Consulta Romo
Centro multidisciplinar en el corazón de Madrid. Medicina y Psicología a tu servicio. Trabajamos por tu bienestar. www.consultaromo.com
Consulta Romo es un centro multidisciplinar en el barrio de Vallehermoso, con una experiencia de más de 25 años. El doctor Romo es el encargado del despacho de Medicina. La medicina Occidental y la Oriental se unen para trabajar al servicio de nuestros pacientes:
- Acupuntura, Homeopatía... podrían formar parte de nuestra sección de "Medicina alternativa" tan demandada por sus estupendos resultados. En nuestra consulta de acupuntura efectuamos el diagnóstico según los principios de la Medicina Tradicional China, teniendo en cuenta el estado del cuerpo y de la mente de la persona, englobando todas sus afecciones y síntomas, actuales y antiguos, para tratarlos desde una perspectiva global. Electropuntura, Craneopuntura, Auriculopuntura, Digitopuntura, Moxibustión y ventosas, Manopuntura...
Con la Homeopatía, nuestro equipo médico trata cualquier tipo de enfermedad o patología consiguiendo sin efectos secundarios la remisión total o parcial de los síntomas de los paciente
- Salud y Belleza, unidas de la mano, es otra de las secciones de nuestro centro denominada "Medicina Estética", en ella podrá encontrar una amplia gama de opciones de tratamientos: Depilación láser, Tratamientos faciales (vitaminas, ácido hialurónico), Lesión de la piel (manchas, verrugas, quistes, lipomas...), Mesoterapia facial y corporal (obesidad, circulación, celulitis), Esclerosación de Varices, Electrolipólisis....
- Nutrición y dietética: Dietas personalizadas para problemas médicos como: obesidad, dermatitis, cáncer, artritis, osteoporosis, etc… En esta sección contarás con un apoyo médico, psicológico y nutricional. La psicóloga Sandra Romo es la encargada del departamento de psicología. Nuestras terapias están centradas en aprender del pasado, resolver los problemas presentes y poder prevenir situaciones parecidas en el futuro. Una de nuestras máximas en nuestra consulta es evitar crear dependencia en nuestros clientes. Nuestro objetivo es enseñarles recursos que les permitan ser independientes para manejar las dificultades por sí mismos, no que dependan de nuestros servicios. El contacto con el cliente siempre debe ser temporal. Consideramos que nuestra labor como psicólogos no debe limitarse a “reducir el malestar o corregir disfunciones o problemas”, abarcamos más, también deseamos fomentar el bienestar y desarrollar las fortalezas de la persona. Proporcionamos tanto terapias individuales (niños, adolescentes, adultos, parejas y familias) y talleres. Las terapias individuales se llevarán a cabo en las instalaciones de la Consulta Romo. Los talleres los podemos desarrollar tanto en colegios, como en empresas. Mejora de la inteligencia emocional, Control del estrés, Desarrollo psicológico en la escuela, Técnicas de estudio, Habilidades de comjunicación, Escuela de padres, Escuela de parejas... son algunos de los ejemplos de los talleres que impartimos. Como podreis comprobar somos un centro multidisciplinar deseoso por trabajar por tu bienestar.
La próxima vez que algo te dé vergüenza, no te preguntes únicamente:
«¿Qué debería cambiar de mí?»
Prueba también con:
«¿Delante de quién me está pasando?»
Y añade:
¿Qué normas parecen existir aquí?
¿Quién decide lo que está bien o mal?
¿Me siento así con todo el mundo o solo en determinados contextos?
Quizá no siempre necesites aprender a bailar mejor.
A veces merece la pena mirar quién está mirando.
«Siento vergüenza»
no es lo mismo que
«Soy una persona vergonzosa».
Una frase describe una experiencia.
La otra empieza a construir una identidad.
Durante esta semana, cuando aparezca la vergüenza, pregúntate:
¿Estoy sintiendo algo… o estoy empezando a definirme a partir de ello?
Esa diferencia puede cambiar mucho la forma en la que nos relacionamos con nuestras emociones.
Un pequeño experimento para esta semana:
La próxima vez que sientas vergüenza, en lugar de intentar que desaparezca, anota:
• ¿Qué estaba haciendo?
• ¿Quién estaba delante?
• ¿Qué pensé que podían pensar de mí?
• ¿Qué temía perder en ese momento?
No hace falta cambiar nada todavía.
Solo observa qué intenta proteger esa vergüenza.
A veces, conocer una emoción empieza por dejar de luchar contra ella.
Nos enseñaron a preguntarnos constantemente qué pensamos.
Pero muy pocas veces nos enseñaron a preguntarnos:
¿Qué estoy sintiendo?
¿Qué está intentando decirme mi cuerpo?
Quizá conocerte empiece mucho antes de encontrar las palabras.
❤️
A veces no nos perdemos.
Simplemente llevamos demasiado tiempo viviendo desde una versión de nosotros mismos que un día fue necesaria.
Y eso también puede cambiar.
❤️
A veces creemos que nos estamos buscando.
Pero quizá llevamos años construyendo una identidad con los pequeños fragmentos que otros nos fueron ofreciendo sobre quién decían que éramos.
Cada duelo nos obliga a despedirnos de una versión de nosotros mismos. Y, al mismo tiempo, nos ofrece la oportunidad de construir otra más propia.
Nunca es demasiado tarde para reencontrarte contigo. ❤️
28/07/2026
¿Alguna vez has intentado hacer siempre lo mismo para sentirte mejor… y no ha funcionado?
Quizá porque no todas las emociones necesitan la misma respuesta.
Vivimos en una cultura que suele buscar una solución rápida para cualquier malestar: distraerse, pensar en positivo, respirar, hablar con alguien, hacer ejercicio…
Y aunque todas esas estrategias pueden ser útiles, ninguna sirve para todas las emociones.
Cada emoción aparece por un motivo diferente.
Y cada una señala una necesidad distinta.
🌧️ La tristeza suele invitarnos a elaborar una pérdida, descansar o buscar apoyo.
🔥 La ira nos avisa de que quizá necesitamos protegernos, poner límites o responder ante una injusticia.
🛡️ El miedo nos prepara para protegernos y buscar seguridad.
🍃 El asco nos ayuda a alejarnos de aquello que percibimos como dañino o incompatible con nuestros valores.
☀️ La alegría nos impulsa a compartir, conectar y seguir explorando aquello que nos hace bien.
✨ La sorpresa nos invita a detenernos, orientarnos y comprender qué acaba de ocurrir antes de actuar.
Por eso, la regulación emocional no consiste en aplicar la misma técnica a todas las emociones.
Consiste en comprender qué intenta decirte cada una y responder de la forma más adaptativa posible.
Porque las emociones no son el problema.
Muchas veces, el problema aparece cuando respondemos a todas ellas de la misma manera.
No regulamos igual todas las emociones porque no todas nos están pidiendo lo mismo.
💬 ¿Qué emoción te resulta más difícil comprender: la tristeza, la ira, el miedo, el asco, la alegría o la sorpresa? Te leo en comentarios.
Hay un momento en la vida en el que la pregunta deja de ser únicamente «¿me aceptarán?».
Y empieza a convertirse, poco a poco, en otra muy diferente:
¿Quién soy yo cuando ya no necesito demostrar constantemente que merezco pertenecer?
Esa transición no siempre ocurre de forma natural. Y cuando se queda bloqueada, puede tener consecuencias importantes en la forma en la que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.
De eso hablaremos en el siguiente vídeo.
¿Por qué nuestro cerebro da tanta importancia a pertenecer?
Durante la mayor parte de nuestra historia como especie, pertenecer a un grupo no era solo una necesidad emocional. Era una cuestión de supervivencia.
En esta segunda parte exploramos cómo esa necesidad ha moldeado nuestra forma de relacionarnos con los demás… y con nosotros mismos.
Comprender de dónde viene esta necesidad puede ayudarte a entender muchas decisiones que, hasta ahora, quizá atribuías únicamente a tu personalidad.
¿Crees que hoy seguimos actuando como si pertenecer fuera una cuestión de supervivencia?
¿Por qué necesitamos tanto pertenecer?
Tendemos a pensar que la necesidad de pertenecer es una cuestión de personalidad. Pero, en realidad, forma parte de cómo hemos evolucionado como especie.
En esta primera parte empezamos a entender por qué nuestro cerebro da tanta importancia a formar parte de un grupo y qué función ha tenido eso para nuestra supervivencia.
En la parte 2 veremos qué ocurre cuando esa necesidad de pertenecer empieza a influir en la forma en la que construimos nuestra identidad.
¿Alguna vez te has preguntado por qué encajar puede llegar a sentirse tan importante?
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