Rock Your Body

Este 2022 empeiza de la mejor forma, sin excusas, da siempre lo mejor de ti 🤩🤩

Este año inciamos con rutinas para mujeres embarazadas también 👌

Así que no te lo pierdas:

Funcional
Pesas
HIIT
Pilates
Strongnation
Yoga

Se vienen las rebajas del Black Friday 🛍🤑

Lo pueden comprar en nuestra página web www.rockyourbody.com.ec link en bio 💪🏻

También pueden encontrar nuestras promociones de productos en:

Cuenca:




Quito:


ecoshop

Ambato:

Aquí las razón porqué deje de entrenar y andaba desaparecida.

Las últimas semanas me las he pasado durmiendo y comiendo 🍭😴🥱

Estoy embarazada 🤰 😱

Tenía tanto miedo de no poder, de no lograrlo, pero Dios me mostró su amor ❤️

Llegó el bebé más buscado, esperado y deseado a nuestras vida, desde que me enteré que estabas en mi panza 🤩 no me cabe la felicidad y el amor en mi pecho. Te amo bebé ❤️

Varias ideas de batidos proteicos 🥤

Es mejor que incluyas leche vegetal que animal pero si a ti te gusta más la leche de vaca intenta que sea baja en grasa 🥛

Frutas 🍇 ? Las que quieras te dejo varias opciones de mezclas

Y obvio un scoop de proteína de ma mejor del mundo RYB 🤘🏻

Este smoothie puede ser de desayuno, pre o post workout 😜

No esperemos para enero, termina el año de la mejor manera 💖💲

Ahora que vienen fechas festivas es cuando más tenemos que estar activas para evitar subir más de peso y que enero sea una meta complicada ⬆️

Actívate ya y empieza a sacar la mejor versión de ti 💖

Rutinas de ejercicio desde 💲15usd

Feliz fin de semana 💚💚💚

Mitad de semana con la mejor actitud 🧡

Dale a tu cuerpo lo que necesita, alimentos que lo nutran, que le den energía, salud y bienestar.

Tu cuerpo te agradecerá por todo lo bueno que le das 🌟

INSCRIPCIONES ABIERTAS NOVIEMBRE!!!

Empezamos este nuevo Reto el 8 de Noviembre, con rutinas frescas y súper cheveres que te van a hacer sudar la gota 💧 gorda!!

No lo dejes para enero, ni para después termina el año como te mereces, de la mejor manera cuidando de tí y de tu cuerpo.

Recuerda que tenemos planes para todas, principiantes, intermedias y avanzadas tu escoges el plan que más se adapte a ti.

🏋️‍♀️FUERZA
🤸‍♀️CARDIO
🧘‍♀️YOGA
🧡PILATES
👯‍♀️STRONGATION

Inscribete en rockyourbody.com.ec el link está en la bio

🚩🚩🚩RED FLAGS ALERT!!

No te dejes engañar por la mal información que existe en redes, el cardio no te ayuda a definirte, lo que te define es tener un alto % de masa muscular (que se logra con pesas) y un bajo % de grasa (que se logra con la alimentación) el cardio es un super buen ejercicio para nuestro corazón.

No las pesas no te van a poner grande... las mujeres naturalmente no nos podemos poner así de grandes anque carguemos mucho peso porque no tenemos tanta testosterona.

No tengas miedo de ponerte grande, ni de que hay alimentos que engordan todo eso es mentira, si comes carbohdratos, grasas y proteínas + un buen entrenamiento lo único que te puedes poner es B U E N O T A 😅😅😅

Feliz viernes chicas!🧡🧡🧡