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lesiones

¿Entrenar poco o entrenar mucho? 🤔
poco un poco de sentido común

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¿Y si algunas de las cosas que llevas años creyendo sobre entrenamiento en escalada no fueran del todo ciertas? 👀🧗‍♂️

En el nuevo episodio hablamos con Eva López sobre varios de los grandes mitos que siguen circulando entre escaladores:

❌ “Si quieres mejorar, no entrenes: escala.”
❌ “Si no progresas, te falta fuerza.”
❌ “Cuanto más entrenes, mejor.”
❌ “A partir de los 40 ya no puedes progresar.”
❌ “El rocódromo apenas tiene transferencia a la roca.”
❌ “Si hago bloque, ¿para qué necesito resistencia?”
❌ “Si hago vías largas, ¿para qué voy a entrenar fuerza?”

¿Se graduaba más duro antes que ahora? 🤔
Dejó tu opinión, te leo

¿Quien es el escalador más fuerte de la historia? 🤔
Aquí tienes nuestra opinión ¿quién es para ti el más fuerte?

Gato o chancla 🐈🩴

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Hablamos largo y tendido con sobre los planes de tecnificación y el trabajo con jóvenes en la escalada

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¿Estamos ayudando a los niños a crecer como escaladores… o los estamos quemando demasiado pronto?

En la escalada infantil cada vez vemos más entrenamientos intensos, más competiciones, más presión por rendir y más comparación con otros chavales. Pero no todos los niños necesitan competir pronto, entrenar más duro o hacer ejercicios pensados para adultos.
habla claro sobre un tema incómodo: la tecnificación en escalada debería servir para formar escaladores sanos, fuertes y motivados a largo plazo, no para buscar resultados rápidos que puedan acabar en frustración, lesiones o abandono.

Porque el objetivo no debería ser que un niño gane con 10 años.
El objetivo debería ser que siga escalando con ganas dentro de 10, 20 o 50 años.

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Gato o chancla #6

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¿Gato o chancla? Envianos tus pies de gato en los comentarios 😂