Katya Rash*tova

Какие у вас отношения с Ширшасаной?

Предварительный план праздника:

10:00 Утренняя йога с Катей
11:30 - Чай, бранч, время вместе
12:30 - Воркшоп по послеродовому восстановлению
13:30 - перерыв, чай, дыхательная практика
14:00 - воркшоп по питанию ‘как напитать своё тело при быстром графике’

15:00 - идеи для вашего воркшопа, какую тему вам бы хотелось

16:00 - йога с приглашенным учителем (сюрприз)

17:00 - Evening Celebration

Книга Роберта Свободы ‘Жизнь. Здоровье. Долголетие’. Читали?

Присылайте фото ваших вариантов и вопросов в директ и пересылайте рилз подружке, с которой собираетесь на йогу!

#йогамюнхен
#учительйоги
#ретрит
#путешествиясосмыслом
#учительмедитации

Практика на восстановление связи с родом и взятие силы рода в телеграм канале по ссылке в шапке профиля

Присылайте свои варианты в директ - можно с фото и вопросами, и пересылайте подружке, с которой собираетесь на йогу!

#учительйоги #учительмедитации #йогамюнхен #женскиепрактики #ретритйога

Вы просили про мостик - делаю! Задавайте ваши вопросы по практике в директ, если хотите - с фото. И, конечно, пересылайте рилз подружке, с которой собираетесь на йогу🧘‍♀️🕉️

#учительйоги #учительмедитации

На каком боку лучше спать и головой в какую сторону? Как связаны сон и австралийская ехидна? В конце ролика - ответ

Книга Р. Свободы ‘Красота. Здоровье. Долголетие’

#

Напишите утром как спалось)

Дано: кофе с молоком и сахаром

Шаги:

1. Перейти на цикорий с молоком и сахаром
2. Перейти на черный чай с молоком и сахаром
3. Перейти на черный чай только с молоком (постепенно!)
4. Заменить черный чай на зеленый (можно ещё с растительным молоком)
5. Перейти на травяной чай с ягодами и мёдом

#кофе #утреннийкофе #некофе #учительйоги #учительмедитации