Maxima Health
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Somos máxima, especialistas en menopausia. Un centro único especializado en acompañarte durante la transición menopáusica, de una manera personal e integral.
El primer centro en España especializado en acompañarte durante la perimenopausia y la menopausia de una forma personalizada e integral para maximizar tu bienestar.
03/10/2026
Los datos lo dicen claro: la perimenopausia y la menopausia afectan directamente a la salud mental. Ponerle nombre es el primer paso para cuidarla.
02/10/2026
Si tuviésemos que hacer una playlist de la menopausia, estas canciones no dejarían de sonar. ¿Cuál añadirías tú?👇
Sí, las mujeres también tenemos testosterona. Hoy nos lo cuenta la Dra. Luciana Bergamaschi.
Se fabrica en los ovarios y en las glándulas suprarrenales, y participa en diferentes funciones de nuestro cuerpo.
A diferencia de los estrógenos, no desaparece de golpe con la menopausia: va bajando poco a poco desde los 20. Hacia los 40 podemos tener más o menos la mitad.
Cuando hablamos de terapia hormonal casi siempre pensamos en estrógenos y progesterona, pero la testosterona también forma parte de la conversación.
28/09/2026
En 2002 se publicó un estudio que cambió la forma de tratar la menopausia en todo el mundo.
El estudio WHI (Women's Health Initiative) relacionó la terapia hormonal con un mayor riesgo de cáncer de mama, infartos e ictus. En 2003, la FDA obligó a incluir en estos tratamientos su advertencia más grave: el famoso "recuadro negro".
El miedo se extendió rápido. También en España, médicos y pacientes dejaron de considerar la terapia hormonal como opción.
Más de 20 años después, sabemos que el estudio se había interpretado mal. La edad media de las participantes era de 63 años, más de una década después de la menopausia, y no representaba a la mayoría de mujeres que buscan tratamiento al inicio de esta etapa. En noviembre de 2025, la FDA retiró esa advertencia.
Mientras tanto, más de 7 millones de mujeres en España pasaron la menopausia sin esta opción. Muchas convivieron con sofocos, insomnio, sequedad vaginal o pérdida de deseo sin saber que había tratamientos que podían ayudarlas.
La terapia hormonal no es para todas. Pero sí merece una conversación informada con tu médico.
En máxima te ayudamos a valorar si es una opción para ti.
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Fuentes: Women's Health Initiative (2002), FDA (noviembre de 2025). Estimación propia a partir de datos del INE.
Lo que nadie te cuenta del tratamiento de pérdida de peso con : es un proceso paulatino, no un cambio radical. La paciencia forma parte del cambio 💪
Aunque sea una situación temporal, hay alternativas para que puedas seguir con tu sin contratiempos. Te lo explica la
Hacer un tratamiento de pérdida de peso con GLP-1 va mucho más allá del medicamento. Acompañarte de un nutricionista que te guíe para mantener y sostener hábitos alimenticios saludables es fundamental durante y después del proceso.
¿Sabías que la hormona que está detrás de uno de los medicamentos de los que más se habla para perder peso ya existe en tu cuerpo? 👀
Se llama GLP-1 y la produce de forma natural nuestro intestino, especialmente después de comer.
Su función es mucho más interesante de lo que parece: participa en la regulación de la glucosa, estimula la liberación de insulina cuando es necesario, retrasa el vaciamiento del estómago y contribuye a generar sensación de saciedad.
Este tipo de fármacos no “inventan” esta hormona. Su principio activo, la semaglutida, actúa de forma similar al GLP-1 y consigue prolongar sus efectos en el organismo.
Y aquí es donde empieza lo interesante: entender qué hace realmente el GLP-1, por qué influye en el hambre y la saciedad y qué relación tiene con nuestro metabolismo.
Si quieres saber más, puedes llamarnos y resolver tus dudas al +34 936099600.
Hoy, escaleras en vez de ascensor 🪜
A veces basta con cambiar un hábito pequeño. Subir andando unos minutos al día suma más de lo que crees.
Cuando hablamos de perder peso, no todo responde a lo mismo. Hay una parte que es salud y otra que es moda. Y saber diferenciarlas lo cambia todo. Sabemos que es hora de perder grasa cuando empieza a pasar factura en forma de hipertensión, diabetes tipo 2, hígado graso, apnea del sueño, problemas articulares o alteraciones hormonales. Aquí no hablamos de estética, sino de reducir riesgo cardiovascular, mejorar la fertilidad y protegerte a largo plazo.
Pero cuando el objetivo deja de ser tu salud y pasa a ser una talla, una fecha o un cuerpo de referencia... Ahí caemos en las peligrosas modas del adelgazamiento extremo. Dietas exprés, restricciones extremas y "retos" de pérdida rápida rara vez tienen que ver con estar sana.
¿Y qué pasa cuando perdemos peso por moda?
‼️Efecto rebote y ciclos de peso yo-yo
‼️Pérdida de masa muscular en lugar de grasa
‼️Déficits nutricionales (hierro, calcio, vitaminas)
‼️Alteración del ciclo menstrual y de la fertilidad
‼️Cálculos biliares por pérdidas muy rápidas
‼️Peor relación con la comida: ansiedad, culpa, trastornos alimentarios
Perder peso por salud es un proceso acompañado, progresivo y sostenible, que mira tus analíticas y tu bienestar, no solo la báscula. Y eso es justo lo que promovemos en máxima.
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