Nm_physiotherapy

Charity Cup Champions 🏆

First trophy with JOHOR DARUL TA’ZIM FC ✅💙❤️
The best way to start the season!

Proud of this team, but hungry for more. This is only the beginning. Let’s keep pushing together!💪🏽

Pre-season camp completed ✅🇪🇸
Ready for what’s ahead. 💙❤️

New challenge. New adventure.
Happy and excited to be here!

Special mention and thanks to HRH Crown Prince of Johor and Kiko Insa for the trust and the opportunity.

Let’s go! JOHOR DARUL TA’ZIM FC 💙❤️

New challenge. New adventure. Happy and excited to be here.

Special mention and thanks to HRH Crown Prince of Johor and for the trust and the opportunity.🙏🏼

Let’s go! JOHOR DARUL TA’ZIM FC 💙❤️

Nunca es fácil despedirse, pero hacerlo ahora lo hace todavía más difícil. Aunque también más especial.

Han sido meses de mucho trabajo, días largos, decisiones difíciles y momentos complicados. Pero también de aprendizaje, de crecimiento y de experiencias que van mucho más allá del fútbol.

El sábado pasado vivimos uno de esos momentos que dan sentido a todo. Conseguir el pase a una final por el ascenso a Segunda División es el premio a un camino que no siempre fue sencillo, pero en el que este grupo nunca dejó de creer.

Gracias a todas las personas que trabajan en el club y hacen que todo funcione.
Gracias al staff por el compromiso, las discusiones y por seguir empujando incluso cuando las cosas no salían como queríamos.
Y gracias especialmente a los jugadores. Por vuestra confianza, exigencia y honestidad. He intentado ayudaros siempre con la mejor intención. Compartir el día a día con vosotros ha sido un regalo. Un grupo humano increíble.

Me habría encantado acompañaros estas dos últimas semanas. Confianza plena en que conseguiréis el objetivo. Un club como la merece volver donde le corresponde.

Ha sido un privilegio formar parte de esto.
El viaje ha sido la hostia.
Ahora toca desconectar y recargar. Con ganas de lo que viene por delante.
Gracias por todo 💙🤍

Rehabilitación de menisco 🦵🏼🚀

Estímulos dentro de primeras 2 semanas 🗓️⏳
Restricción de ROM (

Return to Play After Hamstring Injury: Time for a Truly Individualized Approach 🎯😮‍💨

et al. challenges the traditional “one-size-fits-all” approach to hamstring rehabilitation and RTP in professional soccer. The key message is clear: hamstring injuries are not all the same, and RTP criteria should reflect this complexity.

🦵🏼 Each hamstring injury involves a specific muscle, tissue (myofascial, myotendinous, or intratendinous), location, severity, and injury mechanism.

🧬 Anatomical structure and injury complexity matter
- More complex and severe injuries require longer healing times and structured RTP criteria selection to mitigate the risk of reinjury.

🎯 Target the injured tissue
- Strenght tests should be focus on injured muscle and region, muscle function (hip-dominant vs knee-dominant actions), contraction type and joint angles relevant to the injury.

🧩 Mechanism of injury and workload before the injury
Both knowledge used to determine how much sport -and mechanism- specific loading is needed before clearance to athlete’s RTP.

RTP criteria should include:
🏟️ Progressive on-field exposure
📊 High-speed running volumes
⚡️ Near-maximal sprinting in a controlled environment
⚽️ Sport-specific skills and technical actions (kicking, ball control, change of direction).
💪🏼 Reproduce injury movement and assess flexibility and strenght output in critical position.

Braking o estímulos de desaceleración 💨🏎️

🧱 Fase media Rehab LCA + MI

Dado que en deportes de equipo los atletas se exponen a muchas acciones que implican desaceleraciones a alta intensidad, necesitamos que estén lo suficientemente preparados para esas cargas mecánicas específicas.

❗️ Repetidas desaceleraciones sin la adecuada preparación pueden dar pie a fatiga neuromuscular, daño tisular acumulativo (“fatiga mecánica”) y aumentar el riesgo de lesión.

🧩 Mejorar la capacidad de desaceleración podría ser clave para aumentar la resiliencia al daño mecánico y reducir riesgo de lesión.

✅ Los programas de rehabilitación deberían incluir estrategias que mejoren la tolerancia a las cargas de frenado, asegurando una exposición controlada y progresiva a desaceleraciones de alta intensidad.