MINT Terapie

Když se mluví o plodnosti, pozornost často míří hlavně k hormonům, ovulaci nebo samotnému početí. Péče o tělo ale může mít mnohem širší podobu. 🌸
Pravidelný pohyb, kompenzace času stráveného v sedě, péče o pánevní dno i psychickou pohodu. Nejde o další seznam věcí, které musíte dělat „správně“, ale o malé kroky, kterými můžete své tělo v období snažení o početí podpořit.
A nezapomínejme, že plodnost není jen ženské téma. Je to cesta páru a péče o zdraví má své místo na obou stranách.
V příspěvku najdete 6 tipů, které můžete přirozeně zařadit do každodenního života. 🌿

Pomůžeme vám rozumět svému tělu. 🌿

V MINTu jsme tu pro vás. 🤍

🇬🇧🇬🇧🇬🇧

When we talk about fertility, the focus often goes straight to hormones, ovulation or conception itself. But supporting your body can take many different forms. 🌸

Regular movement, balancing out long hours of sitting, caring for your pelvic floor and supporting your mental wellbeing can all play a part. It’s not about adding another list of things you have to do “right”, but about small steps that can support your body while trying to conceive.

And let’s not forget: fertility isn’t just a women’s issue. It’s a journey for both partners, and taking care of your health matters on both sides.

In today’s post, we’re sharing 6 simple tips you can naturally incorporate into everyday life. 🌿

We’re here to help you understand your body.

We’re here for you at MINT. 🤍

Jak o porodu mluvíme, může ovlivnit i to, s jakým očekáváním a pocity k němu ženy přistupují. 🌸

Věty, které slýcháme od dětství, příběhy žen kolem nás i způsob, jakým je porod zobrazován, se mohou postupně stát součástí naší vlastní představy o tom, co nás čeká.

Porod nemusíme idealizovat ani zlehčovat jeho náročnost. Možná ale stojí za to přemýšlet nad tím, jestli o něm dokážeme mluvit pravdivě, a bez zbytečného strašení. 🌿

Jak se o porodu mluvilo ve vašem okolí? A ovlivnilo to, jak jste ho samy vnímaly?

V MINTu jsme tu pro vás. 🤍

🇬🇧🇬🇧🇬🇧

Since childhood, we hear that birth is a horror to survive — a fear we carry long before we even know what birth is.

Yet how we talk about it truly matters: research shows women who hear about birth with respect go on to experience it more positively. Birth hurts, let's be honest — but there's a difference between "it will hurt" and "you have to survive it," and that difference decides whether a woman trusts herself.

At MINT, we're here for you — building your confidence for birth, whatever form it takes 🤍.

Někdy nám udělá dobře pohyb na čerstvém vzduchu, jindy klid a odpočinek doma. 🍂

Nemusíme mít každý den stejnou energii ani chuť být aktivní. Zkuste o víkendu na chvíli vnímat, co vám právě dělá dobře – a dopřát si to bez výčitek. 🌿

Přejeme vám krásný podzimní víkend. 🤍

🇬🇧🇬🇧🇬🇧

Sometimes, getting outside and moving is exactly what we need. Other times, it’s rest and a quiet day at home. 🍂

We don’t have the same energy every day — and we don’t always feel like being active. This weekend, take a moment to notice what feels good for you and give yourself permission to enjoy it, guilt-free. 🌿

Wishing you a lovely autumn weekend. 🤍

Podle průzkumu Origin z roku 2026 ženám v péči o sebe a své zdraví nejvíce brání:
📌 finance
📌 nedostatek informací
📌 málo času

Všimněte si, že nezájem o vlastní zdraví mezi nimi není. Ženy o sebe pečovat chtějí. Ne vždy pro to ale mají ideální podmínky.

V MINTu se snažíme některé z těchto bariér snižovat. Sdílíme informace a děláme osvětu, jsme baby friendly a snažíme se držet ceny našich služeb rozumné. Zároveň vás informujeme o možnostech, jak na péči u nás čerpat finanční příspěvky. 🌿

Víme, že najít prostor pro péči o sebe není vždy jednoduché. Zvlášť když velkou část svého času věnujete péči o ostatní.

Snažíme se, aby to u nás bylo o něco snazší. 🌸

V MINTu jsme tu pro vás. 🤍

🇬🇧🇬🇧🇬🇧

According to Origin’s 2026 survey, the biggest barriers women face when it comes to taking care of their health are:

📌 cost
📌 lack of information
📌 lack of time

What’s not on the list? Not caring about their health.

Women want to take care of themselves — they just don’t always have the time, information or resources to do so.

At MINT, we try to make care a little more accessible. 🌿 We share helpful information, we’re baby-friendly, we keep our prices as reasonable as possible, and we let you know about financial support that may help cover the cost of care.

We know making time for yourself isn’t always easy, especially when you spend so much of it caring for others.

We’re here to make it a little easier. 🌸

We’re here for you at MINT. 🤍

Cesta k miminku prostřednictvím IVF může být náročná pro tělo i psychickou pohodu. 🌸

Gynekologická fyzioterapie může být jednou z forem podpory během tohoto období. Zaměřuje se na práci s oblastí pánve a pánevního dna, uvolnění napětí, podporu prokrvení i celkové zklidnění těla.

Každá žena ale přichází s jinými potřebami. Proto se na tělo díváme vždy v souvislostech a terapii přizpůsobujeme tomu, co právě potřebuje.

Jak může fyzioterapie při IVF pomoci a co od terapie očekávat? Více najdete v příspěvku.

Pomůžeme vám rozumět svému tělu. 🌿

V MINTu jsme tu pro vás. 🤍

🇬🇧🇬🇧🇬🇧

The IVF journey can be challenging, both physically and emotionally. 🌸

Pelvic health physiotherapy can be one way to support your body during this time. It focuses on the pelvis and pelvic floor, helping to release tension, support circulation and promote overall relaxation.

Every woman’s needs are different, which is why we always look at the body as a whole and tailor therapy to what you need at that moment.

How can physiotherapy support you during IVF, and what can you expect from therapy? Find out more in today’s post. 🌿

We’re here to help you understand your body.

We’re here for you at MINT. 🤍

Děkujeme za každou zpětnou vazbu, kterou s námi sdílíte. 🌸

Vaší důvěry si moc vážíme a jsme rády, že vás můžeme provázet v různých životních situacích – od přípravy na porod přes péči po něm až po další témata spojená s vaším životem. 🤍

Děkujeme, že si pro svou péči vybíráte právě MINT Terapie.

Pomůžeme vám rozumět svému tělu. 🌿

V MINTu jsme tu pro vás. 🤍

🇬🇧🇬🇧🇬🇧

Thank you for every piece of feedback you share with us. 🌸

We truly appreciate your trust and are grateful to support you through different stages of life — from preparing for birth and postpartum care to many other aspects of your wellbeing. 🤍

Thank you for choosing MINT to be part of your care.

We’re here to help you understand your body. 🌿

We’re here for you at MINT. 🤍

Potíže s pánevním dnem je snadné začít brát jako něco, s čím se musíme naučit žít. Mnoho žen proto odbornou pomoc vyhledá až ve chvíli, kdy je obtíže začnou výrazněji omezovat.

Podle průzkumu sítě klinik v USA Origin z roku 2026 se téměř 50 % žen snaží své příznaky řešit samo, nebo jim postupně přestane věnovat pozornost.
Bolest při s*xu. Únik moči. Tlak nebo bolest v podbřišku. To vše jsou potíže, které není potřeba přehlížet.

U řady z nich existuje jasný postup, jak je vyšetřit a následně řešit. 🌿

Fyzioterapeut se při vyšetření zaměřuje na sílu, koordinaci i schopnost uvolnění svalů pánevního dna. Hledá možné souvislosti s držením těla, dýcháním nebo pohybovými stereotypy a podle výsledků nastaví terapii a cvičení na míru.
U řady potíží, jako je únik moči při zátěži, bolest při s*xu nebo pocit tlaku v pánvi, může být fyzioterapie jednou z prvních možností léčby - ne až tou poslední.

Čím dříve se potíže začnou řešit, tím jednodušší může být cesta ke zlepšení. 🌸

Pomůžeme vám rozumět svému tělu. 🌿

V MINTu jsme tu pro vás. 🤍

🇬🇧🇬🇧🇬🇧

Pelvic floor symptoms can easily become something we simply learn to live with. Many women only seek help once they start affecting everyday life.

According to a 2026 survey by Origin, a US network of pelvic health clinics, almost 50% of women try to manage their symptoms on their own — or eventually stop paying attention to them.

Pain during s*x. Urinary leakage. Pressure or pain in the lower abdomen. These are not symptoms you simply have to put up with. 🌿

Pelvic floor physiotherapy can help identify what’s behind your symptoms and find the right approach for you. For concerns such as urinary leakage, pain during s*x or pelvic pressure, it can be one of the first treatment options — not the last.

The sooner you address your symptoms, the easier the path towards improvement may be. 🌸

We’re here to help you understand your body. 🌿

We’re here for you at MINT. 🤍