Health Club

65 años. Una rodilla operada. Un hombro operado. Ella es Isabel y este es parte de su entrenamiento.

Después de sus operaciones presentaba inestabilidad en la rodilla y molestias en el hombro con algunos movimientos.

Por eso, su entrenamiento no consiste simplemente en “hacer ejercicio”, sino en trabajar lo que necesita y progresar a su ritmo.

Y los resultados se notan: desde que entrena en HEALTHCLUB, las molestias del hombro se han reducido hasta ser prácticamente inexistentes.

En HEALTHCLUB cada persona es ÚNICA 💙

¿A ti también te pasa? escríbenos y cuéntanos tu caso.

Sabemos que pensar cada día qué poner en la mochila puede convertirse en un pequeño reto 😅

Por eso te dejamos 6 ideas sencillas, ricas y nutritivas para que tengas recursos para toda la semana 💜

Guárdalo para cuando te quedes sin ideas y compártelo con esa persona a la que también le viene bien un poco de inspiración 😉

La alimentación complementaria es una etapa clave en el desarrollo del bebé. 🥑 Antes de iniciarla, es importante que haya adquirido las habilidades y cumplido los requisitos necesarios.

Uno de ellos es la coordinación ojo-mano-boca, una habilidad que comienza a aparecer alrededor de los 3 meses. 👀✋👄 Acompañar estas experiencias en el día a día le permite practicar y ganar destreza de cara a esta nueva etapa. 🥰

En este Reel os enseñamos a Lucas practicando esta coordinación. 💙

¿Quieres saber más sobre alimentación complementaria?
📚 Próxima edición de nuestro curso: noviembre. ¡Infórmate!

Diferentes situaciones. Diferentes patologías. Un factor común: cuidar de tu salud. 💙

En HEALTHCLUB trabajamos con cada persona de forma individual, adaptándonos a sus necesidades, objetivos y momento.

Porque no importa cuál sea tu motivo.
Estamos para ayudarte a mejorar, recuperar y mantener tu salud.

📩 ¿Hablamos de tu caso? Escríbenos por mensaje privado.

▶️ Seguimos con esta serie de vídeos en los que analizamos productos que parecen saludables, pero en realidad no lo son tanto.

Hay mucho marketing en los supermercados, para generar la idea de que ciertos productos nos aportan multitud de beneficios, pero no siempre es así.

🧐 En este capítulo hemos seleccionado las Galletas maría 0% azúcares añadidos.

¿Nuestra opinión? Te la contamos.

💬 Si te interesa este tipo de contenido, dinos qué producto te gustaría que analizáramos.

🤱 Testimonio real: entrenar durante el embarazo marca la diferencia.

💬 Decidió entrenar tras su segundo embarazo… y el cambio fue claro.
⚡ Recuperación más rápida y mejor acompañamiento.
🧠 Aprendió a entender su cuerpo, la respiración y el suelo pélvico.
💛 También le ayudó a nivel emocional en una etapa exigente.

👶 Si tú estás bien, tu bebé también lo nota.
✨ Una experiencia que repetiría y recomienda sin dudar.

🧠 Volver a consulta NO es fracasar.

🔄 Perder hábitos no borra todo lo que ya has conseguido.
📉 La vida cambia… y tu plan también debe adaptarse.
💪 Todo lo aprendido sigue contigo y te da una base más sólida.

✨ Volver es avanzar, no retroceder.
🤝 Pedir ayuda es cuidarte.

📞 Estamos aquí para acompañarte.

🦵 Si tienes una lesión y crees que no puedes entrenar… esto es para ti.

❌ El problema no es entrenar, es hacerlo sin adaptar a tu situación.
💡 La mayoría de lesiones no necesitan reposo eterno, necesitan planificación y progresión.
🏋️‍♂️ Un buen entrenamiento ajusta cargas, ejercicios y movimientos a ti.
🔄 Entrenar bien no empeora tu lesión, la ayuda a recuperarse.

🚀 Tu cuerpo necesita estímulo, no abandono.
📩 ¿Quieres que valoremos tu caso? Escríbenos.