Reha.My

Krásně napsané...sdílím 👍

Syndrom malé mořské víly alias patní ostruha Jak na léčbu patní ostruhy, abychom ji konečně úplně vyřešili. Bolesti paty jsou totiž mnohdy velice svízelné a léčbě vzdorující. Nejčastější chybou je léčba pouze v místě bolesti, což není dostačující.

☺️👍
https://www.facebook.com/pranamat.cz

Pranamat Česko Vánoční nadílka začala – vyberte si k objednávce libovolného masážního setu dárek zdarma
Prodloužená testovací lhůta do 31.1. 2026
pranamat.cz/fb

🌱 Certifikát OEKO-TEX
🇪🇺 Ručně vyráběné v EU
👌 5letá záruka
⭐️ 30denní zkušební doba
💚 16 let na trhu

Opět krásný článek...😉

Výživa ve fyzioterapii? Ano, ano, ano! Jak k sobě ladí fyzioterapie a výživa? No přece harmonicky! O tom, že výživa je podstatná součást léčby snad nikdo nepochybuje. Nebo ano?

Souhlasím 👍

Má cenu korigovat oporu chodidel v dospělém věku? Ano, rozhodně má! Korekce stoje nejen že ovlivní funkci chodidla a kotníku, ale dokáže změnit osu dolních končetin a dokonce je také odpovědné za (ne)tonizaci břišních svalů.

Více na blogu v aktuálním článku o terapii Achillových šlach.

Tak jen do toho, ať je to hotovo. :)

No, super varianta 😉

Co si počít, když potřebujeme protáhnout svaly na vnitřní straně stehen (adduktory = přitahovače) a jejich majitel je natolik nepružný, že si nezvládne sednout do sedu roznožného?

No přece protáhneme je vkleče (kolénko doporučuji podložit, ať neklečíte na tvrdém povrchu). Výdrž v pozici 30 s, tah se musí snižovat!

Vynikající záležitost (nejen) pro fotbalisty!

Jeden z dalších super článků, tentokrát o hrudní páteři...za mě 🔝😉

TOP 3 cviky na uvolnění hrudní páteře Hrudní páteř a její trable. Jakou máte extenzi a rotaci? A proč je máte mít? A za co vše mohou potíže v této oblasti? A jak to opravit?

Hmm...dobrý článek 👌

Recovery program aneb jak se po zranění vrátit zpět do hry Jak se po zranění vrátit zpět ke sportu tak, aby to vyšlo na jedničku? Odpověď zná Recovery Program.

Ráda čtu příspěvky kolegyně fyzio a dnes dávám i jeden do běhu...😉👍

Při úklidu jsem našla nějaká čísla časopisu Téma. No, vždy mě nějaká ta obálka zaujme, tak si to koupím, že si to později přečtu, pak do toho dojde předplacený časopis o rehabilitaci (a druhý a třetí...:) ) no a nepřečtu. Tedy ne přesně v tu chvíli.

Ale někdy přece! A to někdy je teď. Byl to velice zajímavý rozhovor o osteoporóze s panem profesorem Janem Štěpánem.

Věděli jste že:
- riziko vzniku osteoporózy zvyšuje jakýkoliv chronický zánět v těle?
- u starších lidí je lehce vyšší hladina CRP, která souvisí s tím, že ve stáří je vlastně stále přítomen lehký zánět v těle (je to dáno produkty stárnoucích a rozpadajících se buněk)
- dle studie provedené ve Švédsku na vzorku 80 tisíc osob, které sledovali 17 let, se zjistilo, že osoby, které denně jezdili na kole, nebo 20 minut denně chodili či alespoň hodinu týdně cvičili, mají nižší riziko vzniku zlomenin, než lidé, kteří takto fyzicky aktivní nejsou. "Chozením či cvičením totiž svým kostem říkáte, že je potřebujete." To je krásná myšlenka, no řekněte!
- pohyb je dokonce důležitější než strava! V americké studii byla měřena hladina CRP v krvi u 6 tisíc zdravých lidí. U fyzicky aktivních osob byla poloviční oproti osobám fyzicky neaktivním
- svalové kontrakce stimulují kost k novotvorbě
- do cca 50 let věku si naše tělo dokáže vyrobit 90 % vit. D díky působení slunce. V osmdesáti letech si už tělo téměř žádný vitamín D takto vyrobit nedokáže
- kostní hustotu snižují nejen glukokortikoidy, ale také léky na pálení žáhy či léky užívané na zvýšenou kyselost žaludeční šťávy. Tyto léky zhoršují mineralizaci kostí.

Hmm...dobrý nápad...👌

Speciální rehabilitační chodník nebo trekový prostor pro nácvik chůze v terénu. 👣 Nové rehabilitační prvky buduje Fakultní nemocnice u sv. Anny v Brně. Náklady jsou 350 tisíc korun, přes 40 tisíc pokryly peníze od nadací. V plánu je i speciální stůl, kde si pacienti nacvičí jemnou motoriku při péči o rostliny.