YOGA I Valby

LYMFEDRÆNAGE 💦🩵🙏🏼

At rejse er (ofte) lig med transport i sidestilling flere timer ad gangen. Det adskiller sig ikke så meget fra et stillesiddende arbejde på kontor, men her er som regel plads og pauser til at rejse sig op ind i mellem.
Stillesiddende = stagnation.
Vi har arvet en vibrationsplade, som Søren købte til sin mor, der led af hævede ben og ikke kunne bevæge sig så meget omkring. Vi bruger rystemaskinen som supplement til yoga eller på dage som nu efter ferien for at få flow tilbage.
Kan du huske (dig der er gammel nok) at der fandtes lignende maskiner på togstationerne engang? 🤔😁

YOGA på små hold
🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏾‍♀️🧘🏽🧘🧘🏼‍♀️🧘🏿‍♀️🧘🏻‍♀️
Max 8 deltagere

Tjek alle de nye yogahold + et enkelt Pilates med hensyn på www.Gigtskolen.dk (hos Yoga I Valby.)
Sæsonstart medio august 2026

DU ER NOGET GANSKE SÆRLIGT
🧠💗🧠 AT DU VED DET 🙏🏼🙏🏼

Din hjerne er nemlig designet til at passe på dig og sikre din overlevelse.

Men nogen gange tror dit nervesystem og hjernen at de skal passe på dig hele tiden 🙄😬😅 hvis verden (den indre som ydre) opfanges som utryg, så tilpasser nervesystemet på et splitsekund de overlevelses mekanismer vi alle har. Og nogle gange bliver de hængende i et belastende og slidsomt mønster uden der længere er en egentlig årsag - vaner er nogle stærke kræfter!
🌶️💪🏽🌶️💪🏽🌶️

Og så kan der være grund til at hjælpe det med bevidste små dagligdags handlinger som fx denne lille øvelse i en rolig og bevidst orientering 👀👀👀

LØRDAGSLIV 🌸💗🙏🏼

Jeg får ikke rigtig gjort så meget på kontoret i dag, men til gengæld lykkedes mit bageprojekt fint 😝😅

I mit samarbejde med ChatGbt, er der udviklet en gluten og lektinfri hindbærsnitte udgave, som jeg nu har testet 2 gange 👌🏼✔️

Jeg tør derfor godt dele opskriften der også er med vores nyhedsbrev i den kommende uge. Skriv hvis du vil på listen? 📧💌📨

Nu kalder den friske luft efter et dejligt besøg af sønnike og vores svigerdatter 💗💗💗ha dig en god lørdag hvad den end bringer?