresový test. Výsledek? Stagnace, únava. Tělo nestíhá doplňovat potřebné látky a tkáně se nestihnou adaptovat.
Pilíře úspěšného jarního restartu:
1️⃣ Energie: Nedovolte svalům hladovět.
2️⃣ Regenerace: Přidali jste 2 hodiny pohybu? Přidejte 30 min spánku denně.
3️⃣ Prevence: Kloubní výživa. Joints 3.0 aby vás bolest nedostihla v budoucnu.

Láska není o čokoládě.
Je o čase. O klidu. O tom, že se chceme společně cítit dobře i za 30 let.

A tak ve Flow slavíme Valentýn trochu jinak:

👉 telefon odkládáme stranou, ať nesabotujeme spánek
👉 krátkou procházkou doplníme oxytocin
👉 blízkým darujeme doplňky, které mají smysl.

Protože vztahy, o které pečujeme, vydrží déle. ❤️

Láska není o čokoládě.
Je o čase. O klidu. O tom, že se chceme společně cítit dobře i za 30 let.

A tak ve Flow slavíme Valentýn trochu jinak:

👉 telefon odkládáme stranou, ať nesabotujeme spánek
👉 krátkou procházkou doplníme oxytocin
👉 blízkým darujeme doplňky, které mají smysl.

Protože vztahy, o které pečujeme, vydrží déle. ❤️

Většinou nejde o „špatný spánek“, ale o pár rozbitých návyků (kofein, světlo, teplota, glykemie, alkohol). 💤
V carouselu máte konkrétní kroky, co upravit už dnes.

Co vás trápí víc: usínání, noční buzení, nebo únava po ránu?

👉🏻Dejte nám vědět do komentáře.

Hledáme CMO! 💥

Chceš řídit marketing značky, která staví na vědě, kvalitě a zdraví? Zaujala tě náplň práce a splňuješ všechny požadavky?

👉🏻 Pošli nám své CV a ukaž, že jsi to ty.

ℹ️ Více info najdeš v BIU.

🔥 Proč nám to v horku tolik nemyslí?

V horku není snížený výkon vaší chybou. Je to přirozená reakce těla, které se snaží chránit. Co se teda všechno během veder děje:

Mozek 🧠 je extrémně citlivý na vnímání teploty. Jakmile tělesná teplota, stoupne tělo přepne do režimu „udržet se v bezpečí“. Krev proudí více k povrchu kůže, abychom se mohli ochladit, a pro mozek jí zůstává méně. Zároveň mozek pracuje usilovněji, protože se snaží zvládnout teplotní stres. Výsledkem je méně energie na přemýšlení, pomalejší reakce a více chyb.

Když je horko, více se potíme 💦 a ztrácíme vodu i elektrolyty, jako je hořčík, sodík nebo draslík. Ty ale hrají klíčovou roli při přenosu nervových signálů. A pokud jich ubývá, začínáme se cítit unavení, podráždění, otupělí. Nastoupit může i „mozková mlha“.
💡 Už jen 2% ztráta tekutin může ovlivnit pozornost, paměť a schopnost se soustředit.

Vysoké teploty zvyšují i aktivitu části mozku zvané amygdala, která je zodpovědná za zpracování emocí a stresu. Výsledkem může být větší vnitřní napětí, podrážděnost a nižší schopnost zvládat zátěžové situace – i když jde třeba jen o běžný den v práci.
📈 Výzkumy ukazují, že horko zvyšuje reaktivitu a impulzivitu – nejen v chování, ale i v rozhodování.

Uff. Správnou hydratací, výživou a malými úpravami režimu ale můžete mozku ulevit a zůstat i ve vedru produktivní.
Chcete tipy na konkrétní doplňky nebo výživové strategie, jak podpořit soustředění v létě? Napište nám nebo, co by vás zajímalo.

Během menopauzy se mění nejen hormonální rovnováha, ale i napětí v oblasti beder, kyčlí a pánevního dna. A protože všechno souvisí se vším, může pomoci i velmi jemný pohyb, ideálně v kombinaci s vědomým dechem. 🧘‍♀️

Vyzkoušejte tenhle jednoduchý cvik:
▶️ Lehněte si na břicho, čelo si podložte dlaněmi.
▶️ Pomalu vysuňte jedno koleno do strany – bez tlaku, jen tolik, kolik tělo dovolí.
▶️ Dýchejte zhluboka do oblasti spodního břicha.
▶️ S každým výdechem vnímejte, jak kyčel a pánevní oblast jemně povolují.
▶️ Opakujte i pro druhou stranu.

Tento pohyb uvolňuje nejen tělo, ale i napětí, které se v něm drží – často bez našeho vědomí.

💡 Uložte si cvik na později. Možná ho nebudete potřebovat každý den,
ale až si o něj tělo řekne, budete vědět, kam sáhnout.