HypnoSystem Coach Peter Rohde

Selbstvertrauen kann teuer werden !

Als ein starker Vertreter von Selbstvertrauen kenne ich das Dilemma schon seit Jahren.

Selbstvertrauen hat nicht nur Gutes.

Der Gedanke - Menschen mit Selbstvertrauen
- Stolz geschwellte Brust mit der großen Schar von Anhängern.
- Der sein Ding macht und sich durchsetzt.

Ein Gedanke, der häufig mit dem Begriff Selbstbewusst assoziiert wird, wobei eigentlich Selbstvertrauen gemeint ist.

Viele sehen darauf und hätten es auch gerne oder bewundern es.

Dabei ist Selbstvertrauen eine Kostenfrage.
Selbstvertrauen bedarf einer hohen Risikobereitschaft, sich zu zeigen.
Seine Ansichten kundzutun und bereit zu sein, dafür auch aus Gemeinschaften ausgestoßen zu werden.

Menschen mit wenig Selbstvertrauen gehen dem Risiko aus dem Wege.
Nicht bewusst, aber mit Erfolgen.

Ihr Muster macht sie eher kooperativ, da genau dort auch ihr Gewinn liegt.

Wobei die Kooperationen allerdings harmonieorientiert und widerstandfrei sein müssen.
Sonst gebe es die Reibungen, die Selbstvertrauen notwendig machen würden.

Diese Kooperation ist dann ein sicheres Umfeld für wenig Selbstvertrauen:
- der Einzelne muss sich nicht öffnen und sichtbar werden.
Sie assimilieren mit den Gruppenregeln.
- Sie können Entscheidungen von anderen treffen lassen.
Sie stellen ihre über die
- Sie müssen keine Vorleistung erbringen
Die Gruppe trägt die gleichen Annahmen

Ihr Bindungsgefühl ist:
Hier gehöre ich hin, hier bin ich sicher, hier muss ich mich nicht ständig individuell behaupten.

Leider sind für sie diese Kooperationen für den Einzelnen eher notwendig und machen sie abhängig.
Da die Autonomie hinter die Zugehörigkeit gestellt wird, würde das Lösen von einer Gruppe schwer fallen.

Dagegen sucht das eher zielorientierte Kooperationen.
Der erwartete Lohn liegt in dem gemeinsamen Ziel.

Mit diesen Menschen kann ich etwas erreichen, das ich alleine nicht erreichen würde.

So werden die Kooperationen zielgerichtet durch autonome Entscheidungen herbeigeführt.
Was allerdings auch zur Folge haben kann, dass mit der Entscheidungsgrundlage die Kooperation in Frage gestellt werden kann.

Geht das Ziel verloren, wird die Kooperation aufgelöst.

Damit die Vorteile einer nicht durch das Autonomiebedürfnis torpediert werden, bedarf es ein umfassendes .

Man ist sich bewusst, das die Gruppe Vorteile bringt - auch wenn es sich mal nicht so anfühlt.

Selbstbewusst können so die Vorteile beider Seiten - Autonomie und Zugehörigkeit - in das Leben geholt werden.
Der Selbstbewusste wird so Teil einer Gruppe und minimiert die Risiko-Kosten seines Lebens - ohne seine Autonomie zu verlieren.
Nach der Devise - alleine kann ich handeln - gemeinsam kann ich mehr erreichen.

Er kann sich neben der Gruppe weiterentwickeln, ohne seine Zugehörigkeit in Gefahr zu bringen.

Somit - Selbstvertrauen ist aufwendig und risikoreich - aber es lohnt sich

- be free to be - enter the Field of Empower

Liebe nützt nichts, wenn das falsche Spiel gespielt wird.

Du möchtest hinter die Abläufe (d)einer Beziehung schauen?

Warum funktioniert eine Beziehung scheinbar – obwohl beide unzufrieden sind?
Warum fetzen sich zwei Menschen, obwohl sie sich eigentlich lieben?

Die Spieltheorie bietet dafür ein erstaunlich einfaches Bild.

Eine Beziehung scheitert nicht unbedingt daran, dass zwei Menschen nicht zusammenpassen.
Sie spielen eventuell nur nach Regeln, die das gute Zusammenleben unmöglich machen.

Kooperation ist hier das magische Wort aus der Spieltheorie.

Für beide wäre Kooperation besser.
Trotzdem kann es für einen rational erscheinen, sich selbst abzusichern.

Kooperation:
„Ich sage dir ehrlich, was ich brauche, und mache mich damit verletzlich.“

Nicht-Kooperation:
„Ich halte mich zurück, weil ich nicht riskieren will, dass du meine Schwäche benutzt / ausnutzt / missachtest.“

Das "verständliche" Ergebnis von Nicht-Kooperation
„Ich öffne mich erst, wenn du dich öffnest.“

Klingt vernünftig?!
- Aber wenn beide so denken, passiert nichts.
- Wenn einer so denkt, entstehen Enttäuschung und Verletzung.

Im Wesentlichen geht der Kontakt verloren.
Beide verlieren, das Spiel verlässt die Gewinnzone der Beziehung.

Manchmal reicht ein nüchterner Blick auf das Beziehung-Spiel und das Problem wird offenkundig
- Nach welchen Regeln wird gespielt.
- Wird Kooperation überhaupt möglich.

Das Spiel ist veränderbar, bedarf aber neuer "Einsätze".

Nicht mehr Liebesschwüre oder Abenteuer verändern die Situation.
Denn mehr vom bisherigen Beziehungsspiel verändert die Beziehung nicht.

Die Beziehung braucht Vertrauen zur Entwicklung der Kooperation

Jeder für sich braucht Selbstvertrauen, das Beziehungs-Vertrauen möglich macht.
Denn ohne Selbstvertrauen wird Vertrauen zu einem großen Risiko.

Es ist ein nüchterner Blick, der den Emotionen Spiel-Raum gibt.

- be free to be - enter the field of empower

Die meisten Menschen sind Gefangene.

Gefangene der eigenen Vorstellung, wie ihre Welt funktioniert.
Nichts falsch machen.

Bis zum Crash.

Dann suchen sie die glaubwürdige zielgenaue Lösung.

Es soll bleiben wie es war - nur eben anders.

Die wenigsten nutzen den Moment für mehr.

Mehr Lebensraum, mehr Freiheit, mehr Kreativität.
Sie entdecken nicht, dass sie selbst das Gute ihres Lebens sein können.

Das man sich dafür nicht optimieren muss, sondern befreien.
Es zwar eine Aufgabe ist, aber sie einem näher bringt.

Befreien, von dem was blockiert und in der Spur halten soll.

Es gibt dabei kein Ziel - nur einen Weg, der das Ziel ist.
Ein Weg auf dem die Steine, das schnelle vorankommen behindern, um Raum für Zeit zu schaffen..

Somit wünscht man sich für manche nahe stehende Person einen Crash - mit den Folgen der Freiheit.

-- be free to be - enter the field of empower

Als D*mina solltest du nett sein.

Dieser Text hat nichts mit S*xismus zu tun, aber viel mit Problemlösungen.

Im Prinzip ist es ganz einfach.
Du lebst in einer Situation - welcher auch immer.

Du hast Probleme oder unerreichte Ziele und Wünsche.
Dir fällt es schwer, deine Situation neu zu definieren.

Du lebst immer am Rande der Erschöpfung dahin.

Du hast das Gefühl nur zu funktionieren?!
So bist du doch in der gleichen Rolle wie die D*mina, die ja scheinbar Bestimmerin ist.

Denn die D*mina funktioniert auch nur.
Sie folgt den Regeln des Kunden, sie erfüllt seine Wünsche.

Auch wenn diese ihn/sie erniedrigen - es ist der Kunden-Wunsch.
Es ist sein Spiel und es sind seine Regeln.

Sie - die scheinbare Bestimmerin - bekommt ein Problem, wenn sie seine Regeln verletzt.
Wenn du also ein Problem nicht lösen kannst, frag dich - nach den Regeln des "Spiels"

- Nach wessen Regeln wird hier gespielt?
- Verstehe ich die Regeln?
- Wie kann ich das Spiel und die Regeln verändern?
- Was, wenn dein Problem nur deshalb dein Problem ist, weil du dich an Regeln hältst, die gar nicht deine sind?

Deine Erkenntnis sollte sein:
Verstehst ich das System der Regeln?
Ist es überhaupt mein Problem ?
Musst ich den Regeln folgen und warum?

Erst wenn du dir selbst vertraust - wirst du das Spiel erkennen und beherrschen

"Störst du dich am Wort Spiel - wegen fehlender Ernsthaftigkeit. Es ist der Spieletheorie entnommen"

- be free to be - enter the field of empower

Du bist NICHT gut wie du bist!

Lass dich nicht manipulieren - entscheide selbst !

Du bist gut wie du bist - ist auch Manipulation !

Auf diesem Wege haben kleine Mädchen gelernt die Knie zusammenzukneifen und große Jungs, dass Indianer keinen Schmerz kennen.

Wenn jemand sagt, das machst du gut - dann ist es SEINE Bewertung, nicht deine.
Du erfährst damit nur, was bei IHM gut ankommt.

Wenn du etwas für dich tun willst, mach dich frei von der Manipulation.

Freiheit bedeutet nicht, keine Bewertungen mehr zu bekommen.
Freiheit bedeutet, Bewertungen nicht mit deiner Identität zu verwechseln.

Du kannst sein, wie du willst.
Wenn andere es gut finden: ein Gewinn.

Aber keine Aufforderung, so zu bleiben.

be free to be - enter the field of empowerment

Wenn du es beweisen musst, bist du es nicht

Wer wirklich selbstbewusst ist, muss sein Selbstvertrauen nicht ständig beweisen.
Wer wirklich souverän ist, muss seine Souveränität nicht demonstrieren.
Und wer weiß, wer er ist, braucht die Anerkennung anderer nicht als Beweis dafür.

Der Drang, etwas beweisen zu müssen, entsteht häufig dort, wo das eigene innere Erleben noch nicht fest verankert ist.

Wer dagegen etwas wirklich ist, handelt daraus heraus.
Ein souveräner Mensch muss nicht souverän wirken.
Ein kompetenter Mensch muss nicht bei jeder Gelegenheit seine Kompetenz zeigen.

Selbstvertrauen bedeutet nicht, selbstbewusst zu wirken.
Es bedeutet, dir selbst zu vertrauen.

Genau darum geht es in meinem Online-Workbook.

Nicht darum, jemand anderes zu werden.
Sondern darum, mehr von dem zu entdecken, wer du bereits bist.

Für Menschen, die nicht mehr beweisen wollen, wer sie sind.

Sondern einfach sein wollen.

→ be free to be
Link zum Workbook
https://www.PeterRohde.de/wbselbstvertrauen

In der perfekten Welt ist Erfolg normal.

Wer wünscht sie sich nicht – die perfekte erfolgreiche Welt?
Alles im Fluss und mit Leichtigkeit geht es voran.

Der Reichtum sprießt, die Anerkennung fließt und das Miteinander ist einfach unkompliziert.

Ja - den Wunsch kenne ich und auch das Leiden, wenn es so nicht funktioniert.

Wenn die Leichtigkeit verloren gegangen ist.
Die Leidenschaft, es immer richtig machen zu wollen - macht es schwer.

Der Perfektionismus schlägt zu und die belastenden Glaubenssätze entfalten ihre Kräfte.

Dann wird der Burnout in den verschiedenen Stufen der Entwicklung sichtbar.
Hier kommt die Resilienz als Schlüssel für den Ausstieg ins Spiel.

Die Resilienz in der Form von Wissen und Methoden. wie man den Weg neu beschreiten kann.

Du willst mehr über das Erkennen, die Wirkung und die Lösung von Burnout erfahren?
Dann mach dich schlau - denn deine "Schlauigkeit" wird dir immer helfen !

In meinem Artikel lernst du die Merkmale des Burnout kennen.
"Warum Leidenschaft zur Belastung werden kann und wie Klarheit zur Resilienz wird."

https://www.peterrohde.de/2020/02/19/burnout-verbrannt-im-eigenen-herzensfeuer/

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Strategie zur Freiheit
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Peter Rohde - damit Träume fliegen lernen
Blockaden lösen - Selbstvertrauen gewinnen

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Burnout verstehen – wenn Leidenschaft zur Überforderung wird Burnout wirklich verstehen und lösen: Wie die Leidenschaft und der Perfektionismus zur Überforderung führen kann und wie man mit SMART einfache Lösungen schafft

Der natürliche Fluss des erfolgreichen Lebens

Das Rezept
- Flexibilität schafft Möglichkeiten.
- Möglichkeiten schaffen Freiheit.
- Freiheit schafft Flexibilität.

Je mehr Freiheit wir erleben, desto weniger müssen wir an Gewohnheiten, Ängsten oder festen Rollen festhalten. Freiheit macht beweglich – und Beweglichkeit eröffnet neue Möglichkeiten.

Möglichkeiten schaffen die Freiheit für erfolgreiche Ideen

Der positive Kreislauf endet dort, wo Menschen beginnen, sich an Erwartungen, Rollen und Gewohnheiten festzuhalten.
Aus Anpassung und Pflichtgefühl wird die Flexibilität geopfert.

Aus Leben wird Funktionieren.
Aus Entwicklung wird Starre.

Wenn du erschöpft bist,
es dauerhaft anstrengend ist,
deine Ideen nicht in die Welt kommen !

Prüfe, wie sehr hältst du fest.

Der Flow der Zufriedenheit und des Erfolges entsteht,
wenn Menschen
- autonom handeln,
- flexibel reagieren,
- ihre Fähigkeiten einsetzen.

Das Gelingen wird dann zum natürlichen Nebenprodukt.

prüfe für dich
– welche Möglichkeiten sind an der Flexibilität gescheitert ?
- wie viel Flexibilität lebst du ?

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Veränderung rettet auch deine LebensLust

Menschen leben Routinen
und lieben sie unbewusst.

Sie geben Sicherheit.
Sie reduzieren Entscheidungen.
Sie machen den Alltag effizient.

Doch diese Routinen lähmen auch dein Leben:

Was gestern Stabilität gegeben hat, kann morgen zu einem Gefängnis des Alltags werden.

* Der gleiche Weg zur Arbeit.
* Die gleichen Gespräche.
* Die gleichen Gedanken.
* Die gleichen Reaktionen.

Irgendwann funktioniert man und stumpft ab.

Man lebt – aber man erlebt sich selbst immer weniger.

Lebendigkeit entsteht beim Ausprobieren.

Nicht durch große Umbrüche.
Nicht durch ein komplett neues Leben.

Sondern durch kleine Momente, in denen du dir erlaubst:

„Was wäre, wenn ich es einmal anders mache?“

** Ein neuer Gedanke.
** Eine spontane Idee.
** Ein ungewohnter Weg.
** Ein Gespräch, das du bisher vermieden hast.

Deine Kreativität ist kein Luxus.

Sie ist ein Ausdruck deiner Lebendigkeit.

Das Leben lebt mit Gestaltung, Entdeckung und Entwicklung.

Veränderung bedeutet nicht, dein bisheriges Leben abzulehnen.

Veränderung bedeutet, inspirierender Autor des Lebens zu werden.

Meine Antwort heißt
- be free to be - Erlaube dir, dich zu überraschen.
Jeden Tag ein wenig anders.

Wie heißt deine Antwort ?

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Mehr vom Gleichen löst selten eine Beziehungskrise.

Mehr reden.
Mehr erklären.
Mehr kämpfen.
Mehr nachgeben.
Mehr Recht haben.

Wenn genau dieses Verhalten zur Krise beigetragen hat – warum sollte dann noch mehr davon die Lösung sein?

Vielleicht braucht es keinen größeren Einsatz, sondern einen Perspektivwechsel.

Eine Krise oder Trennung wirft viele Fragen auf:

Muss es immer einen Schuldigen geben?
Kann verlorenes Vertrauen wieder entstehen?
Wie gelingt Verständigung, wenn noch Hoffnung auf ein gemeinsames „Wir“ besteht?
Und wie kann eine Trennung respektvoll gelingen, wenn sie unausweichlich geworden ist?

Genau mit diesen Fragen beschäftigt sich mein neuer Leitfaden.

Er verbindet systemische Gedanken mit einem praktischen Arbeitsbogen zur Beziehungsreflexion. Nicht als Patentlösung, sondern als Orientierungshilfe für Menschen, die verstehen möchten, was geschehen ist – und bewusst entscheiden wollen, wie ihr weiterer Weg aussehen soll.

Wenn dich das Thema gerade beschäftigt oder du jemanden kennst, der sich in einer solchen Situation befindet, findest du weitere Informationen und den kostenfreien Leitfaden auf meiner Website unter:
https://www.peterrohde.de/Leitfaden-Verstaendigung-Trennung

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Freiheit, die wirkt.
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