True-Pilates Altea

Debemos fortalecer todos los músculos que forman el core o abdominales. De ahí parte la acción para moverse y realizar el ejercicio. Cuando más fuertes y compactos estén, más fácilmente podremos realizar los ejercicios.

El dolor saca energía y te mantiene siempre cansado.
Un core trabajado y unas articulaciones fuertes te permitirán envejecer manteniendo tu energía y vitalidad ☺

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We must strengthen all the muscles that make up the core or abdominal area. That’s where the action to move and perform exercises begins. The stronger and more compact they are, the easier it will be to carry out the exercises.

Pain drains your energy and keeps you feeling tired all the time.
A strong core and resilient joints will allow you to age while maintaining your energy and vitality ☺

La formación del Auténtico Método Pilates requiere de muchas horas de teoría, tiempo y mucha práctica.

Me gusta pasar mucho tiempo con los estudiantes para solventar todas sus dudas y hacer más ameno el proceso de aprendizaje. Hay que saberlo combinar con momentos de risas y compartiendo, entre todos, las dudas que van surgiendo.
Si te gusta ayudar a los demás, ver la alegría y agradecimiento que muestran al solventar sus tensiones y dolor muscular, te invito a formarte con nosotros. Disfrutarás ☺☺

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The training for the Authentic Pilates Method requires many hours of theory, time, and lots of practice.

I love spending time with students to address all their questions and make the learning process more enjoyable. It's important to balance it with moments of laughter and sharing the questions that arise among us all.
If you enjoy helping others, witnessing the joy and gratitude they express when alleviating their tension and muscle pain, I invite you to train with us. You'll love it ☺☺

Fortalece tu cintura escapular para que no se instale tensión en tu zona cervical.

Este ejercicio avanzado “Push Ups” en la Wunda fortalece la cintura escapular, y todo tu cuerpo en su totalidad. El cuerpo se mantiene en tabla ayudando a lograr su simetría.

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Strengthen your scapular area so that tension doesn't settle in your cervical zone.

This advanced exercise “Push Ups” on the Wunda strengthens the scapular area and your entire body. The body is kept in a plank position, helping to achieve symmetry.

La formación del Auténtico Método Pilates requiere de muchas horas de teoría, tiempo y mucha práctica.

Me gusta pasar mucho tiempo con los estudiantes para solventar todas sus dudas y hacer más ameno el proceso de aprendizaje. Hay que saberlo combinar con momentos de risas y compartiendo, entre todos, las dudas que van surgiendo.
Si te gusta ayudar a los demás, ver la alegría y agradecimiento que muestran al solventar sus tensiones y dolor muscular, te invito a formarte con nosotros. Disfrutarás ☺☺

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Training in the Authentic Pilates Method requires many hours of theory, time, and a lot of practice.

I love spending a lot of time with the students to address all their questions and make the learning process more enjoyable. It’s important to mix it with moments of laughter and sharing, discussing any questions that come up along the way. If you enjoy helping others, seeing the joy and gratitude they show when relieving their tension and muscle pain, I invite you to train with us. You will enjoy it ☺☺

Nuestro cuerpo necesita estirar alargar y fortalecer.
Es así que logramos mantenernos sanos y envejecer en las mejores condiciones físicas posibles.

Un buen profesor debe progresar debidamente al cliente hasta que logre llegar a su máximo rango de movimiento. Y si!! Es posible realizar ejercicios que uno ni se imagina que pudiera hacer.

Ahí esta la recompensa del esfuerzo!!

Dale reto a tu cuerpo y la oportunidad de aprender a como hacerlo ☺

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Our body needs to stretch, lengthen, and strengthen.
This is how we manage to stay healthy and age in the best physical condition possible.

A good teacher should properly guide the client until they reach their maximum range of motion. And yes! It is possible to perform exercises that you never thought you could do.

That's where the reward for your effort lies!!

Challenge your body and give yourself the opportunity to learn how to do it ☺