Nutrimed - Elche
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Centro de Nutrición Clínica y Dietoterapia en Elche, desde el 2000.
Nutrimed es un centro de Nutrición Clínica y Dietoterapia que se encuentra ubicado en el centro de Elche desde el año 2000, siendo en la actualidad una referencia en nutrición. Cuenta con un equipo formado por Diplomadas en Dietética y Nutrición, cuya formación y actualización en el campo de la nutrición es constante y cuyo principal objetivo es ofrecer al paciente el mejor tratamiento consiguiendo la excelencia en el servicio y en el trato humano. Junto con las últimas tecnologías ayudamos a nuestros pacientes a lograr el objetivo, apoyándoles con nuestro entusiasmo y nuestros conocimientos, teniendo en cuenta lo más importante: su salud.
06/10/2026
¿Sabías que una puede aportar información muy valiosa sobre tu salud nutricional?
Los niveles de hierro, algunas vitaminas, la glucosa o el perfil lipídico son algunos de los indicadores que pueden ayudarnos a conocer mejor tu estado de salud.
Pero un resultado aislado no cuenta toda la historia.
En interpretamos la información disponible teniendo en cuenta tu historia clínica, tus síntomas, tus hábitos y tus necesidades. Porque para personalizar un tratamiento nutricional, primero necesitamos comprender tu caso.
¿Tienes una analítica reciente y quieres mejorar tu alimentación?
Pide tu primera cita y realizaremos una valoración nutricional personalizada.
NUTRIMED · Centro de Nutrición Clínica y Dietoterapia
📍 Plaza del Congreso Eucarístico, 3 AC · Elche
Consulta presencial y online
✉️ [email protected]
☎️ 966 615 454 · 679 320 127
🌐 nutrimed.es
02/10/2026
¿SABÍAS QUÉ? · CALABAZA 🎃
TIPO DE ALIMENTO: Hortaliza de temporada, especialmente en otoño e invierno.
¿QUÉ APORTA?
Fibra.
Potasio.
Vitamina C, en cantidades variables según la variedad y preparación.
Betacaroteno, un pigmento antioxidante que nuestro organismo puede transformar en vitamina A.
¿POR QUÉ INCLUIRLA EN TU ALIMENTACIÓN?
La calabaza es una hortaliza con un alto contenido en agua y una buena opción para incorporar variedad a nuestros platos.
Su contenido en betacaroteno contribuye al aporte de vitamina A, importante para el mantenimiento de la visión, la piel y el funcionamiento normal del sistema inmunitario.
Además, es muy versátil: podemos disfrutarla en cremas, guarniciones, ensaladas templadas o platos de legumbres.
TIP NUTRIMED:
Prueba a preparar calabaza asada con garbanzos, especias y un chorrito de aceite de oliva virgen extra. Añade unas hojas verdes y una salsa de yogur natural con tahini para conseguir un plato lleno de sabor.
A TENER EN CUENTA:
La forma de cocinarla también importa. El betacaroteno es liposoluble, por lo que acompañar la calabaza con una pequeña cantidad de grasa saludable, como el aceite de oliva, favorece su absorción.
Recuerda: no existen alimentos milagrosos. Aprovechar los productos de temporada e incorporar variedad a nuestra alimentación es una buena forma de cuidar nuestra salud.
Es hora de cuidarte. Y no tienes por qué hacerlo por tu cuenta. 💚
A veces, el primer paso es tan sencillo como encontrar un espacio donde te escuchen, comprendan tus necesidades y te ayuden a saber por dónde empezar.
En Nutrimed, Sofía y María te acompañan desde una valoración nutricional personalizada, teniendo en cuenta tu salud, tus hábitos y tu día a día.
Sin soluciones universales. Con ciencia, cercanía y un tratamiento pensado para ti.
¿Llevas tiempo queriendo dar el paso? Pide tu primera cita. Nos encantará conocerte.
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01/09/2026
Empieza septiembre y volver a la rutina no significa hacerlo todo perfecto de un día para otro.
Planificar un poco la semana, priorizar alimentos frescos y reducir los ultraprocesados puede ayudarte a recuperar hábitos. Pero igual de importante es hacerlo sin obsesiones, restricciones ni exigencias imposibles de mantener.
Cada persona tiene unos horarios, necesidades y objetivos diferentes. Si quieres mejorar tu alimentación y no sabes por dónde empezar, en Nutrimed podemos ayudarte con una valoración y asesoramiento personalizado.
Pide tu cita y empecemos por conocer tu caso.
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nutrimed.es
13/05/2026
Muchas veces no es solo lo que comemos… sino cómo lo hacemos.
Comer demasiado rápido puede hacer que las comidas se vuelvan más pesadas o que acabemos comiendo más de lo que realmente necesitamos.
Pequeños cambios como:
✨ Masticar mejor
✨ Comer sin prisas
✨ Sentarse tranquilamente
✨ Evitar distracciones
…pueden marcar una gran diferencia en tu día a día 💚
En Nutrimed apostamos por hábitos reales y sostenibles.
📍 Nutrimed | Elche
09/05/2026
Sentirse hinchado/a de vez en cuando es más común de lo que parece 👀
La alimentación puede ayudarte a sentirte más ligero/a y mejorar tu bienestar diario 💚
En Nutrimed apostamos por hábitos realistas, sin restricciones imposibles y adaptados a cada persona.
📍 Estamos en Elche
📩 Escríbenos para más información
06/05/2026
Mayo sabe a fresas 💚
Y no solo porque estén buenísimas… también porque son una fruta perfecta para esta época del año.
Las fresas destacan por:
✨ Su aporte de vitamina C
✨ Su efecto refrescante e hidratante
✨ Su contenido en antioxidantes
✨ Su bajo aporte calórico
Además, son súper versátiles: desayuno, yogur, ensaladas, smoothies o simplemente solas 🍓
A veces, cuidar la alimentación empieza por algo tan simple como aprovechar los alimentos de temporada.
📍 Nutrimed | Elche
15/04/2026
🌾 Semillas de sésamo: pequeñas pero poderosas
Las semillas de sésamo son un alimento nutritivo que puede aportar muchos beneficios cuando las incluimos en una alimentación equilibrada.
✨ ¿Por qué son interesantes?
• Aportan grasas saludables que contribuyen a funciones vitales.
• Contienen minerales como calcio, hierro y magnesio, importantes para la salud ósea y metabólica.
• Su perfil nutricional las convierte en un excelente complemento para ensaladas, yogures o panes.
💡 Puedes espolvorearlas sobre tus platos o incorporarlas en recetas caseras para sumar sabor, textura y nutrientes sin complicaciones.
💚 En Nutrimed te ayudamos a incluir alimentos nutritivos como el sésamo dentro de una alimentación equilibrada adaptada a ti.
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📲 679320127 – 966615454
💻 www.nutrimed.es
Fuente: Academia Española de Nutrición y Dietética
10/04/2026
🌱💪 ¿Se puede ganar masa muscular con una dieta vegetariana?
Sí, y es un mito pensar lo contrario.
Con una buena planificación y entrenamiento de fuerza, es totalmente posible aumentar masa muscular siguiendo una alimentación vegetariana.
💡 Claves importantes:
🥗 Proteínas suficientes
Es fundamental asegurar un buen aporte proteico y variar los alimentos vegetales para obtener todos los aminoácidos esenciales.
🍞 No olvides los hidratos de carbono
Son la principal fuente de energía y ayudan a evitar la pérdida de masa muscular.
🥑 Incluye grasas saludables
Aportan energía y forman parte de una alimentación equilibrada.
❗ Errores comunes:
• Comer pocas calorías
• Eliminar hidratos por miedo a engordar
• No incluir proteínas en todas las comidas
• Saltarse ingestas
💚 Una alimentación vegetariana bien planteada puede ser igual de efectiva que una omnívora para ganar masa muscular.
En Nutrimed te ayudamos a adaptarla a tus objetivos de forma personalizada.
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Fuente: Academia Española de Nutrición y Dietética
07/04/2026
✨ Colágeno en los alimentos: ¿qué puedes incluir en tu dieta?
El colágeno es una proteína presente de forma natural en tejidos y estructuras del organismo. Además de producirse internamente, también podemos obtener precursores del colágeno a través de la alimentación.
🥣 Algunos alimentos que contribuyen a aportar colágeno o sus nutrientes asociados son:
• Caldos hechos con huesos y cartílagos
• Carnes con tejido conectivo
• Gelatinas naturales
• Opciones que aportan aminoácidos esenciales para su síntesis
💡 Consumir estos alimentos dentro de una dieta equilibrada ayuda a que tu cuerpo tenga los bloques de construcción necesarios para formar colágeno de forma natural.
💚 En Nutrimed te enseñamos a adaptar tu alimentación para que sea variada, nutritiva y funcional, teniendo en cuenta tus necesidades específicas.
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Fuente: Academia Española de Nutrición y Dietética
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