VIS Performance Coaching

Was brauchst du eigentlich und passt deine Ernährung dazu?

Wenn du Körperfett reduzieren, dein Gewicht halten oder Muskulatur aufbauen möchtest, reicht es nicht, einfach irgendeine Kalorienzahl aus einer App zu übernehmen.

In unserem VIS Ernährungsworkshop zeigen wir dir, wie du deinen tatsächlichen Energiebedarf einschätzt, deine aktuelle Ernährung analysierst und daraus konkrete Anpassungen für deinen Alltag ableitest.

Du lernst:

→ Dein Ernährungstagebuch richtig auszuwerten: Was isst du tatsächlich? Wo liegen mögliche Stellschrauben?
→ Deinen persönlichen Energiebedarf zu bestimmen: Wie viele Kalorien brauchst du – abhängig von deinem Ziel?
→ Deine Makronährstoffe sinnvoll zu verteilen: Wie viel Eiweiß brauchst du und wie kannst du es über den Tag verteilen?
→ Portionen praktisch zusammenzustellen: Mit unserem Portionskompass zeigen wir dir, wie viel Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette & Co. tatsächlich auf deinem Teller landen können.

Dabei geht es nicht darum, dir einen starren Ernährungsplan vorzugeben.

Du sollst danach selbst einschätzen können, ob deine Ernährung zu deinem Ziel passt – und wissen, was du konkret verändern kannst.

📅 26.09. | 12:30 Uhr
📍 VIS Performance
⚠️ Begrenzte Teilnehmerzahl

Sichere dir jetzt deinen Platz für den VIS Ernährungsworkshop.

Die meisten Athleten (auch ambitionierte) machen mindestens einen dieser 5 Fehler, ohne es zu merken. Das Tückische daran: Man trainiert hart, gibt alles und bleibt trotzdem unter seinem Potenzial.

Genau da setzt Online-Coaching an.

In einem persönlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen. Durch die anschließende Anamnese verstehen wir, wo du wirklich stehst, was deine Ziele sind und was deinem Training noch fehlt.

👉Manchmal reichen auch schon 1-2 Sessions gemeinsam im Gym, den Rest trainierst du eigenständig. Durch regelmäßiges Feedback und Austausch hast du trotzdem Sicherheit in deinem Training und einen Experten an deiner Seite, den du jederzeit fragen kannst.

💥Zum kostenlosen Kennenlerngespräch ➡️ Link in der Bio oder schreib uns einfach per DM.

💥 VIS Performance hat sich das Ziel gesetzt, das Beste aus deinem Training herauszuholen.

Wie wir zusammenarbeiten, entscheidest du!
Ob 1:1 im Gym, mit einem individuellen Trainingsplan in einer Trainingsgruppe, komplett online oder als Mix aus Online-Coaching und regelmäßigen 1:1-Trainings – wir finden das Modell, das zu dir und deinen Zielen passt.

Mit dem ergänzenden Training aus dem Pulse Club und der Running School decken wir dein Training ganzheitlich ab.

Du hast Interesse an einem kostenlosen Kennenlerngespräch? Dann melde dich über den Link in der Bio bei uns. 💪

NEU: Running School bei VIS Performance 🏃‍♂️

Egal, ob Laufanfänger, Wettkampfvorbereitung oder einfach effizienter und beschwerdefreier laufen – in der Running School optimierst du deine Lauftechnik und legst die Basis für einen gesunden, effizienten Laufstil.

🔹 12 aufeinander aufbauende Einheiten
🔹 Lauftechnik, Koordination & Stabilität
🔹 Direkter Transfer der Übungen auf deinen individuellen Laufstil
🔹 Tipps für einen ökonomischeren Laufstil & Verletzungsprävention

Wer ist dabei? 👟🔥

Koordination ist die Basis jeder Bewegung – im Sport wie im Alltag.

In diesem Workshop lernst du die sieben koordinativen Fähigkeiten kennen (Gleichgewicht, Reaktion, Orientierung, Differenzierung, Rhythmus, Kopplung, Umstellung) und trainierst sie mit kreativen, praxisnahen Übungen – ergänzt durch spannende Impulse aus der Neuroathletik.

Für alle, die sich geschmeidiger, sicherer und mit mehr Freude bewegen möchten – egal in welchem Alter oder Trainingslevel.

👉Wo stehst du heute?
👉Wo warst du vor 6 Monaten?
👉Wo bist du in 6 Monaten?

🔥 WORKSHOP-ALARM: Lauftechnik verbessern 🔥
📅 Wann: 04. Juli 2026 | 12:30 – 14:30 Uhr
📍 Wo: Fischtalpark, Fischtalpark, 14169 Berlin

Themen:
Von grundlegenden Laufschulübungen bis hin zur Analyse des individuellen Laufbildes lernst du, wie Faktoren wie Fußaufsatz, Körperhaltung, Rumpfstabilität und Armschwung deine Laufökonomie beeinflussen. Durch praktische Übungen und gezielte Technikdrills entwickelst du ein besseres Bewegungsgefühl und optimierst deinen Laufstil Schritt für Schritt.

Für wen:
Ideal für alle Läufer:innen und Sportler:innen, die effizienter, kontrollierter und langfristig gesünder laufen möchten.

Coach: Falko Zauber

Interesse?
Schreib uns eine DM oder sichere dir dein Ticket direkt über den Link in der Bio.
Die Plätze sind limitiert.

Bei welchem Thema weißt du ganz genau, was du tun solltest und machst es trotzdem gerade nicht? 👇

Als Trainer zu arbeiten bedeutet nicht, selbst immer alles perfekt umzusetzen.

Auch ich schlafe zu wenig, überspringe mein Warm-up und gehe manchmal schlechter vorbereitet in Dinge, als ich es meinen Klienten empfehlen würde.

Und das ist okay – solange es eine bewusste Entscheidung ist und kein Kontrollverlust.

Du trainierst. Aber du siehst nichts.
Das liegt nicht an dir – es liegt daran, was dir niemand sagt.
8 Dinge, die den Unterschied machen. →