Assal Training

On appelle parfois trop sensible la personne qui exprime ce que toute une famille a appris à taire.

Elle pleure, questionne ou refuse de faire comme si rien ne s’était passé.

Son émotion dérange, non parce qu’elle est forcément excessive, mais parce qu’elle rend visible quelque chose que l’équilibre familial maintenait dans le silence.

Avec le temps, cette personne peut finir par croire que sa sensibilité est le problème.

Pourtant, une autre question mérite d’être posée : quelle place les émotions avaient-elles dans sa famille ?

Alors, avant de te demander si tu es « trop sensible », pose-toi cette question :

Qu’est-ce que ma sensibilité vient révéler dans mon histoire familiale ?

ما الذي تقوله حركات جسدك وأنت تتحدث؟

#السوما

عندما نتحدث عن التوتر نحاول غالبًا التخلص منه بأي طريقة

نريد أن نهدأ بسرعة
أن نتوقف عن التفكير
وأن يعود جسدنا إلى حالته الطبيعية

لكن التوتر ليس دائمًا شيئًا يجب إسكاته

في بعض المواقف يكون هو الاستجابة التي نحتاجها فعلًا

فهو يجعلنا أكثر انتباهًا
ويجهز جسدنا للتصرف بسرعة أمام الخطر

المشكلة تبدأ عندما تنتهي اللحظة الطارئة ولا تنتهي حالة التأهب داخلنا

أو عندما نستمر في عيش موقف لا نجد له حلًا

علاقة تستنزفنا
عمل نشعر فيه بالخوف كل يوم
قرار نؤجله باستمرار
أو مشكلة نظل نفكر فيها دون أن نعرف كيف نخرج منها

هنا لا يحصل الجسد على الإشارة التي تخبره بأن الخطر انتهى

فيستمر في العمل وكأن عليه أن يحمينا طوال الوقت

لذلك لا يكفي أن نقول

أنا متوتر

الأهم أن نسأل

ما الذي يبقيني في حالة تأهب؟

ما الموقف الذي لم أجد له مخرجًا؟

ومتى بدأ جسدي يشعر بأن عليه أن يبقى مستعدًا للخطر؟

في فك التشفير البيولوجي والسوما لا نبحث فقط عن طريقة لإسكات التوتر

بل نحاول فهم ما الذي جعله يستمر وما الرسالة التي يحملها وما الصراع الذي ما زال ينتظر حلًا

#السوما

ما الكلمة التي ما زالت عالقة في داخلك؟

#السوما

فهم العلاقة بين المشاعر والجسد لا يقتصر على معرفة بعض الروابط بين شعور معين وعضو أو مرض

فك التشفير البيولوجي والسوما يحتاجان إلى تكوين جاد ومنهج واضح وبروتوكولات دقيقة

هذا البرنامج لا يتناول آليات عمل الجسد ولا ينتمي إلى المجال الطبي

بل يهتم بالمشاعر وبالتجارب التي عاشها الشخص وبالقصص الشخصية والعائلية والموروثة التي قد تعبّر عن نفسها عبر الجسد

خلال هذا البرنامج ستتعلّم كيف تنصت إلى الشخص بعمق وكيف تفهم المعنى الذي أعطاه لما عاشه وكيف تستكشف الجذور العاطفية المرتبطة بتجربته

ستتعلّم أيضًا كيف تميّز بين الحدث نفسه والطريقة التي عاشه بها الشخص وكيف تتعرّف على الأنماط المتكررة في حياته وفي تاريخ عائلته

هذا العمل لا يقوم على تفسيرات جاهزة

فالمرض نفسه لا يحمل القصة نفسها لدى جميع الأشخاص

لكل إنسان تجربته الخاصة ومشاعره وتاريخه وطريقته في التعامل مع ما عاشه

لهذا تحتاج المرافقة إلى إنصات دقيق وأسئلة مناسبة وإتقان للبروتوكولات واحترام كامل لقصة كل شخص

البرنامج موجّه إلى الأشخاص الراغبين في فهم البعد العاطفي لما يعيشونه بشكل أعمق

كما يتوجّه إلى المعالجين والمدربين والمتخصصين في المرافقة الذين يرغبون في إضافة فك التشفير البيولوجي والسوما إلى ممارساتهم

الهدف ليس حفظ المعلومات

بل اكتساب طريقة عمل واضحة ومنظمة تساعدك على المرافقة بجدية ووعي ومسؤولية

هذا هو العمل الذي أقدّمه في برنامجي التدريبي لفك التشفير البيولوجي والسوما

#السوما

فهمُنا لجراح الآخرين لا يعني أن نتجاهل جراحنا

يمكننا أن نتعاطف مع من نحب، وأن ندرك أن تصرفاته كانت نتيجة ألمه،

لكن من حقنا أيضًا أن نعترف بما تركه في داخلنا

النضج الحقيقي هو أن نكسر دائرة الألم: نضع حدودًا تحمينا، نمنح مشاعرنا مساحة، ونتعلّم أن نكون لأنفسنا ذلك الأمان الذي احتجناه يومًا. 🤍

نقارن أنفسنا بأشخاص قريبين منا ونظن أن القرب يعني تشابه التجربة.

قد تقارنين نفسك بأختك، بأمك، بصديقتك أو بأي امرأة عاشت موقفا يشبه موقفك، ثم تتساءلين: لماذا استطاعت هي أن تتجاوز ما حدث بينما ما زلت أنا أتألم؟

لكن حتى أختان نشأتا في البيت نفسه لا تعيشان القصة نفسها. لكل واحدة مكان مختلف داخل العائلة، وعلاقة مختلفة مع والديها، وتجارب واحتياجات وموارد خاصة بها.

المقارنة تجعلك تنظرين إلى النتيجة، لكنها لا تكشف لك كل ما عاشته الأخرى في طريقها، ولا ما كان متاحا لها ولم يكن متاحا لك.

لذلك، بدلا من أن تسألي : لماذا لم أتجاوز مثلها؟

اسألي نفسك : ماذا تقول تجربتي عني، وماذا أحتاج اليوم حتى أتقدم بطريقتي؟
#التشافي #العلاقات