Re-mind.dk

Walk&Talk igen i dag - en særlig afslutning på et forvandlende forløb.🍀

Gennem et halvt år har han og jeg arbejdet med at balancere studieliv, tanker, følelser, forpligtelser …
🙏🏼❤️

At vælge og beslutte - og have sig selv med i de beslutninger der skal tages.

At holde fast i sig selv på trods.
At håndtere de følelser der kommer, og anerkende sig selv på en god måde.
💪💪💪💪

Nye sider dukker op, og han har fundet ud af at de prioriteter han havde, var det, der satte ham ud af kurs.

Derhen hvor han ikke ville være, ikke var sig selv, ikke lyttede.

Han er vendt tilbage. Lever nye sider af sig selv - og rummer både det rationelle og emotionelle i en fin forening.

Nu skal det rigtig leves. Læres og opleves.

Jeg elsker virkelig at se den forvandling i os mennesker.

Vi kan så meget, når vi vil.

TAK for nu - jeg glæder mig så meget til at følge op om et par måneder og høre hvordan du har det - helt på egen hånd.

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Søger du også efter mere?

Eller har du et ungt menneske, der ikke trives, er stresset, usikker eller har den der fornemmelse om at noget ikke er helt rigtigt?

Så kom med på mit personlige udviklingsforløb.

Skriv til mig eller book en gratis, personlig samtale i min kalender.

Kærligst Katrine☀️❤️

Grønt er sundt for øjnene 🌳💚

Og en walk&talk gør underværker🍀

For dig der er stresset
Føler dig tynget
Noget fylder
Energien er lav.

Kom ud - det slipper lidt, mens du går 🚶

Og har du brug for snakken, så er jeg her, klar til at gå med💚

Online coaching rykker (også)🌟👌🏽

I dag har den stået på online sessioner
(og gåtur☀️☀️)

Det føles næsten som om vi sidder sammen ❤️
Det er et trygt rum❤️
Vi er fortrolige❤️
Og vigtige tanker og følelser deles❤️

Sammen tager vi hånd om det❤️

Frygten.

For at fejle.
For ikke at være nok.
For at være for meget.
For at fylde.
For at stå frem.

Frygten. Den står i vejen - og skal overvindes💪🤩🌟

Netop fordi den holder dig tilbage - og ikke viser hvem du er - og alt det du kan.

Vi vender det sammen❤️

Tager os kærligt af følelserne der dukker op.

Og sætter handlinger på (selvom det er svært)💪💪

Skridtene tages - i det tempo der er rigtigt.
For på den anden side 🌈🌈🌈

Der er du❤️❤️❤️

Med hele dig❤️

Åh hvor jeg elsker den rejse sammen med jer - unge der skal finde sig selv - som voksne der er kommet ud af kurs.

🌟🌟🌟🌟🌟

Hvad har du gjort noget for nylig, hvor du har overvundet dig selv?

Kærligst
Katrine

Taknemmelig🙏🏼❤️

For et nyt år
For det der gik
For de bedste rammer til coaching
For solskin
For dit smil
For en frokost med de bedste mennesker
For fredag

For dig😍

Der er masser at være taknemmelig for - selv i de sværeste øjeblikke.

I dag var den smukkeste og skønneste scene for coaching - og jeg ved, jeg har sagt det før…
Men nu siger jeg det igen - jeg mærker tydelige, større og klarere mål i det fri

🌟🌟🌟🌟🌟

Hvor det hele bare står klarere og kommer bedre til udtryk.

💫💫💫💫💫

Mens vi går ved siden af hinanden.
Reflekterer og spejler.

Og solen skinner og varmer vores kinder i frostvejret.

Det er smukt! Og hvor er jeg glad for at møde modige mennesker, der tager sig selv seriøst og til et højere sted.
Hvor mening og livsglæde finder plads.

Lige så stille. På vores vej sammen.

Elsker det 🙏🏼

GODT NYTÅR TIL DIG, DER LÆSER MED🌟🌟

Hvad vil du have mere af i det nye år?

Skab det bedste ❤️

Kærligst
Katrine

#2025

Start smart ud🌟

At komme i gang efter ferien kan være hårdt. Både for dig og dit unge menneske.

Er det tilmed et nyt sted med nye omgivelser og mennesker - tager det ekstra meget af din energi.

Derfor er det vigtigt at have dig selv med i processen

🌟 Tag små pauser i løbet af dagen
🌟 Fokuser på det der fungerer godt
🌟 Hav tillid til at det hele bliver lidt nemmere, når du er godt i gang
🌟 Tag din positive energi med dig.

Alt det vil være med til at løfte dig og din energi - og du vil vide, hvornår du også har brug for at trække, geare ned og lade op.

Hvordan lader du bedst op til en ny uge?

Kærligst
Katrine

-
-

Sender tanker til de unge, der netop er startet på efterskole.🦋

(Også til jer forældre, der kan savne og samtidig er en kæmpe støtte, til alt hvad der dukker op med sådan et nyt, stort kapitel 📚)

De unge, der er i coachingforløb hos mig, som netop er startet, har også været spændte og meget forventningsfulde. Men det er ikke altid nemt at håndtere en flytning, tanker og følelser undervejs😩

Jeg ved, de er klædt pokkers godt på nu 💪💪💪

Jeg glæder mig til at catche op - online eller fysisk - når de er landet 🙌🙌

På den måde tager vi alt, der måtte opstå at tvivl, bekymring og usikkerhed i opløbet, så det ikke vokser sig stort og svært.

Så bliver hverdagen lettere og lysere 🌟🌟

Det skal blive et godt år - vi får det igen, som vi giver ud❤️

Der altid noget vi selv kan gøre🌸

Jeg har også lyst til at bygge på og lære mere, så jeg er gået i gang med en overbygning på min instruktøruddannelse i mindfulness 🙏🏼 love it❤️

Er du også gået i gang med noget nyt - spændende, skræmmende eller begge dele, som du bare elsker?

Tanker til dig❤️

Kærligst
Katrine

I denne uge er mange unge startet i skole igen efter ferien.

Nogle glæder sig og er spændte - på den gode måde🙏🏼

For andre kan der være en knugende fornemmelse i maven - nervøsitet - frygt - angst …

Det kan trigge følelsen af ikke at være god nok - at føle sig utilstrækkelig - og få lyst til at krybe i et musehul.

Mind dit unge menneske om at
❤️ Al begyndelse er svær
❤️ De andre har det ofte på samme måde
❤️ Du er nok

(Selvom du nok får svaret: “du forstår ikke hvordan det er”)

Der er ikke noget værre for os forældre, end at se vores unge mistrives. Vi giver alt vi har - råd og vejledning.
Det er desværre ikke altid nok.

Har I brug for mere støtte til at tage kampen op og skabe en hverdag, hvor du kan sende dit unge menneske glad afsted om morgenen, med en god følelse i maven for jer begge, så få en gratis, uforpligtende samtale hos mig nu🌟

Med en gratis samtale vil du/I få mere klarhed, ro og håb. Nogle gange er det små justeringer der skal til - derfor er en samtale så vigtig - I vil få personlige råd og værktøjer med.

Skriv SKOLESTART herunder, eller i en privat besked til mig - så finder vi en tid til en snak.

Ingen skal møde ind til en hverdag, der ikke fungerer😍

Skønneste fredag og weekend til jer

Kærligst
Katrine
Master stresscoach for unge og forældre
🌸🌸🌸🌸

Sommer og selvudvikling🌸

Døren står åben i dag ☀️ Der er også plads til de store tanker her i sommerperioden - vi holder nemlig fast i de (tanke)vaner - vi inden ferien såede små frø til - de spirer og vokser, med det fortsatte fokus og opmærksomhed 🌱🌱🌱

Med små, daglige øvelser - kærlige tanker og opmærksomhed på, hvilken hverdag du ønsker - kan du stille og roligt rykke dig mod mere hverdagslykke og glæde.

Det gør “mine” seje unge - med gradvis større selvindsigt og et voksende selvværd🙌😍

Også de fantastiske voksne, jeg har i forløb, skaber fokus på de ting, der giver mening for dem hver især - at slippe stress og bekymringer - og give sig (helhjertet) hen til mere nærvær og hverdagslykke.

Jeg er så taknemmelig for at følge dem alle tæt på deres smukke, udviklende rejse 🌳🌳

Længes du allerede efter næste ferie?
Er tanken om hverdagen uoverskuelig?

Eller savner du at se din teenager glad og med en lettere tilgang til livets små - såvel som store - udfordringer?

Så send mig en direkte besked her eller sæt en emoji herunder, hvis du ønsker at skabe den forandring, der virker👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

☀️☀️☀️

Sommervarme hilsner

Katrine

Sådan erstattes knokle-mindsettet med følelsen af frihed🙏🏼

Hvor jeg nyder mine samtaler - både online og fysisk - ekstra meget for tiden 😍🙏🏼

De bærer præg af resultaterne af den opmærksomhed og mindset-træning, der er gået forud for eksamenstiden.

Det er rigtig svært at ændre mindset - specielt hvis man som ung har en ide om, at tingene kun kan lykkes, “hvis jeg knokler mig selv halvt ihjel op til eksamen”.

Det er så svært at se og erkende, at det går den helt forkerte vej, hvis det spor fortsætter.

Det er svært

😍At stoppe sig selv og tage pauser undervejs med god samvittighed
😍 At blive bevidst omkring egne tanker og mønstre
😍At tænke noget nyt og andet - og give sig selv plads til at være mere menneske
😍At huske at der skal lades op - tankes energi og give sig selv plads til at have det sjovt imens

Det er et svært mønster at ændre, for hvad sker der så med resultaterne?

Ofte har vi brug for et bevis. Og det har de fået. Det kan gøres lige så godt - og endda bedre - med en positiv og sund indstilling.

Med forståelsen af, at gode ting ikke kun kommer, hvis jeg har det skidt og kører mig selv ned.

Sikke en indsigt❤️

Gode ting kommer af god energi🙌
Det må gerne være sjovt undervejs🙌
Nyd vejen dertil - den er længere end selve målet🙌

Tak for de gode snakke, delinger og dybe indsigter ❤️

Ikke mindst, er det fedt at se, hvordan handling skaber varig forandring både indadtil og udadtil💪

Tillykke unge mennesker - I gør det mere end godt🤗🔥

Kender du én, der fortjener at høre - at hun/han er nok?
Så sæt et ❤️ i kommentaren og del denne post med dem🙏🏼

Nu skal sommeren nydes🙏🏼☀️

Kærligst

Katrine

P.S. Skal næste skoleår være året, hvor din datter/søn skal slippe stress, dårlig samvittighed og evig knoklen?
Og i stedet skabe sunde relationer, indre ro og overblik?

Så book en gratis samtale med mig via linket her https://bit.ly/gratisafklarendesamtale

💡“Det er som om, at der lyser en pære nu”💡

Det sagde min unge klient, som jeg havde online coaching med, for at hjælpe hende med at gå til eksamen, uden at klappen går ned.

Den klap er og skal være fortid. Så vi har sammen slået en streg i sandet.

Med viden om krop og tanker, øvelser og nye indsiger - ser hun med nye briller 👓👓, hvordan eksamen også kan være.

Via arbejdet med at håndtere de kropslige “udskejelser” og tankerne der kører, kan vi tage kontrollen tilbage og håndtere situationen på en helt anden måde.

Hvem siger, det er en ultimativ test? Hvem siger, det skal være hårdt? Hvem siger, det enten er sort eller hvidt?

At læse og gå til eksamen?

Eksamensperioden kan være så meget andet🌟

Det handler om måden vi ser det på👀

Og det vi gør - bevidst og ubevidst💪

Tøv ikke, hvis der er den mindste frygt i din teenager - eller behovet for overblik vil være en gave i sig selv.

Så er jeg klar - i hele eksamensperioden.
Ræk ud❤️

“Sådan har jeg aldrig set på det - det gør virkelig en forskel” - og det var bare på en time vi fik manifesteret det💪🌟❤️

Kærligst
Katrine

P.S.
Til eksamenscoaching medfølger desuden lydfiler til at skabe ro og tro på sig selv og en workbook til evigt eje og brug.
🎧🎧🎧🎧🎧📗📗📗📗📗

Sådan lærer din teenager at gå til eksamen med mere ro i hoved og krop. Og tro på sig selv🙌💪💪

For tiden skaber jeg og de unge sunde strategier for både hoved og krop. Et sundt og stærkt eksamensmindset gør eksamenstiden og selve eksamen meget nemmere at være i.

Det behøver ikke være hårdt og svært det hele.

🌸

Savner du hjælp til en frustreret teenager, som har svært ved at holde hovedet oppe og lader tankerne stikke af i en negativ spiral?

Så er der også akut hjælp at hente hos mig - vi kan mødes både fysisk og online🌟

Skriv - ring - book en samtale via link i bio - jeg er her for at hjælpe til et sundt mindset og mod på livet - eksamen eller ej❤️

Kærligst

Katrine

[email protected]
26858590

Taknemmeligheden har mange ansigter 💚🌱🌳🌲🍀🌿

Find dét, der betyder noget for dig.
Skru op for fuld blus og mærk forskellen i dig - og din hverdag

💚 mere glæde
💚 mere nærvær
💚 mere positiv

Når du ser og sætter pris på det gode du har, kan du også nemmere skabe mere af det du ønsker🌱🌱

Hvad er du taknemmelig for i dag?

Kærligst
Katrine