CrossFit Routa

Alkuviikko otetaan treeneissä kevyemmin, jotta perjantaina jaksetaan painaa Andin kimpussa! 😌💪🏼

PS. Syyskuun On Rampille on vielä muutama paikka vapaana, joten lähepä mukaan kurssille! Luvassa on hyviä tyyppejä, huonoja juttuja ja hauskoja treenejä! 🤩🤝🏼

Heinäkuun viimeisiä päiviä viedään ja se tarkoittaa sitä, että elokuun On Ramp lähenee! 🤩

Kurssi alkaa tiistaina 11.8.2026 ja kestää kolme viikkoa. Halutessasi voit ostaa samaan pakettiin heti kuukauden treenit perään, jollain hauskanpito jatkuu pidempään ja säästät rahaa ensimmäisestä jäsenkuukaudesta! 💪🏼🔥

Lue lisää ja ilmoittaudu kurssille meidän verkkokaupassa! 💙
PS. Myös 13-vuotiaat ja sitä vanhemmat nuoret saavat osallistua kurssille vanhemman luvalla. 🤝🏼

Meidän soveltava CrossFit lajikokeilu oli keväällä sen verran suosittu, että laitettiin tulevalle syksylle kokonainen kurssi myyntiin! 👏🏼🥳

Tunneilla harjoitellaan CrossFitin periaatteiden mukaisesti toiminnallista voimaa, kestävyyttä ja taitoa – jokaiselle osallistujalle sopivaksi sovellettuna. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta lajista osallistuaksesi! 🤩💪🏼

10 kerran kurssi järjestetään 24.9.–3.12.2026, harjoituskerrat ovat torstaisin klo 15–16. Hinta 50€. ✅

Ilmoittautuminen numeroon 050 379 6711. 📞 Lisätietoja löydät Oulun kaupungin liikuntapalveluiden sivuilta. 💻

Vaikka kesällä lomat ja reissut vievät mennessään, Roudassa on siitä huolimatta ollut huikea pöhinä päällä! 😎💪🏼🔥

Jos haluat päästä mukaan tähän porukkaan, niin ilmoittaudu elokuussa alkavalle On Rampille! 🫵🏼 Kurssilla saat priimaa valmennusta, valmiudet CrossFit-harjoitteluun ja pääset osaksi meidän mahtavaa yhteisöä! 😮‍💨👌🏼

ON RAMP ELOKUU📢

Elokuun On Ramp -kurssi starttaa 11.8.2026! Jos siis haluaisit päästä syksyllä liikuttamaan kehoa kesän jäljiltä ja oppia uusia temppuja, niin lähepä mukaan! 💪🏼🔥

Kysessä on _alkeiskurssi_ eli sinulla ei tarvitse olla minkäänlaista kokemusta tai tietoa CrossFitista osallistuaksesi. Kurssi kestää kolme viikkoa, ja sen aikana opit perusteet turvalliseen treenaamiseen valmentajan johdolla. 🤝🏼💯

Tarkemmat aikataulut ja ilmoittautumisen löydät verkkokaupasta! 👩🏼‍💻

Viime perjantaina kilpailtiin Santikka x CrossFit Routa Pisin draivi -kilpailussa! 🏌🏼‍♂️

Vaikka sää oli hieman vaihteleva ja lyönteihin osui vastatuuli, niin saatiin hyvä kisa aikaiseksi! 💪🏼

Upean, Haapalaisen omin kätösin valmistetun, pokaalin nappasi tänä vuonna itselleen Pekko Oja! 🏆
Kiitos paljon järjestäjille ja kaikille osallistujille, ensi vuonna nähdään taas! 🙏🏼🫡

PS. Jos haluat saada lisää voimaa lyönteihin ja päästä pelaamaan upeiden maisemien keskelle, lähde mukaan Jori Haapalaisen Golfmatkalle Lissaboniin! Lisätietoja löydät Roudan nettisivuilta. ✅

Roudan kaiken kattava GOLD-jäsenyys on -10% tarjouksessa heinäkuun ajan! ⭐️

Jäsenenä pääset osallistumaan rajattomasti kaikille tunneille: WOD, Painonnosto, Uinti, Basics, Skill, Mobility ja Pilates. Jäsenyys sisältää kulkulätkän, jolla omatoimisalin käyttö on mahdollista joka päivä klo 05–22 aikana. 🤌🏼

Jäsenyyden saa tarjoushintaan suoraan verkkokaupasta, ilman alennuskoodeja! 🛒

Jos olet jo Roudan jäsen, ja haluat hyödyntää GOLD-tarjouksen, ota yhteyttä laskutukseen sähköpostilla [email protected]! 📧

Tulevana viikonloppuna hiekka pöllyää, kun Porissa kisataan Yyteri Sandstorm parissa! 🌪️💪🏼

Suvi, Hannu, Pyry ja Ria edustavat Routaa Rx-sarjassa Two young two fabulous -joukkueellaan! 🤌🏼✨

Paljon tsemppiä tälle nelikolle! Painakaahan hiileen ja muistakaa nauttia! 😎🔥