Frie

Er du blevet opsagt? Vi griber dig!

En opsigelse kan vende hverdagen på hovedet. Og selvom din sidste arbejdsdag måske ligger et stykke ude i fremtiden, er der god grund til at reagere allerede nu.

Hos Frie kalder vi det Hurtig Handling.

Jo tidligere vi kommer ind i forløbet, desto bedre er mulighederne for at hjælpe dig videre – og vores mål er ikke bare at hjælpe dig i et nyt job, men i det rigtige job.

Faktisk når halvdelen af Fries opsagte medlemmer slet ikke at blive ledige.

Derfor er vores vigtigste råd enkelt:

👉 Kontakt os, så snart du bliver opsagt.

Så kan vi hjælpe dig videre allerede fra det øjeblik, opsigelsen lander.

Vil du vide mere om Hurtig Handling – og hvilke muligheder du har, hvis du bliver opsagt?

Læs mere og tag vores quiz med 6 hurtige spørgsmål her 👇
https://frie.dk/loenmodtager/find-svar/ansaettelsesvilkaar/du-er-blevet-opsagt/hurtig-handling

🧠 Har du for meget om ørerne?

Måske oplever du, at balancen mellem arbejde og fritid er blevet sværere at finde. Eller at overskuddet til familie, venner og interesser ikke helt er, hvad det plejer at være.

Som medlem af Frie har du adgang til gratis, individuel stressrådgivning hos en af vores karrierekonsulenter.

Samtalen tager udgangspunkt i dig og din situation og kan blandt andet handle om:

👉 Stress og symptomer
👉 Teknikker til at dæmpe stresssymptomer
👉 Værktøjer til at finde årsagerne til stress
👉 Hjælp til at finde vejen ud af stress
👉 Tilbagevenden til jobbet efter en stresssygemelding

Du kender dig selv bedst. Vores opgave er at være åbne og lyttende og hjælpe dig med at finde frem til de valg og beslutninger, der giver mening for dig.

💙 Stress skal helst stoppes i opløbet.

Læs mere om din medlemsfordel og stressrådgivning hos Frie via linket herunder 👇

Stressrådgivning | Gratis samtale om stress Oplever du en følelse af at have for meget om ørerne – en manglende balance eller tilfredsstillelse i dit liv? Få individuel stressrådgivning for 0 kr.

🧭 Hvilken vej skal du gå efter studiet?

Hvis du ikke har svaret endnu, er du langt fra den eneste.

Du behøver nemlig ikke have hele karrieren planlagt, før eksamensbeviset lander i hånden.

Ofte finder du først din retning ved at prøve dig frem:

👉 Gennem et studiejob
👉 I praktik
👉 Med frivilligt arbejde
👉 Og gennem de erfaringer, der undervejs viser dig, hvad du er god til – og hvad der motiverer dig.

Så hvis spørgsmålet “Hvad skal jeg egentlig arbejde med?” stadig rumsterer, har vi samlet inspiration og konkrete råd, der kan hjælpe dig med at finde din retning.

Bliv klogere på din karriereretning 👇

Hvilken vej skal du gå? Bliv klogere på din karriereretning Hvilken vej skal du gå efter studiet? Sådan bliver du klogere på din karriereretning.

Ny som leder? Så lad være med at starte med at ændre alt.

Det kan være fristende at vise, at du kan skabe resultater med det samme.

Men en god start handler mindst lige så meget om at forstå, før du ændrer.

Start fx med at:

👉 få afklaret, hvad der faktisk forventes af dig
👉 tale én-til-én med dine medarbejdere
👉 finde ud af, hvad der allerede fungerer godt
👉 lytte efter de udfordringer, der går igen
👉 vælge 2-3 områder, du vil prioritere først

Og husk: Du behøver ikke mestre hele lederrollen fra begyndelsen.

Ledelse er noget, man bliver bedre til gennem erfaring, feedback og bevidst træning.

Hvad ville du selv ønske, din første leder havde vidst fra dag ét?

Læs alle vores 8 råd til nye ledere her 👇
https://frie.dk/loenmodtager/blog/er-du-ny-som-leder

Stillingsopslaget er din genvej til en bedre ansøgning!

Har du fundet et job, du virkelig gerne vil have? Så brug lidt ekstra tid på stillingsopslaget, før du begynder at skrive din ansøgning.

Det fortæller nemlig meget mere end bare, hvilke opgaver du skal løse.

Og husk: Du behøver ikke nødvendigvis opfylde alle punkter i opslaget for at være den rigtige kandidat.

Jo bedre du forstår stillingsopslaget, desto nemmere bliver det at målrette din ansøgning, vise din motivation og forberede dig til en eventuel jobsamtale.

Vi har samlet 10 konkrete råd til at læse stillingsopslaget i vores miniguide.

Hent den her 👇

https://frie.dk/hubfs/Frie.dk%202023/Dokumenter%20(PDF%20og%20Word)/L%C3%B8nmodtagere/Miniguides/Jobs%C3%B8gning/miniguide-stillingsopslaget.pdf?hsLang=da

⛽ Benzin og diesel er steget til skyhøje priser – derfor er det værd at huske på, at du som medlem af Frie kan spare når du tanker.

Når brændstofpriserne stiger, kan det hurtigt mærkes i hverdagsbudgettet – især hvis du kører meget.

Som medlem af Frie har du adgang til vores aftale med Circle K gennem Fries Rabatunivers, og rabatten er netop blevet endnu bedre.

Du kan spare:

✅ 210 øre pr. liter benzin
✅ 220 øre pr. liter diesel
✅ 35 øre pr. kWh ved opladning

Det kan altså godt betale sig at tjekke dine medlemsfordele, før du tanker eller lader bilen næste gang.

👉 Find aftalen i Fries Rabatunivers
https://frie.dk/selvstaendig/medlemsfordele/rabatter

Nogle udfordringer ser større ud, når man står ved foden af dem. 🏔️

Det ved Emma.

På K2 handler det ikke om at kunne se hele vejen til toppen fra første skridt. Det handler om at kende sit næste skridt, være forberedt – og have de rigtige mennesker omkring sig.

Det er egentlig ikke så forskelligt fra arbejdslivet.

En opsigelse, du ikke havde set komme.
Et job, der ikke længere føles rigtigt.
En konflikt, der vokser.
En juridisk sag, du ikke ved, hvordan du skal gribe an.
Eller en opgave, der lige nu føles som dit eget personlige bjerg.

Når man står midt i det, kan det være svært at se ruten.

Så behøver første skridt ikke være at have hele løsningen. Det kan være at få overblik, forstå sine muligheder og finde det næste skridt.

For store udfordringer bliver sjældent mindre af, at man står alene med dem.

Og når arbejdslivet føles lidt stejlt, er det netop derfor, vi er her.

Hvad har været dit største “bjerg” i arbejdslivet?

💸 SU, husleje, mad, bøger… og lidt til det sjove?

Som studerende kan pengene hurtigt få ben at gå på. Men et godt studiebudget behøver hverken være avanceret eller betyde, at du skal sige nej til alt det sjove.

Et godt sted at starte er:

💳 Kend dit rådighedsbeløb – hvad har du tilbage, når de faste udgifter er betalt?

💼 Hold øje med SU og løn – har du studiejob, så husk fribeløbet og forskudsopgørelsen.

🛒 Brug dine rabatter – studierabatter og medlemsfordele kan få de penge, du allerede bruger, til at række lidt længere.

Og som gratis studiemedlem hos Frie får du også adgang til events og oplevelser til medlemspris.

Fx kan du den 22. oktober i Odense opleve Emma Østergaard fortælle om sin ekspedition mod K2. Som medlem koster det kun 30 kr. inkl. sandwich og drikkevare.

👉 Book din billet til foredraget med Emma allerede nu:
https://frie.dk/studerende/medlemsfordele/events/vejen-mod-toppen-med-emma-%C3%B8stergaard-637

Og

👉 Få flere råd til din studieøkonomi lige her:
https://frie.dk/studerende/blog/mere-luft-i-studieoekonomien

Vejen mod toppen med Emma Østergaard Spændende foredrag d. 22. oktober 2026 med Emma Østergaard, der er professionel bjergbestiger, foredragsholder og forfatter.