Fabienne Nicolas

Une phrase revient régulièrement lorsque je parle de vélo avec des femmes :

« Je pensais que c’était normal d’avoir mal après un certain temps. »

Parce que ça arrive progressivement, beaucoup finissent par s’habituer. On se repositionne sur la selle, on écourte certaines sorties, on choisit des vêtements plus épais… et on continue.

Mais l’inconfort ne devrait pas être considéré comme le prix à payer pour faire du vélo.

Avant d’abandonner une pratique qu’on aime, il faut regarder les choses simples : posture, hauteur et inclinaison de selle, largeur, forme, répartition des appuis.

Parfois, quelques changements suffisent déjà à transformer les sensations.

On parle facilement de mal aux jambes, de fatigue ou de courbatures après une sortie. Beaucoup moins de ce qui se passe au niveau de la zone intime.

Pourtant, pression, frottements, engourdissements ou inconfort répété ne sont pas des sensations qu’il faut simplement accepter parce qu’on fait du vélo.

La position, le réglage du vélo et surtout la façon dont la selle répartit les appuis peuvent complètement changer le ressenti.

Le vélo doit rester un plaisir. Si quelque chose vous gêne régulièrement, ça mérite qu’on s’y intéresse. 🤍

— Fabienne Nicolas, gynécologue-obstétricienne