Menna -Gehad
Share
No pain No gain
#التغذية العلاجية _اسلوب_حياة
من الاسئلة المهمة جدا
هو انا ممكن اعمل دايت و برضه ماخسش ؟
الاجابة ايوة ممكن , لو بتعمل غلطة من الغلطات دى 👇
1 - لو بتزود فى حاجات فى النص فاكر انها مابتحسبش سعرات و هى سعراتها عالية جدا زى الصوصات باختلاف انواعها
2 - لو مش بتشرب مياه كفاية , دى حاجة بتوقف معظم عمليات ال metabolism جوه الجسم , ف أى عملية حيوية جوه الجسم ممكن تقف
3 - لو مفيش نوم كفاية , لو نوم مش منتظم
ده بيخلى الجسم يفرز هرمون الكورتيزول , و ده بيحبس ميه في الجسم
و بيزود تكوين الدهون , بالاضافة عدم انتظام النوم بيقلل فرصه تكوين الكتلة العضلية اللى هى بدورها بتزود سرعة الحرق
4 - لو بتاخد يوم بحاله فرى كل اسبوع , بالطريقة دى ضيعت كل عجز السعرات اللى انت عملته طول الاسبوع و كأنك معملتش اي حاجة
حاجات صغيرة بتفرق جدا
الدايت منظومة اكل صحى و حياة صحية على بعضها
هى مش عذاب علشان يبقي الفرى مكافأة
و هى مش مرحلة قاسية بادخلها علشان اخلص منها
احنا بنتكلم في صحة افضل
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Giza
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Menna -Gehad posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.