Espacio Acima

2023 puede convertirse en una nueva oportunidad de cambiar, de tener una vida diferente, de dejar la obsesión a una lado, de empezar a valorarte y quererte bien.
Tienes por delante 365 días para mejorar, cumplir tus ilusiones y decidir que sí,es el momento de que lleguen todas las cosas buenas que te mereces y superar poco a poco las malas.
Compártelo con aquella persona a la que le desees un nuevo año así 💛.

No compares tus navidades con las del resto, eso solo te va a crear insatisfacción constante y no te va a dejar disfrutar de lo que tienes.

Tips para calmarte en la mesa:
- Aquí y ahora, no pienses en los platos que quedan.
-Come a un ritmo normal o fíjate en alguien si tú no eres objetiva.
-No hables de comida ni de cosas que te agobien.
Come de todo, prohibirte alimentos solo te dará más ansiedad.
- Ponte la cantidad que quieras en un plato (o pídele a alguien que lo haga), eso te ayudará a ser más objetiva.

En navidad es normal tener dudas como: ¿Qué hacer en la comida de Navidad si mi hij@ tiene un TCA? ¿Cómo organizar la comida en casa? ¿Cuáles son los regalos adecuados?
Desde Espacio Acima, hemos elaborado esta guía llena de consejos para actuar en estas fechas así cómo pautas concretas sobre cómo gestionar el antes, durante y después de las comidas más señaladas.
Podéis descargarla de forma gratuita en nuestra web (enlace en la descripción).
Esperamos que os os ayude a pasar unas navidades más tranquilas.