Vive Fit

El día a día como Nutricionista deportiva 🌟💚

Comer para rendir no es una dieta...Es una estrategia!

La nutrición deportiva no consiste en restringir alimentos, sino en darle a tu cuerpo lo que necesita para entrenar, recuperarse y alcanzar tus objetivos.

☕ Si hoy nos tomáramos un café, ¿qué me preguntarías sobre nutrición deportiva?




☕

Todo proceso tiene su tiempo. 🌿

💾 Guarda este recordatorio para los días difíciles.

Un salto puede aportar información sobre la fatiga, recuperación y rendimiento del deportista.

Esta evaluación fue realizada por el Dr. Ramiro Ballagán Dr. Ramiro Ballagán - Médico Deportólogo , como parte del trabajo interdisciplinario que busca comprender al deportista de manera integral.

Desde la nutrición deportiva, estos resultados también pueden aportar información valiosa para interpretar la recuperación, la disponibilidad energética y el rendimiento.

¿Qué crees que estamos evaluando en esta prueba? 👇

Asistí a un curso de cocina saludable y comprobé:
comer saludable no significa comer lo mismo todos los días. Mientras más variedad tengas, más fácil será mantener hábitos saludables a largo plazo.

Ahora te leo:

Cuál de estas recetas te gustaría que comparta primero?

🥣 Avena trasnochada
🥞 Pancakes
🥥 Pancakes de coco sin gluten
🌱 Crepes de espinaca y pollo
🍱 Bowl teriyaki
🐟 Poke bowl de atún
🍌 Cake de plátano

🍃Junio ya veremos...

Eso no estaba en el protocolo ISAK 🎨🤣

Todo venía siendo demasiado perfecto 🩷
para ser real...🥹