SAP Trainer
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23/01/2022
Tips para mejorar tu VO2 max 🏃
El VO2 max es un parametro muy importante en corredores.
Determina cuanto O2 es capaz de captar nuestro cuerpo mientras hacemos ejercicio.
Cuanto mas elevado mayor predisposición para un alto rendimiento.
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08/01/2022
¿Te tomas en serio las recuperaciones después de entrenar?
La recuperación es casi tan importante como el entrenamiento, porque es ahí donde el cuerpo consigue las adaptaciones para mejorar.
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05/01/2022
¿Qué objetivos te has marcado para este 2022?
Te leo en comentarios!
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02/01/2022
Para los devoradores de kilómetros! 🏃
Si quieres aprender más sobre este tipo de entrenamiento y sus variantes o necesitas ayuda en tu preparación, no dudes en contactarme!!
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29/12/2021
Cerrando el año...
Felices fiestas!!!
29/12/2021
Es muy importante conocer como funcionan nuestros umbrales al correr, ya que nos permitirán entender mejor como esta funcionando nuestro cuerpo en cada momento.
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29/12/2021
Propuesta de ejercicios para el tren inferior.
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29/12/2021
Lactato, el enemigo de los deportes de resistencia, o tal vez no...
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(Hostrup & Bangsbo, 2017)
29/12/2021
Una prueba de esfuerzo es muy importante si queremos hacer ejercicio de forma segura y conocer mejor nuestras capacidades.
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29/12/2021
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(Rønnestad & Mujika, 2014)
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