Raimon Soler Entrenador Personal
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Servicio de Entrenamiento Personal a personas que quieran iniciarse en un programa de actividad fís Hola, puedo ayudarte? Anímate y entrena!!!
Si estas buscando un entrenador personal en Valencia, puedes contactarme, y contratar el servicio de entrenamiento personal que mejor se adapte a tus necesidades. Mejora en tu día a día, mejora tu salud, bienestar, rendimiento, forma física y sobre todo siéntete genial. En la entrevista inicial conoceré tus objetivos y trabajaremos juntos para conseguirlos. "Para ti es un objetivo para mí, un reto". Cual es tu objetivo?
-Adelgaza
-Mejora tu Salud.
-Mejora tu rendimiento.
-Mejora tu forma física.
-Mantenimiento.
-Actividades al aire libre.
-Seguimiento mensual.
-Preparación de pruebas físicas.
-Estres? Formación.
-Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Universidad Católica de Valencia.
-Técnico Grado superior en Animación de Actividades Físico-deportivas. IES Historiador Chabás, (Denia).
-Técnico Grado medio en Conducción de Grupos en el Medio Natural. IES Gregori Maians, (Oliva).
-Curso Certificación Elements System, Valencia (Equilibrium). Madrid- INEF(Instituto Nacional de Educación Física).
-Curso Acondicionamiento Físico Deportivo. Alto rendimiento, (Ciencia deportiva, entrenamiento y fitness).
-Curso Acondicionamiento Físico para personas de la Tercera Edad. FEDA (Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness).
-Curso Soporte Vital Básico y Desfibrilador semiautomático, (Cruz Roja Española).
-Socorrismo Acuático y Primeros Auxilios, (Cruz Roja Española).
“En continua Formación-Reciclaje en el ámbito de las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte”
05/06/2017
Michael Boyle: Los beneficios del entrenamiento unilateral El entrenamiento funcional está relacionado directamente con el entrenamiento unilateral. Entender las bases resulta básico para planificar un entrenamiento
23/03/2017
Te esperamos!
Ya estamos en primavera, lo que significa que queremos empezar a quitarnos capas de ropa y quilos de encima.
Nosotros os ayudamos con lo segundo, infórmate sobre nuestros horarios y recuerda, ¡os ofrecemos la , nuestras sesiones más económicas cuatro días a la semana para dejaros sin excusas!
02/02/2017
Efectos de la velocidad de movimiento sobre la fuerza muscular - Fisiología del Ejercicio La velocidad de movimiento es una variable de control en el entrenamiento de fuerza que puede ser manipulada para optimizar [...]
24/01/2017
¿QUIERES PREVENIR LA DIABETES TIPO 2 EN MUJERES...? ENTRENA FUERZA!!!
Desde una de las más prestigiosas escuelas de medicina, nos llega este estudio epidemiológico de larga duración, y con una población evaluada tremenda.
La combinación Cardio + Algo de Tonificación es muy común y recomendada, si bien el componente de fuerza se suele dejar en un segundo plano, y sin darle mucha importancia a la intensidad e implicación en el mismo.
Pues bien, los datos no dejan mucho lugar a las dudas: el entrenamiento de fuerza en mujeres adultas y mayores, ofrecen una gran disminución en el riesgo de padecer diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares, independientemente de otros factores de riesgo.
Así que vamos a darle la vuelta a la ecuación: FUERZA + CARDIO, que por supuesto el cardio sigue sumando, con una clara relación dosis-respuesta (a más dosis de ejercicio, más la disminución del riesgo en ambos tipos de enfermedad).
Life is Movement, Love Elements!
03/01/2017
ARTÍCULO DE LIBRE ACCESO: REVISIÓN INTERNACIONAL SOBRE EJERCICIO Y CÁNCER
Esta terrible enfermedad se encuentra extendida por muchas capas de la sociedad, y parece incluso no llegar a distinguir ya entre gente que se cuida, que no tiene unos antecedentes graves, etc.
Existe una corriente a nivel mundial muy potente sobre cuáles son las mejores estrategias para su tratamiento, y cómo podemos aportar mejor pronóstico y calidad de vida a los afectados.
En nuestro conocimiento, es la primera vez que se reúne un panel de más de 45 expertos mundiales sobre la materia (Buffart, Newton, Lucía, Jacobsen, Knoop....), provenientes de los centros de investigación más prestigiosos, para enunciar los potenciales beneficios de la práctica de ejercicio físico, independientemente de las condiciones demográficas y clínicas de los pacientes.
Las conclusiones son alentadoras, que no mágicas, en cuanto a que el ejercicio físico realmente mejora la calidad de vida y funcionalidad física a lo largo de esta enfermedad. Un dato importante, es que el ejercicio supervisado es mucho más efectivo que el no supervisado.
Así que contacta con un profesional del ejercicio que pueda establecer un programa coordinado con tu tratamiento médico, y pelea con todas las fuerzas y el apoyo posible: cada pequeño paso, es un gran paso.
Desde aquí, todo nuestro apoyo y ganas de contribuir gota a gota por un mundo más saludable. Os recomendamos la lectura completa del artículo para profundizar más sobre la materia, aprovechando este inicio de año nuevo donde seguro tendrás algunos huecos para reposar las uvas, el champán y las cenas navideñas. Podéis descargarlo desde este enlace: http://www.elementssystem.com/Laboratorio.asp?Info=786
CONCIENCIA + EXPERIENCIA + CIENCIA
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Hidratos de carbono durante ejercicio: ¿gel, sólido, líquido? - Fisiología del Ejercicio Las bebidas deportivas que contienen hidratos de carbono producen beneficios probados en el rendimiento de deportistas de resistencia aeróbica en [...]
09/12/2016
Les cèl·lules que provoquen la metàstasi necessiten greixos per poder actuar Important avenç en la investigació per frenar la progressió de la metàstasi: si es priva les cel·lules de menjar greixos, es moren
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