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En un mundo donde la inventiva e innovación en la oferta de productos alimenticios y medicinales superan con creces la normativa y el aseguramiento de la salud de las personas, resulta necesario sino imprescindible el empoderamiento a través de la adquisición de conocimiento y la práctica regular de actividad física bien ejecutada, con lo cual se podrá alcanzar una condición física que permita disfrutar a futuro de todo ese esfuerzo y trabajo diario que se realiza en la edad productiva. En el Taller que se propone a continuación se tratarán temas diversos pero necesarios como el funcionamiento metabólico del cuerpo y su influencia en el control de peso , la alimentación y sus efectos sobre enfermedades degenerativas como Alzheimer, presión arterial alta, hipotiroidismo , etc. Así como una guía para la práctica efectiva y segura de entrenamientos que permitan la menos mantener una mas muscular que os aleje de osteoporosis, artrosis , entre otros grandes beneficios.