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MeTherapy, clínica de fisioterapia y entrenamiento en Valencia
El control escapular es clave para que el hombro se mueva de forma estable, coordinada y sin compensaciones.
Te mostramos 7 ejercicios de Pilates Reformer enfocados en mejorar la movilidad, la fuerza y el control de la zona escapular y del hombro.
Este trabajo puede ayudarte a mejorar tu postura, prevenir molestias y ganar seguridad en los movimientos del día a día y durante el entrenamiento.
Recuerda: no se trata solo de mover el brazo, sino de aprender a controlar todo el complejo del hombro.
Guárdalo y compártelo con alguien que necesite mejorar la estabilidad de sus hombros.
Comenta “PILATES” para más videos en reformer.
23/06/2026
98 años de historia, 🧠💪🏼
Celebramos a Salvador, que no solo cumple 98 años, sino que sigue demostrando que la edad no define los límites, sino la actitud con la que vivimos cada día.
Su constancia, disciplina y ganas de seguir entrenando son una inspiración para todos nosotros. Porque mantenerse activo no es solo sumar años a la vida, sino sumar vida a los años.
Gracias, Salvador, por enseñarnos que nunca es tarde para cuidarse, moverse y seguir disfrutando del camino.
¡Feliz 98 cumpleaños! Que sigas regalándonos muchos años más de fuerza, sonrisas y ejemplo.
En MeTherapy estamos orgullosos de acompañarte y de tenerte como parte de nuestra familia. 💚
Muchas veces el dolor de rodilla no aparece únicamente porque “falta fuerza”.
También puede existir una pérdida de control, estabilidad, movilidad y capacidad para absorber carga durante el movimiento.
Por eso en rehabilitación no solo buscamos fortalecer.
Buscamos que la rodilla vuelva a tolerar las demandas reales del cuerpo y del día a día. 🙌🏼
Entrenamos fuerza, sí.
Pero también control motor, equilibrio, coordinación, propiocepción y patrones de movimiento para que la rodilla funcione mejor en conjunto y
Compártele este video a alguien con dolor de rodilla para que entienda que recuperarse va mucho más allá de hacer ejercicios “para cuadriceps”. 🏃🏻♂️
Y síguenos para seguir aprendiendo sobre movimiento, rehabilitación y rendimiento.
El mejor “tratamiento” no siempre está en una máquina… está en cómo te mueves. 💪
En METHERAPY apostamos por el ejercicio terapéutico como la clave real para recuperarte, fortalecer tu cuerpo y evitar que la lesión vuelva.
Menos parches, más soluciones reales. Menos reposo eterno, más movimiento inteligente.
Tu cuerpo no necesita parar… necesita aprender a moverse mejor.
Tu versión del futuro te agradecerá que hoy hayas elegido priorizarte.
¿Qué pequeña acción hiciste hoy por tu ‘yo’ del futuro? Cuéntame abajo. 👇
Invertir en tu cuerpo hoy es asegurar tu libertad mañana⏳
Ver este nivel de competencia y energía nos recuerda por qué entrenamos: para llegar así de fuertes a cada etapa de la vida.
Dale “Like” si quieres llegar a esa edad con esa misma energía. ❤️
Moverte bien es entrenar mejor 💪🏻
Aprende a ejecutar cada movimiento con intención. Tu cuerpo lo nota
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