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เสริมความแข็งแรง สะโพก ต้นขา น่อง ข้อเท้าและเอ็นร้อยหวาย💥
#น้องใหม่หัดวิ่ง #วิ่ง
#runningdrills
#runningfrom
#lowerbody
แบดบอย 🧢

20/10/2025

เสริมความแข็งแรง สะโพก ต้นขา น่อง ข้อเท้าและเอ็นร้อยหวาย💥 #น้องใหม่หัดวิ่ง #วิ่ง #runningdrills #runningfrom #lowerbody แบดบอย 🧢

Uno de los errores más comunes en la entrada de brazo al nadar crol es hacerlo demasiado lejos de la cabeza, lo que genera tensión en el hombro y rompe la alineación del cuerpo.
El otro error es entrar muy cerca de la cabeza, lo que reduce el alcance y la eficiencia del deslizamiento.
👉 La entrada correcta debe hacerse entre el codo y la muñeca, con la mano relajada y la palma ligeramente inclinada hacia abajo, manteniendo la línea del hombro.

#Natación #TécnicaDeCrol #ErroresComunes #EntradaDeBrazo #NadarMejor #CrolPerfecto #EntrenamientoDeNatación #SwimTips #SwimmingCoach #ErickMartinez #TécnicaCorrecta #Biomecánica #SwimLife #Crol #NataciónPanamá #SwimDrills #CrolEficiente #SwimmingTechnique #SwimSmart #AprendeANadar #CrolEstiloLibre #NatacionProfesional

18/10/2025

Uno de los errores más comunes en la entrada de brazo al nadar crol es hacerlo demasiado lejos de la cabeza, lo que genera tensión en el hombro y rompe la alineación del cuerpo. El otro error es entrar muy cerca de la cabeza, lo que reduce el alcance y la eficiencia del deslizamiento. 👉 La entrada correcta debe hacerse entre el codo y la muñeca, con la mano relajada y la palma ligeramente inclinada hacia abajo, manteniendo la línea del hombro. #Natación #TécnicaDeCrol #ErroresComunes #EntradaDeBrazo #NadarMejor #CrolPerfecto #EntrenamientoDeNatación #SwimTips #SwimmingCoach #ErickMartinez #TécnicaCorrecta #Biomecánica #SwimLife #Crol #NataciónPanamá #SwimDrills #CrolEficiente #SwimmingTechnique #SwimSmart #AprendeANadar #CrolEstiloLibre #NatacionProfesional

17/10/2025

Grammar is Easy?🤔

16/10/2025

Auxiliary verbs ✅

16/10/2025

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