Thammavong Rostock

Festhalten oder Loslassen? 🏹

Jeder Schuss verlangt maximale Konzentration: Haltung einnehmen, Ziel fokussieren, Spannung aufbauen.
Aber Kraft allein reicht nicht aus. Je stärker der Bogen gespannt wird, desto mehr verlangt er nach Ruhe und Kontrolle.
Denn nicht maximale Anspannung, sondern eine klare Entscheidung bringt den Pfeil ins Ziel. 🎯

So lehrt uns der Bogen, dass wahre Kraft im Zusammenspiel von Festhalten und Loslassen im richtigen Moment liegt. ☯️

Wo Müdigkeit zum leeren Akku wird, wird Kaffee zum Treibstoff. ☕️ ⛽️

Ob der Mensch tatsächlich so funktioniert, was Müdigkeit noch bedeuten kann und was das alles mit Qi, Wandlungs- und Transformationsfähigkeit zu tun hat, erfahrt ihr im Podcast!

🔗 Link im Highlight

„Meditation ist keine Flucht, sondern eine Begegnung mit der Realität“. – Thich Nhat Hanh

Du möchtest genau diese Begegnung mit der Realität in deinen Alltag integrieren? 🍵🧘

Perfekt, dann sehen wir uns Mittwoch! 🐉
Im morgendlichen Qigong-Kurs starten wir gemeinsam in den Tag und sammeln Kraft und Leichtigkeit für den Rest der Woche. 🙏

Mehr Infos findest du auf unserer Website.
🔗 Link in der Bio.

Wir freuen uns auf euch!🙏

🔗 Den Link zur Anmeldung findet ihr in der Beschreibung.

Habt ihr die aktuelle Folge schon gehört? 🐉

✨ Endlich wieder Gruppentraining!
Wir freuen uns, endlich wieder gemeinsam mit euch zu trainieren. 🐉

Zwei Stöcke, eine Waffe. 🥋

Der Doppelstock gehört zu den klassischen Waffen des Kung Fu. Zwei kurze Stöcke, die gleichzeitig und miteinander verbunden geführt werden. 🪵🪵

Die Herausforderung dabei ist, dass beide Hände unabhängig funktionieren und trotzdem zusammenarbeiten müssen. Jede Bewegung verlangt klare Koordination, abgestimmtes Timing von Hand und Waffe und ein gutes Gefühl für Distanz.

Damit fordert der Doppelstock den Körper und den Geist. Neben komplexen Bewegungsabläufen lehrt er uns nämlich auch, dass Trennung und Verbindung gleichzeitig bestehen. 🧠 ☯️

„Der Atem ist das Tor zur Gegenwart.“ – Eckhart Tolle
Der Fokus auf die Atmung hilft uns, im Moment anzukommen, ihn wertungsfrei wahrzunehmen und wieder loszulassen. Im Alltag und im Training. 🧘

Kampfkunst ist nicht die Kunst zu kämpfen.
Kampfkunst ist die Kunst, einen Kampf zu beenden – oder dafür zu sorgen, dass es erst gar nicht zu einem Kampf kommt. 🧘

„Kampf" bedeutet dabei nicht nur menschliche Aggression, sondern alles, was unserer Gesundheit schadet. Von Fehlbelastungen bis zur falschen Ernährung. Kämpfe zu beenden heißt für uns entsprechend Körper und Geist gesund zu erhalten.🌱