Sara Rantzau

Jeg øver mig stadig selv i at huske mig.
For jeg ved godt, hvor nemt det er at sætte sig selv nederst på listen, når livet kører.

Men måske behøver vi ikke vente på mere tid, mere overskud eller den perfekte mandag.

Hvis du også er klar til at prioritere dig selv lidt mere, så skriv KLAR i kommentarfeltet. Så tager vi en snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig 🩵

“Jeg er stille og roligt vendt tilbage til arbejdet efter nogle dage væk. Og det har bekræftet mig i en ting; jeg laver det HELT rigtige. 
Den stolthed der rammer mig, når jeg åbner computeren og ser at mine klienter har knoklet på for at nå deres mål, mens jeg var væk er UTROLIG bekræftende ❤️

Hvis du vil blive en del af min flok af seje og stærke kvinder, så skriv en DM med ordet “KLAR” så tager vi en snak om, hvordan et forløb kan se ud for dig”

TAK ❤️

Jeg er simpelthen nødt til lige at sige tak.

De sidste dage har været en fuldstændig rutsjebane, og jeg er helt overvældet over alle de beskeder, kærlige tanker og positive energi I har sendt min søsters og vores families vej.

Også en kæmpe tak til alle mine online klienter, som har været så forstående midt i alt det her. Det betyder mere, end I aner.

Der er heldigvis fremskridt med min søster, og i morgen får vi forhåbentlig nogle flere svar, så vi bliver lidt klogere på det hele. Lige nu tager vi bare ét lille fremskridt ad gangen.

Jeg har stadig ikke nået at svare jer alle. Men jeg læser det hele. Og jeg skal nok komme omkring ❤️

Så bare TAK. Fra mig, min familie og min søster. Al den kærlighed kan virkelig mærkes.

Hvile er ikke dovenskab ❤️
Nogle gange har kroppen mere brug for ro og restitution end for endnu en træning.

Og især i overgangsalderen er det vigtigt at huske, at mere ikke altid er bedre.

Har du også svært ved at finde balancen mellem træning, kost og hvile?

Skriv KLAR i kommentarfeltet eller send mig en DM, så tager vi en uforpligtende snak på DM om, hvor du står, og om mit forløb kunne være noget for dig.

KONKURRENCE ❤️

Efteråret er over os, og jeg ved, at det for mange kan være en svær tid at komme i gang – eller finde motivationen igen.

Men jeg tror faktisk også på, at det er NU, vi kan gøre noget rigtig godt for os selv.

Derfor har jeg besluttet mig for at forkæle én af jer med 4 måneders personlig coaching hos mig – helt GRATIS.

I 4 måneder får du mig med på sidelinjen, og vi tager udgangspunkt i DIG, din hverdag og det, du gerne vil opnå.

Du får:
🍁 Personlig coaching med mig i 4 måneder
🍁 Træning tilpasset dig, dit niveau og din hverdag
🍁 Kostplan ud fra dine ønsker og mål
🍁 1:1 sparring med mig i chatten
🍁 Ugentlige check-ins, hvor vi følger din udvikling og justerer undervejs

Det her er altså ikke en hurtig kur eller et program, du bare får stukket i hånden. Det er 4 måneder, hvor vi arbejder sammen om at skabe nogle ændringer, der rent faktisk kan fungere i dit liv.

For at deltage skal du:
– Følge mig
– Like opslaget
– Skrive “KONKURRENCE” i kommentarfeltet

Konkurrencen slutter 21/9, og vinderen kontaktes direkte.

Konkurrencen er ikke sponsoreret af eller associeret med Meta.

Held og lykke ❤️

I dag havde jeg energi – så jeg greb den.
30 minutter på måtten hjemme, og det gjorde virkelig noget godt for resten af min dag ❤️

Men sådan er det ikke hver dag.

Nogle dage har jeg masser af energi. Andre dage er jeg helt flad. Og jeg er blevet meget bedre til at tage udgangspunkt i den krop, jeg vågner med, i stedet for at presse mig igennem et bestemt program.

30 minutters træning.
En gåtur.
Eller en hviledag.

Det vigtigste for mig er ikke længere at gøre det samme hver dag – men at blive ved over tid.

Har du også svært ved at finde ud af, hvor meget du skal presse dig selv?

Skriv KLAR i kommentaren, hvis du vil høre mere om mit forløb.

Det er faktisk tredje gang, jeg er på MJ’S Hotel, Malmö og jeg elsker det stadig lige meget.

Det geniale er, at man på så kort tid kan komme helt væk. Én nat føles faktisk som en lille getaway. Lidt shopping og hygge i Malmø, og så tilbage til MJ’s, som nærmest er sin egen lille fantasiverden, når man træder ind.

Jeg har efterhånden prøvet forskellige værelser, og denne gang var jeg afsted med mine to piger. Dejligt stort værelse, mega hyggeligt, virkelig lækker mad og så ligger hotellet lige midt i byen, så du træder direkte ud i Malmø.

Kæmpe anbefaling herfra, om det er med kæresten, veninderne eller pigerne ❤️

Det er helt klart et af de steder, jeg bliver ved med at have lyst til at komme tilbage til.

Jeg kan virkelig mærke de mørkere måneder på min energi. De her 3 ting hjælper mig ❤️

Hvilken af de tre virker bedst for dig? Skriv det i kommentaren eller send mig en DM.