FysioFactor

”Ootsä nähny miltä se näyttää?”🤢

En voi ymmärtää miten sairaita kommentteja ihmiset sanovat toisten ulkonäöstä. Ne eivät ole vain ala-arvoisia vaan täysin tarpeettomia.

Niissä on helposti tulkinta toisen laiskuudesta, välinpitämättömyydestä tai itsekurista tietämättä mitään toisen elämästä tai taustatekijöistä.

Sitähän on tutkittukin miten erilaista kohtelua eri kokoiset ja näköiset ihmiset saavat osakseen😮‍💨

Olen itsekin kokenut saman, silloin kun keho ja mieli olivat kirjaimellisesti umpisolmussa. Silloin muiden katseet ja sanat kiristivät solmua entisestään. Muiden kommenteissa en vain yrittänyt tarpeeksi, että olin vain lakannut välittämästä.

Todellisuus oli kuitenkin jotain ihan muuta. Yritin ihan helvetisti ja valitettavasti ihan vääriä asioita juuri siinä hetkessä.

Välillä tämä asia on hävettänyt, koska juuri minunhan olisi pitänyt tietää miten homma toimii, m***a kehoni ja pääni eivät toimineetkaan niin.

Pysyvät muutokset ja tulokset ovat rakentuneet hitaasti. Muutokset syntyivät terapeuttisten keinojen avulla! Keinojen, jotka eivät pureutuneet vain siihen mitä mun pitäisi tehdä. Tänä päivänä FysioFactorin valmennusfilosofia perustuu näihin teemoihin tuottaen pysyviä tuloksia myös asiakkaillamme🩵🔥

Tärkeintä on tuoda esille myös tämä: Ulkoiset muutokset eivät ole yksin tehneet minua tyytyväiseksi tai mieltäni tasapainoisemmaksi! Löysä vatsanahkahan voisi olla aina tiukempi ja p***e pyöreämpi..

Mielenrauha ja tyytyväisyys omaan kehoon eivät syntyneet vain muuttamalla ulkoista olemusta. Sen takia yksikään miinuskilo ei ansaitse yhtä suurta kunniaa, kuin pään sisäinen oivallus, ymmärrys ja oppi.🩵

Olen löytänyt paremman tasapainon, saavuttanut hyvän olon painon, jonka ylläpitäminen ei vaadi kovaa työtä ja uskaltanut tulla näkyväksi juuri sellaisena kuin olen! Uskallan pelleillä, vetää vitsiksi, keskustella kipeistä asioista ja esiintyä juuri niin itsevarmana kuin olen!

Haluan, että kuulet tämän: sinä olet ansainnut saavuttaa tavoitteesi. Sinulla on mahdollisuus onnistua, m***a sinun ei tarvitse pystyä siihen yksin🩵

Jos huomaat olevasi jatkuvasti varuillasi, jännittynyt tai valmis reagoimaan, vaikka juuri nyt kaikki olisi hyvin, kyse ei sitä, että sinussa olisi jotain vialla.

Hermostosi on oppinut reagoimaan tietyllä tavalla aiempien kokemustesi perusteella.🩵

Opittu reaktiotapa ei ole pysyvä ominaisuus.
Voit antaa hermostollesi uusia kokemuksia ja uusia todisteita siitä, että tässä hetkessä olet turvassa.

Kun huomaat reaktion, pysähdy ja totea:
Mitä minussa tapahtuu juuri nyt? Onko tässä hetkessä oikeasti hätää?
Älä kiellä tunnetta. Älä myöskään lähde ruokkimaan sitä yliajattelulla.

Tunnista. Totea. Anna tilanteen mennä ohi.
Uusi todiste muovaa hermostoasi ja loiventaa tunteiden aaltoja🌊

psyykkinenvalmennu