Olgreen - Nutrition
Share
Everyone wants to lose weight, gets in shape..But almost no one makes these wishes come real. It is not an easy thing.
مركز سمنة ونحافة
HERE you can enjoy healthy and fit lifestyle in 12 WEEK CHALLENGE.
هنا هتقدر تستمتع بحياة صحية و تتمتع باللياقة البدنية و كل ده في 12 اسبوع فقط If it is easy, everyone would do it, but it is DEFINITELY worth it. So, HERE you can enjoy healthy and fit lifestyle in 12 WEEK CHALLENGE ( eating healthy, providing tips and light exercises ) The result will amaze you.
كل واحد فينا بيحاول يخس ويوصل للوزن المثالي و الشكل المظبوط بس ده محدش بيعرف يوصله ديما و يحقق امنيته... اه هو مش حاجه سهلة لانه لو هي حاجة سهلة كان كل حد قدر يعملها و الكل كان هيبقي كامل متكامل..
بس انك توصل!!!! ده يستحق كل حاجه عشان النتيجه هتنسيك كل التعب. وهنا هتقدر تستمتع بحياة صحية و تتمتع بالياقه البدنية و كل ده في 12 اسبوع بس و حياتك هتتغير (بالاكل الصحي, النصائح و التمارين) النتيجة هتبهرك
علامات تدل إن جسمك بدأ يحرق الدهون وليس فقط الماء.
1. الجوع بيقل
بتحسي بالشبع لفترة أطول، والرغبة المستمرة في الأكل بتقل.
2. محيط الخصر وشكل الجسم بيتغير
البطن والخصر بيقلوا، والهدوم تبدأ توسع حتى لو الميزان مش بيتحرك بسرعة.
3. الوزن بينزل تدريجيًا
نزول ثابت على مدار الوقت، مش مجرد نزول سريع في بداية الدايت.
4. الرغبة في السكريات بتقل
تلاحظي إن الـ cravings للحلويات والأكل السكري بقت أقل.
5. الطاقة والتركيز بيبقوا أكثر استقرارًا
طاقة أفضل خلال اليوم وتركيز أحسن، مع قلة الخمول وهبوط الطاقة المفاجئ.
6. أداءك في التمرين يتحسن أو يظل ثابتًا
مع نزول الوزن، تلاقي قدرتك على الحركة والتمرين مش بتتراجع.
7. الحركة اليومية بتبقى أسهل
المشي، طلوع السلم والأنشطة اليومية تبقى أخف وأسهل على الجسم.
نصيحة:
ما تحكميش على نجاح الدايت من رقم الميزان بس. تابعي مقاس الخصر، شكل جسمك، مستوى الجوع، طاقتك وأداءك في التمري
12/09/2026
الحلو بدات ايامه😍😍😍😍
1⃣يساعد الرمان في الحفاظ على صحة القلب والشرايين وذلك لأنه يعدل نسبة الكولسترول في الدم.
2⃣ يساعد في محاربة هشاشة العظام والغضاريف.
3⃣ فاتح للشهية.
4⃣يساهم في التخلص من الخلايا السرطانية.
5⃣الرمان عامل مهم في تعديل نسبة السكر في الدم.
6⃣يساهم في خفض درجة حرارة الجسم حيث يستخدم كثيرا في علاج الحالات الحادة للحمى.
7⃣يقضي على ديدان الأمعاء خاصة عند الأطفال.
8⃣مهم جدا في علاج داء الأنيميا أو ما يسمى بفقر الدم.
9⃣مفيد جدا في علاج سرطان القولون
🔟يستخدم كعلاج لأمراض الكلى والحصوات
11/09/2026
✅زيت الزيتون مع التين المجفف للهضم وحركة الأمعاء
✅زيت الزيتون مع شرائح الزنجبيل للغثيان والمعدة
✅زيت الزيتون مع فصوص الثوم لتقوية المناعة والقلب
✅زيت الزيتون مع القرنفل لآلام المفاصل والأسنان
✅زيت الزيتون مع شحم البقر لرفع التستوستير
✅Olive oil with dried figs for digestion and bowel movement
✅Olive oil with ginger slices for nausea and stomach health
✅Olive oil with garlic cloves for immune and heart health
✅Olive oil with cloves for joint and tooth pain
✅Olive oil with beef fat for boosting testosterone
لو بتاكل صحي ووزنك ثابت… أو حتى بيزيد،
مش شرط تكون المشكلة في نوعية أكلك!
الفرق ممكن يكون في تقسيمة طبقك… وخصوصًا كمية النشويات.
نفس الأكل الصحي ممكن يكون مناسب للتخسيس، أو لزيادة الوزن، حسب الكمية والهدف.
فبص على طبقك تاني…
هل إنت بتاكل طبق مناسب لهدفك؟
09/09/2026
مبسوطة لما بوظتي الدايت!
08/09/2026
📚 Back to School…
وده وقت مناسب نرجع نهتم بصحتنا من جديد 💚
عارفين إن بداية الدراسة بتكون زحمة ومسؤوليات أكتر، خصوصًا للماميز 👩👧👦
بين تجهيزات المدرسة، مواعيد الأولاد، والشغل… ساعات بننسى نفسنا.
عشان كده عملنالكِ عرض 40% OFF على سعر الكشف
كل اتنين وأربعاء طوال شهر سبتمبر ✨
ولو إنتِ مش ماما، العرض ليكي برضه!
العرض متاح للجميع — لأن الاهتمام بصحتك مش مرتبط بموسم أو سن أو دور معين.
الأماكن محدودة، فاحجز كشفك واستفيد بالعرض 💚
Olgreen-Nutrition مركز سمنة ونحافة
انا مش ساحر والله العظيم بس انت بوظت الدايت انهاردة🤣
03/09/2026
الخلاصة
01/09/2026
الفرق بين الصورتين ١٨ كيلو دهووون مش وزن وخلاص والتزام و شغل و صبر كتيييير بدون ادوية ولا حوارق دهون ولا عمليات..
نظام غذائي صحي مناسب متنوع وتمارين🏋️🏋️✅✅
تخيّل لو اديت نفسك 3 شهور بجد…
ممكن تدخل السنة الجديدة بشكل وطاقة وعادات وشخصية مختلفة ازاي.🤍🤍
مش لازم تعمل كل حاجة مرة واحدة…
المهم تبدأ.
وأي وقت تقرر فيه تبدأ، هو الوقت المثالي.
فابدأ من دلوقتي وابعتلنا رسالة لو تحب نكون شركاء في رحلتك لصحة افضل 💚💚
Olgreen-Nutrition مركز سمنة ونحافة
Join us now ✔✔✔
نظام غذائي صحي حسب الوزن، والهدف والحالة الصحية
العنوان 1 ش مصطفى النحاس ، برج نصر سنتر ، الدور الثالث،
مدينة نصر
01/09/2026
متتالية الشهور الحنينة، سبتمبر اكتوبر نوڤمبر ديسمبر🍂🤎
Click here to claim your Sponsored Listing.
Telephone
Website
Address
1 Mostafa El-Nahaas, Nasr City
Cairo
Opening Hours
| Monday | 7pm - 10pm |
| Wednesday | 10am - 4pm |
| Thursday | 10am - 4pm |
| Saturday | 10am - 4pm |
| Sunday | 10am - 4pm |
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Olgreen - Nutrition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.