Training Virtual Tool
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Travitool es una plataforma creada por graduados en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, cuyo objetivo es ayudar al sector a modernizarse mediante un software para entrenadores que les permita ejercer y mejorar su oficio.
01/07/2022
¿CALZADO apropiado para ejercicios de fuerza con grandes cargas? 🤔👟
Para ejercicios como pueden ser sentadilla, peso mu**to, press de hombro de pie…
✅ Recomendable suelas bajas, suelas planas o directamente sin calzado.
❌ Evitar calzados estilo zapatillas de running.
¿Que opinas? 👇🏻💬
☝🏻 Biomecánica explicada de forma sencilla.
🔵 Hay que tener en cuenta dos variables, 1️⃣ el brazo de palanca (o torque) y 2️⃣ el momento de fuerza.
De forma resumida, en el entrenamiento, la posición de la articulación que estamos movilizando y la dirección de la fuerza que ejerce el peso externo que manejamos.
Normalmente el peso va en dirección a la gravedad, hacia abajo, a no ser que utilicemos una polea o máquina especifica.
🤓 Cuando ambas fuerzas se encuentran en la misma dirección (puede ser diferente sentido), la fuerza ejercida será muy baja, en cambio, cuando se posicionan a 90 grados de diferencia, es máxima.
06/06/2022
Voy a hacer la VALORACIÓN inicial a mi nuevo cliente 🤔 ¿Qué valoro?
1️⃣ Lesiones y patologías
2️⃣ Descompensaciones
3️⃣ Nivel de actividad física
4️⃣ Movilidad
Y tú ¿qué valoras? 😌 ¿Quieres saber más sobre este tema? 👀 ¡te leo en comentarios! 👇🏻
19/05/2022
Hoy tenemos NOTICIAS 💥
Hemos cambiado la dinámica de los vídeos en nuestra plataforma y ya podéis ¡¡¡usar enlaces de Youtube!!! 🎥
A la hora de crear un ejercicio os aparecen dos casillas para incluir los enlaces a la toma frontal y alternativa del ejercicio 🤩
Puedes personalizar y etiquetar tantos como quieras 👉🏻 individualizar es la base de nuestro trabajo.
¿Qué te parece esta nueva modificación? ¡Te leemos en comentarios! 💬 vuestro feedback siempre es importante para nosotros!
17/05/2022
Otra característica a añadir a la planificación del entrenamiento es el VOLUMEN 💥
📊 Este dependerá de las características y los objetivos del entrenado. El entrenamiento debe ser siempre individualizado ☝🏻
12/05/2022
¿Carga de ENTRENAMIENTO? 🤔
Se determina a partir del volumen y la intensidad, y nos permite saber la magnitud del trabajo físico realizado.
03/05/2022
Ver el conjunto de la PLANIFICACIÓN de una forma más clara y visible puede ayudarnos a la hora de periodizar la temporada 🗓
Un esquema a modo de jerarquía puede ayudarnos a cumplir esta función, desglosando los periodos de más complejos a más simples.
Y tú ¿cómo planificas la temporada? 👇🏻
01/05/2022
¡Seguimos ACTIVOS! 💥
Hace una semana estuvimos en con nuestro stand de Travitool 💙 para compartir con todos los que estuvisteis por allí nuestra App y el método de entrenamiento que hemos desarrollado 💪🏻
¡Fue un placer conoceros a todos los que os pasasteis! 😎
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