medium_platform

بوست رسالة البراند
ا"نساعدك ترجع تصاحب جسمك"
Medium اتأسست من إيمان إن الإنسان يستحق علاقة أهدى مع جسمه أكله نفسه
مش هدفنا تغيير شكلك فقط... هدفنا تغيير علاقتك بنفسك.
#صحةنفسية #ميديام #تغذية

"رحلتك لها أكتر من طريق"
في Medium نقدم: ✨ جلسات فردية
✨ ورش تفاعلية
✨ برامج طويلة
✨ تدريبات للمتخصصين
✨ برامج للمؤسسات
لأن كل شخص له احتياج مختلف.
#صحةنفسية #ميديام #تغذية

كتير من الناس يحاربوا نفسهم سنين.
لكن التغيير يبدأ بالفهم ليه ده بيحصل؟ وإيه الاحتياج اللي وراه؟
#صحةنفسية #ميديام #تغذية

"اتعلمي تسمعي جسمك... مش تحكمي عليه"
الحركة مش عقاب عشان نحرق سعرات.
الحركة ممكن تكون طريقة للتعبير للاتصال بالجسم للشعور بالحياة.
#صحةنفسية #ميديام #تغذية

"مش لازم تستني المشكلة تكبر وتأثر على حياتك "
اطلبي دعم لو:
التفكير في الأكل مسيطر على يومك
جسمك سبب ضغط مستمر
بتحسي بالذنب بعد الأكل
#صحةنفسية #ميديام #تغذية

"طريقة كلامك عن جسمك بتوصل لطفلك"

الأطفال بيتعلموا علاقتهم بأجسامهم من الكلام اللي بيسمعوه.
#صحةنفسية #ميديام #تغذية

"مش لازم ترفضى جسمك عشان تغيريه"
جربتى التغيير الحقيقى بسبب انك قبلتيه وحبيته ؟
معانا هتعرفى يعنى اية تغيير بسبب قبول اللى عايزة اغيره
#صحةنفسية #ميديام #تغذية

تعرفوا الفرق بين الاتنين ؟
#صحةنفسية #ميديام #تغذية

لو فتحتى التلاجة 5 مرات في نص ساعة... فإنتِ مش لوحدك. 😅

هى نفس التلاجة ونفس الأكل!

لكن مخنا ساعات بيدور على حاجة تانية غير الأكل...
راحة، تسلية، تغيير مود، أو حتى دقيقة هروب من الضغط.

💚 في المرة الجاية، قبل ما تفتحي التلاجة اسألي نفسك:
أنا محتاجة أكل يشعرنى بالامتلاء ... ولا محتاجة شعور يديتى شبع ؟

📌 احفظي البوست يمكن تحتاجيه بعدين.

#صحةنفسية #ميديام #تغذية

إحنا ادينا للميزان أكبر من حجمه. 😅

كيلو زيادة ممكن يكون بسبب:
💧 مية
🧂 ملح
🌙 نوم قليل
🩸 هرمونات

لكن عمره ما يحدد قيمتك أو نجاحك.

💚 اهتمي بصحتك... مش برقم بيطلع وينزل كل يوم.

ابعتي البوست لصاحبتك اللى لسه متخانقة مع الميزان 😂

#صحةنفسية #ميديام #تغذية