Funxional Training

💥EMPEZAMOS EL 1 de JULIO 💥
Incluimos Horario 7:00 brutal entrenar con la fresquita y tener día completo para lo que te apetezca en verano 😜

🙌 Este año incluimos horario de mañana nuevo 💪🏼🚀
Siempre intentando que las personas se muevan 💫

Este fin de semana lo afrontaremos con muchísima ilusión y compromiso en dar lo mejor de nosotros para que todxs disfruten de esta fiesta del deporte.
Gracias a todxs por hacer que esto sea posible. 💪🏼🚀🙌

Gracias por el entreno de hoy equipazoooo…!!!

Que tengáis buena despedida de año y sobre todo una buena entrada, nos vemos en el 2024 EQUIPAZOOOO…!!!!

Seguro que no es la primera vez que escuchas que para mantenernos en forma y saludables deberíamos de caminar 10.000 pasos al día. Es más, es la propia OMS quién lo recomienda aunque ahora ha cambiado a 8000 pero eso es tan solo porque a partir de los 8000 los resultados no son tan beneficiosos para exponencialmente cómo los primeros 8000 pero sigue siendo beneficiosos cuanto más mejor . Estos pasos se traducen en una distancia de 7 u 8 kilómetros. Si eres una persona que no está acostumbrada a practicar deporte, tal vez esta cifra te suene astronómica (no más que los sueldos de los futbolistas), pero en Funxional vamos a contarte cómo conseguir esta meta, los beneficios de andar 10.000 pasos al día, cómo llevar el control y, entender por qué mucha parte de la sociedad anda mucho menos. ¿Te animas?
Para saber en qué punto estás de este propósito, una persona sedentaria, que se mueve muy poco, camina alrededor de 2.500 a 4.000 pasos, o incluso menos.

Si has llegado hasta aquí escríbenos por privado y te mandaremos una guía completa en formato de ebook.
Solo tendrás que compartir esta publicación y etiquetar a algunos amigxs.
Gracias 🚀💪🏼

En FunXional creamos un nuevo servicio orientado a personas que quieren hacer ejercicio físico y no encuentran un lugar donde encajen y se sientan competentes.
Observamos la baja oferta de ejercicio físico de manos de profesionales que se ofrece este rango de población y viendo la alta demanda que requieren todas las personas llegada a ciertas edades “quien dice 60 dice 50” nos encontramos a muchísimas personas con grandes limitaciones a niveles de funcionalidad en su día a día. Todo ello generado por la degeneración evolutiva del transcurso normal de la vida o patologías generadas.
Para ellos creamos un programa de ejercicio físico dónde abordaremos la mejora de la condición física en todos sus aspectos orientado a las necesidades que va demandando el ser humano por el paso de los años como osteoporosis, movilidad, capacidades de reacción, sarcopenia “pérdida de masa muscular” , diabetes , fibromialgia, cardiorespiratorias, equilibrio hormonal ect
Y lo más importante generar hábitos sino los tenías .

Inf por whatshapp
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Thanks

La inflamación aguda es una respuesta inmediata y localizada del sistema inmune ante una lesión, quemadura, golpe o infección, por ejemplo un esguince o una gripe, pero esto dura no más de varios días, semanas o pocos meses, es una respuesta normal del cuerpo para combatir un daño. Es necesaria para reparar dichos daños.

Por su parte la inflamación crónica es cuando el proceso inflamatorio se vuelve crónico, es decir, el sistema inmune está siempre en modo alerta porque anda combatiendo un problema del organismo, y esto resulta peligroso pues es crónico, silencioso y perjudicial. La inflamación crónica es como una herida que no termina de curar.

¿Sabes qué tienen en común la fatiga crónica, la artritis, la diabetes, el colon irritable, la migraña, el hipotiroidismo y la esclerosis múltiple?
Aunque son condiciones totalmente distintas, todas comparten la inflamación crónica. Digamos que podría ser el denominador común de casi toda enfermedad..

Tod@s hemos escuchado alguna vez que para perder peso hay que crear un déficit calórico o sea comer menos de lo que gastas que no es lo mismo que gastar más de lo que comes.
Por eso el concepto de balance energético no es el más adecuado para la población en general , no es lo mismo ingerir y gastar 1000 cal al día que 2000 y no es lo mismo un déficit calórico en un caso que en otro.
Por eso os recomendamos el aumento de FLUJO ENERGÉTICO
“Comer más y moverse más”
Esto genera un entorno hormonal más favorable tanto en términos de salud como de composición corporal .

Cada vez somos más los que nos preocupa tener una buena salud y cálida de vida para poder disfrutar durante más tiempo en nuestra mejor versión.
Hoy día sabemos que nuestros huesos tienen más funciones que la clásica de estructural de protección y de palancas manejadas por los músculos,
podemos decidir qué tiene función endocrina por el papel que juega la osteocalcina “proteína importante de la matriz ósea” que interviene en muchísimas más funciones de nuestro organismo en aspectos homeostáticos de la glucosa , hormonas sexuales, neurales , en realidad afecta a multitud de funciones fisiológicas .