Komjun

This is Hanna ⁠
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Sternzeichen: Jungfrau⁠
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~ Unterrichtsstil ~⁠
Hanna unterrichtet Vinyasa Yoga und legt dabei viel Wert auf die eigene Körperwahrnehmung und Ausrichtung, Intuition und sensible Sprache. In ihren Klassen unterrichtet sie fließend und kraftvoll, aber auch ruhig und achtsam. Mit ganz viel Raum zum Spüren und Sein.⁠
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~ Lieblingspraxis ~ ⁠
Hanna liebt Virabhadrasana in all ihren Variationen und fließenden Übergängen. Für sie ist Pranayama kombiniert mit Supta Baddha Konasana mit vielen Hilfsmitteln immer sehr wohltuend und erdend. ⁠
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to commune means .... Verbundenheit und Verständnis kreieren. ⁠
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Meet Hanna on the Mat: ⁠
Sa. | 9.00 - 10.15 Uhr | Yoga Flow | Open Level⁠ ⁠
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Mehr Infos zu unserem Lehrer*innen Team findest du auf unserer Website.⁠
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KIRTAN⁠
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Ein Abend voller Gesang, Klang und Gemeinschaft.⁠
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Wir kommen zusammen um zu singen, zu lauschen und den Wirkungen der Mantras auf Körper und Geist nachzuspüren.⁠
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✧ upcoming ✧⁠
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06. November 2026 | 20.00 - 22.00 Uhr | 22,00 €⁠
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mit Mirka Baaden ⁠
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KURSPLAN NEWS⁠
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Schon gesehen? Im Oktober gibt es paar Neuerungen bei uns im Kursplan ✨️⁠
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• NEU: immer dienstags von 9.00 - 10.00 Uhr | Yoni Yin® mit Jana
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• Restorative / Yin Yoga am Freitag wird zu Yin Yoga & Essential Oils mit Leni

• wir verabschieden uns von Teresa und ihrem Pilates Kurs am Samstag Morgen - ab 03. Oktober NEU: Soma & Sound mit Janina

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Du findest auf der 2. Seite eine Wochenübersicht von unserem aktuellen Kursplan. Mach dir am Besten einen Screenshot oder speichere dir diesen Beitrag, um keinen Kurs mehr zu verpassen 😉⁠
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Wir freuen uns auf deinen Besuch.⁠
Bis bald im /ko’mju:n/!⁠⁠⁠⁠

NEUER KURS | SOMA & SOUND

Somatik · Klangreise · Schreiben

Eine Stunde, um weich zu werden und dich wieder mit deinem Körper zu verbinden. Somatische Übungen schärfen deine Wahrnehmung, die Klangreise vertieft die Verbindung nach innen, Schreiben hält fest, welche Impulse sich zeigen. So entsteht ein Raum für dich und die Verbindung zu dir.

Bring bequeme Kleidung und etwas zum Schreiben mit.

Sa. | 10.30 - 11.30 Uhr | open Level

mit Janina ⁠

NEW TEACHER CLASS mit Marina⁠
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Das Erlernte in der New Teacher Class anwenden zu dürfen, ist für Marina eine tolle Möglichkeit, für die sie sehr dankbar ist.⁠
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Sie freut sich auf Schüler:innen, die Lust haben, sie auf dem Weg zur Yogalehrerin zu begleiten und einen klassischen Vinyasa Flow mit Uhr zu üben - inkl. kritischem Feedback natürlich! :)⁠
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Meet Marina on the mat:⁠
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05. OKTOBER 2026 ⁠
18.00 - 19.00 Uhr⁠
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Tickets für die New Teacher Class gibt es zu einem Special Preis | 12,00 € ✨⁠
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EVENTS IM OKTOBER ⁠
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Der Herbst ist da – Zeit, nach innen zu kehren, bewusst innezuhalten und sich selbst etwas Gutes zu tun.⁠
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Unsere Kakaozeremonie ist zurück, Liquid Love ist wieder da und mit Birth in Balance erwartet euch eine ganzheitliche Geburtsvorbereitung, die dich dabei unterstützt, voller Vertrauen und Verbindung in deine Geburt zu gehen. ⁠
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Und das ist noch längst nicht alles! Es warten noch viele weitere besondere Angebote auf euch. ⁠
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Alle Events findest du wie immer auf unserer Homepage. ⁠
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Wir freuen uns auf dich 🤍⁠
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Time to say goodbye, Jacky .lefev

Heute verabschieden wir eine wundervolle Yogalehrerin aus unserem Team. ✨

Jacky, mit deiner warmen und herzlichen Art hast du uns über die Jahre ganz besonders bereichert. Du hast jede Stunde mit deiner eigenen Energie gefüllt und Menschen immer wieder zum Ankommen, Durchatmen und Wohlfühlen eingeladen.

Danke für deine Zeit, deine Herzlichkeit und all die schönen Momente, die wir mit dir teilen durften. 🤍

Für deinen neuen Weg wünschen wir dir von Herzen nur das Beste – ganz viel Leichtigkeit, Freude und schöne neue Abenteuer.

Gleichzeitig freuen wir uns, dass ihre Yogastunden von Lisa und Hanna übernommen werden.

Do. | 19.30 - 20.45 Uhr | Yoga Flow mit Lisa .of.sound
Sa. | 9.00 - 10.15 Uhr | Yoga Flow mit Hanna

Danke für alles, liebe Jacky. Du wirst uns fehlen! 🫶

YOGA & ENTSPANNUNG

Krankenkassenzertifizierter Präventionskurs

Schwerpunkt des Kurses sind Hatha-Yoga-Übungen zur Tiefenentspannung (Shavasana), stresssenkende Atemtechniken (Pranayama), körperliche Bewegung im Einklang mit dem Atem (Asanas) sowie alltagstaugliche Meditation. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung, die körperliche Dehnung und Flexibilität sowie die Achtsamkeit auf Körper, Atem und Geist ermöglichen es dem Menschen, unabhängig von äußeren Umständen in einen positiven und friedlichen Bewusstseinszustand zu gelangen und der Außenwelt aus diesem Bewusstsein heraus zu begegnen.

Die Teilnehmer:innen erhalten zusätzlich dazu kompaktes und leicht verständliches Wissen zum Thema Stressmanagement, das der eigenen Gesunderhaltung dient. Alle Inhalte können zur Sicherung der Nachhaltigkeit problemlos zu Hause eigenständig geübt werden. Kern des Kurses ist die Vermittlung der Selbstwirksamkeit und der Selbstregulation von psychophysischen Stressreaktionen, sodass eine Entspannungsreaktion ausgelöst wird. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

mit Mirka

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ab 05. NOVEMBER 2026 ⁠
19.30 - 20.45 Uhr ⁠
139,00 €
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YOGA BEI MIGRÄNE⁠
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“Ist doch nur ein Kopfschmerz!” oder “Du hast doch eh nur keine Lust zum Arbeiten!” – Nein!⁠
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Migräne ist eine genetische, neuronale Erkrankung des Gehirns und bereitet täglich rund 900.000 Menschen in Deustchland mehr als “nur" Kopfschmerzen. Übelkeit, Erbrechen, Aura-Erscheinungen - Mirgäneanfälle haben unterschiedliche Begleiterscheinungen, Dauer und Intensität. Aber was sind die möglichen Ursachen einer Mirgäneattacke? Und was passiert dabei im Körper? In diesem Workshop nehmen wir Migräne genauer unter die Lupe. Und auch wenn diese Erkrankungen, nicht heilbar ist, geht es in diesem Workshop nicht ums Jammern.⁠
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Wir schauen uns vor allem die alternative Lösungsansätze außerhalb der medikamentösen Behandlung an: Welche Yoga-Übungen und Entspannungstechniken können Migräneanfälle vorbeugen und lindern? Was kann bei einem akuten Migräneanfall helfen? Und wie erschaffe ich eine eigene, nachhaltige Prävention, um mit Migräne stressfrei leben zu können? ⁠
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In diesem Workshop bringt die Referentin und selbst Mirgränikerin Viktoria Timkanicova ihr wertvolles Yogawissen, erprüfte Entspannungstechniken und nützliche Selbsterfahrungswerte zusammen.⁠
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mit Viki ⁠
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30. OKTOBER 2026 ⁠
19 - 22 Uhr ⁠
45,00 € (bis 31.07.)⁠
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