PlanFarma

Tu corazón late unas 100.000 veces al día sin pedirte nada a cambio. Hoy es un buen día para devolverle el favor. 💪

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo, pero gran parte de ellas se pueden prevenir con pequeños gestos diarios:
🚶‍♀️ Muévete al menos 30 minutos al día
🥗 Apuesta por la dieta mediterránea (¡y por nuestro aceite de oliva virgen extra! 🫒)
🚭 Deja el tabaco
🧂 Reduce la sal y los ultraprocesados
😴 Descansa bien y gestiona el estrés
🩺 Controla tu tensión, colesterol y glucosa

En Farmacia Ramírez‑Sáenz te ayudamos a cuidar de tu corazón: pásate a tomarte la tensión y resolvemos tus dudas sobre tu medicación o tus hábitos. Estamos aquí para ti. 🤍
👉 Conocer tus cifras es el primer paso para proteger tu salud.

Hoy alzamos la voz por las más de 800.000 personas que conviven con el 𝐀𝐥𝐳𝐡𝐞𝐢𝐦𝐞𝐫 en España y por sus familias, que muchas veces son las grandes cuidadoras silenciosas.

Algunos consejos si convives con una persona con Alzheimer:
🔹 Mantén rutinas estables: dan seguridad
🔹 Facilita la organización de su medicación para evitar errores
🔹 No olvides cuidar también de ti como cuidador/a
🔹 Apóyate en asociaciones y profesionales de tu zona

Desde 𝐅𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐑𝐚𝐦𝐢́𝐫𝐞𝐳 𝐒𝐚́𝐞𝐧𝐳 ofrecemos sistemas de organización de medicación y asesoramiento a familias cuidadoras. No estáis solos. 💚🧠

👵👴 Los cambios de estación también afectan de forma especial a las personas mayores.
El descenso de temperaturas y la menor exposición al sol pueden influir en el ánimo, las articulaciones y las defensas de nuestros mayores.

Aquí tienes 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐧𝐚𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 sencillas:
🔹 Abrigo progresivo, sin excesos ni carencias
🔹 Mantener la actividad física adaptada a sus posibilidades
🔹 Vigilar la toma correcta de su medicación habitual
🔹 Fomentar la vida social para cuidar también el ánimo

En Farmacia Ramírez Sáenz preparamos la medicación en 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐬𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 (𝐒𝐏𝐃) para facilitar su día a día.
Pregúntanos sin compromiso. 💚

Uno de los pilares de nuestro trabajo como farmacéuticos es velar por que el uso de los medicamentos sea seguro y correcto. Por eso, hoy, 𝐃𝐢́𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐒𝐞𝐠𝐮𝐫𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐝𝐞𝐥 𝐏𝐚𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞, queremos recordarte algunas claves básicas:
✅ No mezcles medicamentos sin consultar antes, aunque sean "de toda la vida"
✅ Respeta las dosis y los horarios pautados
✅ Guarda los medicamentos en su envase original, con el prospecto
✅ Ante cualquier duda sobre interacciones o efectos secundarios, pregúntanos

En 𝐅𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐑𝐚𝐦𝐢́𝐫𝐞𝐳 𝐒𝐚́𝐞𝐧𝐳 revisamos contigo tu medicación siempre que lo necesites, sin coste y sin cita previa. Tu seguridad es nuestro compromiso diario. 💊🔎

💙 Muchas veces pensamos en la salud sólo cuando algo falla. Pero todo empieza antes.

En cosas pequeñas que casi no se ven. En decisiones sencillas. En gestos cotidianos que parecen no cambiar nada… pero lo cambian todo.

Algo que se construye con los días. Hoy puede ser un buen día para poner un pequeño bloque más.

¿𝐒𝐚𝐛𝐞𝐬 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐭𝐨𝐦𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐜𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐚? 🩺💙
Desde Farmacia Ramírez-Sáenz nos preocupamos por tu salud cardiovascular. Por eso, hemos preparado esta guía visual para que tu próxima medición de tensión sea precisa y fiable.

𝑆𝑖𝑔𝑢𝑒 𝑒𝑠𝑡𝑜𝑠 𝑠𝑒𝑛𝑐𝑖𝑙𝑙𝑜𝑠 𝑝𝑎𝑠𝑜𝑠:
𝗔𝗡𝗧𝗘𝗦:
Relájate: Descansa 5 minutos antes.
Evita estimulantes: No tomes cafeína ni fumes 1 hora antes.
Vejiga vacía: No aguantes las ganas de orinar.

𝗗𝗨𝗥𝗔𝗡𝗧𝗘:
Posición: Siéntate derecho, con la espalda apoyada y los pies en el suelo.
Brazo: Apoya el brazo a la altura del corazón.
Silencio: No hables ni te muevas.
Espera: Si haces más de una medición, espera al menos 1 minuto entre ellas.

𝗗𝗘𝗦𝗣𝗨𝗘́𝗦:
Registra: Anota tus resultados y la fecha.
Control: Mantén un seguimiento periódico de tus valores.
Recuerda: El ajuste del manguito es clave. Nuestro equipo estará encantado de ayudarte a elegir la talla adecuada y a colocarlo correctamente.

¡Te esperamos en tu Farmacia Amiga para cuidar de tu corazón! 💖

🌞➡️ Tras semanas de sol, playa, piscina y cambios bruscos de temperatura, la piel y el cabello, suele quedar más deshidratado, sensible y con la barrera cutánea debilitada.

Algunas recomendaciones para septiembre:
🔹 Hidratación intensa, dentro y fuera: bebe agua y usa cremas reparadoras
🔹 Exfoliación suave para renovar la piel del cuerpo
🔹 Sigue usando protección solar, aunque haya menos horas de sol
🔹 Cuidado especial para el cabello, que también sufre el efecto del cloro y la sal

En nuestra farmacia encontrarás líneas de cosmética específicas para la recuperación post-verano, aftersún y cuidado para tu cabello, por ejemplo.
Ven y te asesoramos según tus necesidades. ✨

Después del verano, el cuerpo también necesita su "𝐯𝐮𝐞𝐥𝐭𝐚 𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐥𝐞": recuperar horarios de sueño, hidratarse bien y no descuidar esos pequeños hábitos de salud que en agosto se quedan en pausa.

Desde Farmacia Ramírez Sáenz queremos acompañarte en este cambio de mes con consejos, recomendaciones y toda la información que necesitas para empezar septiembre con energía. 💊🌿

Si esta vuelta a la rutina te está costando más de la cuenta (𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐧𝐜𝐢𝐨, 𝐢𝐧𝐬𝐨𝐦𝐧𝐢𝐨, 𝐛𝐚𝐣𝐨́𝐧 𝐝𝐞 𝐚́𝐧𝐢𝐦𝐨…), pásate por la farmacia. Te asesoraremos sin compromiso.

📍 𝐅𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐑𝐚𝐦𝐢́𝐫𝐞𝐳 𝐒𝐚́𝐞𝐧𝐳 | 𝐀𝐪𝐮𝐢́, 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚́𝐧𝐝𝐨𝐭𝐞 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐞𝐥 𝐚𝐧̃𝐨.

🗓️ Se nota que agosto empieza a despedirse. Si has relajado horarios de comidas o de tu medicación habitual durante las vacaciones, este es un buen momento para ir retomando poco a poco la rutina, sin prisa.

Si tienes alguna duda sobre cómo reorganizar tus tratamientos de cara a la vuelta al día a día, aquí estamos para ayudarte. 📋