Manduca

Ya no tienes excusa para no cambiar el bocadillo de salchichón de la playa por una opción más saludable y menos empalagosa. 🤭🥗🏖 #recetasana #tupperplayero #tuppersaludable #ensaladas #mango #sandía #health #mujeressanas #mujeresfuertes #saludhormonal #salud #ponlecolorinchisatusplatos

Coincidiendo con el mes de la concienciación sobre la , el próximo sábado 18 de marzo realizaremos en un taller teórico-práctico a través del cual queremos que te lleves a casa herramientas y recursos útiles de cara al manejo de esta enfermedad. 🤓

¿Cómo puede ayudar la alimentación en la endometriosis? ¿Qué ejercicios y técnicas de alivio del dolor podemos llevar a cabo y cuál es la importancia del en esta enfermedad?

Si sientes que este taller es para ti, aquí te esperamos para pasar una mañana amena y especialmente enriquecedora. 🌱💛

Las publicaciones en esta cuenta son como el Guadiana, aparecen y desaparecen... Pero cuando aparecen es porque hay algo importante que contar 🥳 Lorena se incorpora a la familia de Manduca a partir de agosto como fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y ya tiene la agenda abierta 👏

Así que ya puedes pedir cita con ella en el 982600286 🤸‍♀️

Benvida ao equipo, Lorena! 💪

Hoy venimos por aquí para pedirte un favor🤭

Y es que si eres o has sido paciente nuestro/a, tanto de fisioterapia como de nutrición, nos gustaría que nos dejases una reseña en nuestra ficha de Google haciendo clic en el siguiente enlace https://g.co/kgs/5MCQ7x . ¡Nos ayuda mucho a seguir creciendo! 😊

IMPORTANTE: por favor, déjanos constancia de tu opinión sólo si esta es satisfactoria. 😂

Graciñas!!

O pasado día oito de marzo celebramos que xa son tres os anos que levamos estas dúas mulleres manducando coñecementos, experiencia, traballo e, sobre todo, moitas satisfaccións persoais e profesionais.

Tres anos desde que decidimos emprender no ámbito laboral sen saber con certeza (máis ben, sen saber nada) o que nos ía deparar esta aventura.

Tres anos nos que, ademais de fisioterapeuta e nutricionista, tamén fixemos de: encargadas da limpeza, asesoras, administrativas, diseñadoras gráficas, psicólogas, informáticas... e catadoras de café a tempo parcial. Vale..., a tempo case total. 😅

Quizais foi esta última faceta nosa a que inspirou o "regalo" de aniversario que queríamos compartir con todas as persoas ás que tratamos de axudar día tras día e que tan agradecidas nos fan sentir: 150 cafés en Mareta, a nosa segunda casa. ☕️

Moitas grazas, Virginia, por colaborar con nós!🙂

Todos os avances son lentos. Se remamos na mesma dirección, chegamos antes.

Hoxe pechamos por elas.
Por nós.
Polas que virán.

💜

¡Buenos días! ☀️

Hoy estamos muy contentas porque Vanesa, psicóloga sanitaria, empieza a colaborar con nosotras para ofrecer un servicio más integral hacia nuestros pacientes.

Y no es porque seamos amigas, que también, pero hemos de reconocer que realmente hace un trabajo increíble junto con todas las personas a las que acompaña en su proceso.

Si estás dudando en si hacer terapia o no, aquí te contamos qué aspectos trabaja Vanesa ✏️:

- trastornos depresivos
- trastornos de ansiedad
- trastorno de estrés postraumático
- TOC
- trastornos de personalidad
- problemas de autoestima
- problemas en las relaciones sociales
- manejo del estrés

Si quieres pedir cita, puedes hacerlo llamando al 684615070 o enviando un correo a [email protected] .

Estaremos encantadas de ayudarte. 🌱

¡Feliz miércoles!

Ola, ola! 👋

Somos conscientes de que non estamos moi activas en redes sociais, pero tedes que perdoar. O noso xa sabedes que é a fisioterapia e a nutrición e nestas dúas materias invertimos o noso tempo. Seguro que o entendedes 😉

Deixamos por aquí o enlace ao taller que impartimos o sábado pasado sobre alimentación e ciclo menstrual da man de AlmaZen, o mellor centro de ioga de Santiago de Compostela 🤩

Desexamos que vos resulte interesante! 🌱

Nutre tu ciclo, charla con Olga Yanes, sábado 16 Enero . ¿Qué puede hacer la alimentación por tu ciclo menstrual? charla sobre cómo puedes organizar tu alimentación en función del ciclo para tener una mejor salud.

S E T E M B R O

Mes de posta en marcha de novos e ilusionantes proxectos (estamos desexando dalos a coñecer 😍), pero tamén mes de despedidas. 👣

Aravela, a nosa pedagoga Edu-activa consulta pedagógica, deixa Manduca para iniciar unha nova etapa laboral. Tanto os/as peques aos que acompañaches e axudaches aquí, coma nós, estamos súper agradecidas polo teu traballo. Desexámosche moitísimo éxito!! ☺️📚

Dada a importancia que lle damos ao descanso cando falamos de saúde (e rendemento), é hora de que nós tamén o poñamos en práctica: imos de vacacións! 🤸‍♀️

O servizo de nutrición volverá a estar activo a segunda semana de setembro e poderedes acudir de novo a fisioterapia a partir da terceira semana dese mesmo mes.

Volveremos coas pilas cargadisísimas e coas mesmas ganas de seguir acompañándovos no coidado da vosa saúde. 🙆‍♀️🙋

Chus e Olga

Retomando la normalidad en 3, 2,1.... 😃🤸‍♀️

¡VUELTA A LA RUTINA!

Estos meses de confinamiento han sido de adaptaciones y nuevos hábitos, pero poco poco debemos volver a la normalidad, así que hemos vuelto para ayudar a nuestros peques y no tan peques a acabar el curso con éxito y retomar los hábitos y rutinas que por las circunstancias han sido difíciles de mantener!

Os esperamos para trabajar conceptos como:
- métodos y hábitos de estudio
- dificultades de aprendizaje
- técnicas para trabajar la atención y la concentración
- modificación de conductas
- orientación en el entorno familiar

Consultas disponibles en:
- Ribadeo: Manduca
- Foz: Clínica Maasaúde
- Burela: Clínica podolóxica Eva

Siii, ¡por fin podremos abrir de nuevo nuestras puertas! 🤸‍♀️
Lo haremos, si nada cambia, la semana del 11 de mayo, coincidiendo con el inicio de la Fase 1 de la desescalada.

Aquí os dejamos todas las medidas de higiene y seguridad que pondremos en marcha para garantizar la protección de todos/as. Nuestro objetivo es que acudáis a Manduca a cuidar de vuestra salud con la misma tranquilidad con la que siempre lo habéis hecho. 😊

Todas las personas que teníais fijada una cita para cualquiera de nuestros servicios seréis avisadas en los próximos días de cara a acordar una nueva fecha.

Para solicitar una cita u otra información adicional es preferible que nos contactéis a través de nuestro correo electrónico ([email protected] / [email protected]), ya que el teléfono de la clínica no estará disponible hasta la semana de apertura.

¡Mucho ánimo! ¡Estamos deseando veros a todos/as! 🤩