Body Rumble - Fit & Lucky

Retired Sport👴🏻🦿
Eine kleine aber feine Männerrunde

Instagram: body_rumble
https://www.instagram.com/body_rumble/

Ehrenamtlich trainiere ich eine Männer Rentnergruppe💪🏻👴🏻 Es macht mega Spaß!!!!
Hier ein kleiner Snapshot von unserer letzten Trainingseinheit.
Heute stand ein kleines Workout an in Form von Kraft und Koordination.💪😎

Sport erleben... Keine Ausreden mehr💪....Termine sind noch frei.📌📊

Trainee In Progress 🤙🏼
CrossFit Skills
Übungen mit der Kurzhantel
HHHHOOOLLLDDDD OOOONNNNN✊🏼

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Heute mal wieder einen meiner Trainees an seine Grenzen gebracht, als es um Coreperformance ging😜

Wie es geht?! Schreib mich an.

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Ausdauer 🏋🏼‍♂️🥊🥋
Morgenstund hat Rührei und Bäume😜👌🏼

Coreperformance

3 x 1 Minute: Rotation, 9kg Medizinball

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Monday - Fightday🥊🥋
Wir sind ein Team 😎🤙🏼

Selbstverteidigung 👍🏼

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Ich freue mich auf euch!💙

Das Ehrenamt Fighter-Heart Projekt läuft!
🥋🥊 Fighter-Heart Day🥊🥋

Wir sind ein Team 👊

P.S. absofort können auch unabhängig Schüler von der Gesamtschule Bockmühle Essen an dem Training teilnehmen.
Infos:
Wann: Montags 15.15-16.45Uhr
Wo: Check-In Café (an der Gesamtschule Bockmühle, neben dem Basketballfeld)
Alter: 8-15 Jahre
Kleidung: Badelatschen/Flipflops, Shorts und T-Shirt, Wasserflasche mitbringen und Lust auf:
💪🏻🥵🫱🏻‍🫲🏿🥋🥊
📍Eltern müssen nur eine Einverständniserklärung unterschreiben

‼️DAS TRAINING IST KOSTENLOS ‼️

Ausdauer ⛓️⛓️‍💥
..heute habe ich mal den Schlitten geschoben, mal anders als gewohnt😎🤙🏼

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Monday - Fightday🥊🥋
Wir sind ein Team 😎🤙🏼

SOMMERPAUSE IST VORBEI 😎🤙🏽

AB Mo.7.9.2026 SIND WIR WIEDER FÜR EUCH AUF DER MATTE 🫶🏽

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Ich freue mich auf euch!💙

Das Ehrenamt Fighter-Heart Projekt läuft!
🥋🥊 Fighter-Heart Day🥊🥋

Wir sind ein Team 👊

P.S. absofort können auch unabhängig Schüler von der Gesamtschule Bockmühle Essen an dem Training teilnehmen.
Infos:
Wann: Montags 15.15-16.45Uhr
Wo: Check-In Café (an der Gesamtschule Bockmühle, neben dem Basketballfeld)
Alter: 7-15 Jahre
Kleidung: Badelatschen/Flipflops, Shorts und T-Shirt, Wasserflasche mitbringen und Lust auf:
💪🏻🥵🫱🏻‍🫲🏿🥋🥊
📍Eltern müssen nur eine Einverständniserklärung unterschreiben

‼️DAS TRAINING IST KOSTENLOS ‼️

Retired Sport👴🏻🦿
Eine kleine aber feine Männerrunde

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Ehrenamtlich trainiere ich eine Männer Rentnergruppe💪🏻👴🏻 Es macht mega Spaß!!!!
Hier ein kleiner Snapshot von unserer letzten Trainingseinheit.
Heute stand ein kleines Workout an in Form von kognitiven und koordinativen Übungen.💪😎

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Body Rumble - Fit & Lucky
Boxing Drills am Sandsack 🥊

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Nach dem Urlaub ist vor dem Urlaub 🤪
Das Training geht weiter 😎🤘
🥋🥊
Bisschen Basic Training muss sein. Von nichts kommt nichts!😬

Calisthenics & MMA Training👍

Body Rumble Around The World
🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Workout im Hotel!🤩🏨🏋🏽

Heute erstmal ein bisschen das Gym ausprobiert.
Was wäre ich für ein Personal Trainer, wenn man nicht auch dort ein individuelles Training hinbekommt?!😎🤙

#💪

Monday - Fightday🥊🥋
Wir sind ein Team 😎🤙🏼

SOMMERPAUSE 😎🤙🏽

AB Mo.7.9.2026 SIND WIR WIEDER FÜR EUCH AUF DER MATTE 🫶🏽

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Ich freue mich auf euch!💙

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Infos:
Wann: Montags 15.15-16.45Uhr
Wo: Check-In Café (an der Gesamtschule Bockmühle, neben dem Basketballfeld)
Alter: 7-15 Jahre
Kleidung: Badelatschen/Flipflops, Shorts und T-Shirt, Wasserflasche mitbringen und Lust auf:
💪🏻🥵🫱🏻‍🫲🏿🥋🥊
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