TABIB

صفحه طبيب توحشناكم وصحا رمضانكم
نحتاجكم بقوة في اول تعليق

Allez la famille #
Vous pouvez répondre 🤔

C quoi l'intoxication à l'eau !!!

🔴 للاهميه

🟥وجود البروتتين في البول "proteinuriea" هو اهم مؤشر لوجود مشكلة في الكلية " kidney damage"

🟩الطبيعي انو البروتين ما يطلع في البول ، إلا بكميات بسيطة جداً ما يعادل 30 ملجرام يومياً كحد أقصي "up to 30 mg of albumin daily"

🟩اي زيادة قد تدل على وجود مشكلة في أحد الكليتين او الإثنين معاً

# médecine

ماذا تعرفون عن السكته القلبيه 🤔

🔬💉💊 مخزون الحديد (Ferritin):

👩‍⚕️💭 مخزون الحديد في الجسم، المعروف باسم (فيريتين)، هو عبارة عن نوع خاص من البروتينات التي ينتجها الجسم لتخزين الحديد وإطلاقه والاستفادة منه وقت الحاجة. يختلف مخزون الحديد عن مستويات الحديد التي يقيسها فحص الحديد العادي.

🩸💉 يوصى بإجراء تحليل مخزون الحديد إذا كانت تشير فحوصات الدم السابقة، وخاصةً تعداد الدم الكامل (CBC)، إلى احتمالية إصابة المريض بفقر الدم بسبب نقص الحديد، أو إذا ظهرت الأعراض التالية والتي تعني نقصًا أو فرطًا في مخزون الحديد الطبيعي في الجسم:

1️⃣ التعب والإرهاق
2️⃣ شحوب البشرة
3️⃣ تسارع نبضات القلب
4️⃣ صعوبة التنفس
5️⃣ جفاف البشرة والشعر
6️⃣ أظافر ضعيفة
7️⃣ تورم وحرقة في الفم واللسان

#

صباحكم أجمل ❤️ و جمعتكم مباركه
انار الله دربكم و سدد خطواتكم ووجهكم لما يحب ويرضى
دعاواتكم ❤️

لتخفيف التوتر والإجهاد:

😫🧘‍♀️ كيفية تخفيف التوتر والإجهاد:

😫🧘‍♀️ التوتر والإجهاد هما عاملان يؤثران على الصحة النفسية والجسدية، ولذلك يمكن اتباع بعض الطرق الفعالة لتخفيفهما:

1️⃣ ممارسة التمارين الرياضية اليومية، مثل المشي والركض واليوغا والتأمل.
2️⃣ الحفاظ على نمط حياة صحي، مثل تناول الغذاء الصحي والنوم الكافي وتقليل تناول المنبهات مثل الكافيين والتبغ.
3️⃣ تخصيص وقت محدد للراحة والاسترخاء، مثل المطالعة والاستماع للموسيقى والاستحمام الدافئ والتدليك.
4️⃣ استخدام تقنيات التأمل والتنفس العميق والتأمل الإيجابي لتحسين الصحة النفسية والتخفيف من التوتر والإجهاد.
5️⃣ الاستفادة من الدعم الاجتماعي، مثل الحديث مع الأصدقاء والعائلة والانضمام إلى مجموعات دعم الصحة النفسية.

😫🧘‍♀️ يجب الحفاظ على التوازن بين العمل والراحة والاستفادة من الأدوات والتقنيات المتاحة لتخفيف التوتر والإجهاد.

médecine