CrossFit Occidental

Por duro que sea el workout jamás pierdas las ganas de pasarlo bien!!

Al final el sufrimiento en un momento u otro acaba... 😅😅😅

Eres de desear un time cap justo para no alargar la agonía o prefieres un time cap que te permita acabar?!?!

Te leemos en comentarios!!

Buenos días!!

🥵 El calor nos hace bajar el ritmo pero no nos para!!

En CrossFit Occidental lo tenemos claro, te gusta entrenar todo el año y por eso en agosto solo nos vamos 1 semana para tomar aire y seguir con las mismas ganas e intensidad que el primer día!!

🏖️ Si vas a estar fuera estás vacaciones y quieres seguir entrenando sin material o poco material, pasanos un DM y te damos opciones para seguir entrenando y que la vuelta al box no se te haga tan dura!!

Por suerte estamos en un país con múltiples actividades físicas fuera del box!

🚴🏻‍♀️ Sal en bici
⛰️ Disfruta de la montaña
🏊🏻‍♀️ Unos largos en el mar o la piscina

CHALLENGE OCCIDENTAL 2026

WOD 2

Un workout donde los kilos no marcaron la diferencia, lo hizo la habilidad con la comba y la rápida ejecución del complex.

AMRAP 12'
Y GO YOU GO
30 DOUBLE UNDER + 1 COMPLEX

COMPLEX:
3 DEADLIFT
2 HANG CLEAN
1 JERK

Cada equipo decidía los kilos en barra.

Objetivo: mover el mayor número posible de kilos multiplicando peso por repeticiones.

En CrossFit no solo corremos y hacemos wall ball!!

Nos encanta el trabajo de barra y nos encanta enseñar a mover la barra!!

El trabajo de halterofilia es básico para nosotr@s y por eso adaptamos la sesión a la capacidad tanto técnica como física de cada atleta!

En una misma sesión podemos tener atletas con 100 kg en barra y atletas con una barra de 15 kg con un mismo objeto, mantenernos en forma y pasarlo bien!!

¿ Te vienes a probar ?

¿Sigues pensando que esto no es para ti?

Ven, prueba y decide por ti mism@!!
No te vamos a quitar más de 1 hora!!

Este mes de junio contáctanos y prueba una semana entera de entrenamiento con nosotr@s por la cara!!

Y aprovéchate de la promo de matrícula gratuita!! Solo hasta fin de mes!!




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CrossFit

Posiblemente te hayan dicho que es algo extremo con poco argumento para sostener esa idea. Si llevas tiempo entrenando o has entrenado, sabes que no se te va a exigir más de lo que puedes dar.

¿Es para todo el mundo?

⛔ Falso

No todo el mundo busca los objetivos que proporciona nuestro entrenamiento.

¿Se adapta a todo el mundo?

✅ Verdadero

Cualquier tipo de entrenamiento es adaptable a la capacidad tanto técnica como física de cada atleta.

 
🏋🏻‍♂️ Hay días donde predomina el trabajo de fuerza

🤸🏼‍♀️ Hay días donde predomina la práctica de una habilidad

🏃🏻‍♀️ Hay días donde solo hacemos trabajo cardiovascular

Y días donde lo combinamos todo!!

¡¡Y el objetivo de todos estos días es el mismo, mantenerte en forma buscando reducir al máximo el riesgo de lesión y eso solo se consigue acompañándote en cada entrenamiento para que saques lo mejor de ti!!

¡¡Habrá días mejores y otros de peores, pero recuerda que todos suman!!





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