Chef Mahdy

مش بيحب الموز 🤷
كب كيك جوز هند و كاكاو صحي
خالي من الجلوتين
خالي من السكر
خالي من الزيوت المهدرجه
خالي من الحزن و الاكتئاب واي حاجه تزعلك
#حلويات
#تغذيه
#صحه
#شيفــمهدي
#مشاهدات

المقادير:♥️✨
دقيق جوز الهند. 80 جرام (كوب إلا ربع )
بيكنج بودر. 12 جرام ( 2معلقه صغيره)
ذبده. 100 جرام ( نص كوب إلا معلقه صغيره )
بيض. 2 بيضه متوسطه
حليب ( لبن ). 120 ملل (نص كوب )
فانيلا.
عسل. 140 جرام ( ربع كوب ومعلقتين )

لا ينصح ::
الاطفال اقل من سنه
يعانون من مقاومه انسولين
حساسيه لاكتوز أو حساسيه لبن
نقدر نستخدم اي نوع حليب
حساسيه بيض

دقيق جوز الهند مش بيرفع السكر في الدم مره واحده ومفيد للاطفال
الوصفه غنيه بالبروتين والكالسيوم وفيتامين a
وبالهنا

العوده للمدرسه مش كلها سندوتشات كب كيك صحي للمدرسه ♥️✨

اغلب الاطفال وانا كنت منهم بنحب جدا ناخد حاجه حلوه معانا المدرسه ف ليه نحرمهم ما نقدر ناكل حاجه صحيه ♥️

#حلويات
#صحه
#المدرسه

المقادير :
دقيق حبوب كامله. 110 جرام ( كوب إلا معلقه ونص )
بيكنج بودر. 7 جرام ( معلقه صغيره )
موز 4 حبات متوسطين الحجم ( 165 جرام )
بيضه 1. (50 جرام )
عسل 100 جرام أو ثلاث معالق كبار ( ربع كوب )
ذبده 50 جرام ( ربع كوب إلا معلقه صغيره )
متنساش الفانيلا ♥️✨

موانع ::::
الاطفال اقل من سنه
من لديهم حساسيه جلوتين
حساسيه موز أو بيض
مقاومه انسولين بسبب نسبه العسل والسكر المتواجد في الموز

استناني الفيديو الي جي هيكون خالي من الجلوتين ♥️