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REFORMER ABS & B***Y · INTERMÉDIAIRE

Un cours ciblé pour renforcer en profondeur la sangle abdominale et les fessiers, sans jamais perdre les principes fondamentaux de la méthode Pilates.

POUR QUI ?

Ce cours s’adresse aux personnes qui connaissent déjà le Reformer, maîtrisent les placements essentiels et souhaitent intensifier leur pratique avec un travail ciblé sur le centre du corps, les hanches et les fessiers.

OBJECTIFS

Renforcer les abdominaux profonds et les muscles fessiers, améliorer la stabilité du bassin et développer davantage de force, de contrôle et d’endurance musculaire.

AU PROGRAMME

• Activation du centre et travail de la respiration
• Renforcement des abdominaux profonds
• Travail ciblé des fessiers et des hanches
• Exercices en appui et en instabilité
• Amélioration de la stabilité du bassin
• Enchaînements dynamiques et contrôlés
• Variations avec sangles, ressorts et accessoires

LES BÉNÉFICES

Une sangle abdominale plus forte, des fessiers tonifiés, un bassin plus stable et une meilleure posture. Le travail reste précis et équilibré afin de renforcer le corps sans créer de tensions inutiles.

PRÉREQUIS

Ce cours n’est pas adapté à une première expérience sur Reformer.

Il est nécessaire d’avoir suivi le parcours Foundations et de maîtriser les réglages de la machine, les placements fondamentaux ainsi que les principales consignes de sécurité.

En cas de doute sur votre niveau, demandez conseil à votre professeur avant de réserver.

EN PRATIQUE

Niveau : intermédiaire
Expérience requise : bases du Reformer maîtrisées
Intensité : soutenue et progressive
Zones ciblées : abdominaux, fessiers et hanches

Renforcez votre centre, sculptez le bas du corps et progressez avec contrôle, précision et efficacité.

Réservation sur Eversports.

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« Si votre colonne vertébrale est raide à trente ans, vous êtes vieux. Si elle est parfaitement souple à soixante ans, vous êtes jeune. »
- Joseph H. Pilates

LE PLANNING DE VOTRE RENTRÉE ✨

Retrouvez tous les cours du STUDIO NEW BODY jusqu’en décembre : Pilates Mat, Pilates Reformer, NEW BODY Power, NEW Legs, Reformer Cardio… Il ne vous reste plus qu’à choisir votre créneau !

Les cours sont organisés en petits groupes (4 personnes) pour vous garantir un accompagnement précis, personnalisé et adapté à votre niveau.

👉 Faites défiler le carrousel pour découvrir le planning jour par jour.

📲 Réservations directement sur Eversports
📍 Studio NEW BODY — Guéthary

*Planning susceptible d’évoluer.*

REFORMER MASTERY · AVANCÉ

Le cours destiné aux pratiquants expérimentés qui souhaitent approfondir leur maîtrise du Reformer à travers des exercices avancés et un travail exigeant de précision.

POUR QUI ?

Ce cours s’adresse aux personnes ayant une pratique régulière et solide du Pilates Reformer, une excellente maîtrise des fondamentaux et une bonne connaissance de la machine.

L’accès à Reformer Mastery doit obligatoirement être validé par la professeure.

OBJECTIFS

Perfectionner sa technique, développer davantage de force, de contrôle et de précision, et progresser vers des exercices et des enchaînements plus complexes.

AU PROGRAMME

• Exercices avancés du répertoire Reformer
• Enchaînements complexes et soutenus
• Transitions fluides et maîtrisées
• Travail approfondi de la force, de la stabilité et de la mobilité
• Développement de l’équilibre et de la coordination
• Recherche de précision dans chaque mouvement
• Pratique plus autonome sur la machine

LES BÉNÉFICES

Un renforcement profond et complet, une maîtrise corporelle plus fine et une pratique plus fluide, précise et exigeante.

PRÉREQUIS

Pour les clients réguliers du studio, l’accès se fait uniquement après validation de la professeure.

Pour les personnes ne pratiquant pas habituellement au studio, un minimum d’un an de pratique régulière du Pilates Reformer classique est demandé, selon une méthode reconnue telle que STOTT Pilates, Balanced Body ou BASI Pilates.

Cette expérience ne garantit pas automatiquement l’accès au cours : la validation préalable de la professeure reste obligatoire.

EN PRATIQUE

Niveau : avancé
Expérience requise : maîtrise confirmée du Reformer
Accès : après validation de la professeure
Nouveaux clients : un an minimum de pratique

Repoussez vos limites et explorez toute la richesse du Reformer avec maîtrise et précision.

Réservation sur Eversports.

« La forme physique est la première condition du bonheur. »
- Joseph H. Pilates

REFORMER PROGRESSIONS · INTERMÉDIAIRE

Le cours qui vous permet d’aller plus loin dans votre pratique du Pilates Reformer, après avoir acquis et validé les fondamentaux.

POUR QUI ?

Ce cours s’adresse aux personnes qui maîtrisent les bases enseignées en Reformer Foundations et souhaitent progresser vers une pratique plus fluide, plus dynamique et plus complète.

L’accès à ce niveau se fait après un minimum de 5 cours Reformer Foundations et doit être validé par votre professeur.

OBJECTIFS

Approfondir les principes fondamentaux de la méthode Pilates, enrichir son répertoire d’exercices et développer davantage de contrôle, de coordination, de fluidité et d’autonomie sur le Reformer.

AU PROGRAMME

• Révision et approfondissement des placements fondamentaux
• Enchaînements plus fluides et plus dynamiques
• Nouvelles variations et positions sur le Reformer
• Travail renforcé de la stabilité et de la mobilité
• Développement de la coordination et de l’équilibre
• Progression dans l’intensité et la précision des mouvements
• Adaptation des réglages avec davantage d’autonomie

LES BÉNÉFICES

Un renforcement musculaire plus global, une meilleure maîtrise du corps, davantage de mobilité, de stabilité et de coordination, ainsi qu’une pratique plus fluide et plus confiante.

PRÉREQUIS

Avoir suivi un minimum de 5 cours Reformer Foundations et maîtriser les placements, les réglages et les consignes de sécurité essentiels.

L’intégration du cours Reformer Progressions est soumise à la validation du professeur afin de garantir une pratique adaptée, sécurisée et bénéfique.

EN PRATIQUE

Niveau : intermédiaire
Expérience requise : bases du Reformer maîtrisées
Accès : après 5 cours Foundations minimum et validation du professeur

Approfondissez vos acquis, explorez de nouvelles possibilités et poursuivez votre progression avec contrôle et fluidité.

Réservation sur Eversports.

« Quelques mouvements bien conçus, correctement exécutés dans un enchaînement équilibré, valent des heures d’exercices approximatifs ou de contorsions forcées. »
- Joseph H. Pilates

✨SAMEDI 12 SEPTEMBRE - APRÈS-MIDI DÉCOUVERTE PILATES REFORMER

Envie de découvrir le studio, de comprendre la méthode Pilates et d’essayer le Reformer ?

Je vous ouvre les portes du studio le ✨samedi 12 septembre de 14h à 18h✨pour un après-midi dédié à la découverte, aux échanges et aux questions.

Au programme :
• visite du studio
• découverte du Pilates Reformer
• présentation de la méthode et de ses bienfaits
• conseils pour trouver le cours qui vous correspond
• mini-séances découverte de 20 minutes

Les mini-séances sont limitées à "4 personnes" et nécessitent une inscription sur un créneau précis par mail à : [email protected]

✨Et pour cette journée :✨
🎁 un tirage au sort pour gagner "1 carte Découverte de 3 cours"
🧦 pour toute "carte de 10 cours achetée le jour des Portes Ouvertes", une paire de chaussettes Pilates est offerte.

Une belle occasion de venir découvrir l’univers du studio, poser toutes vos questions et ressentir la méthode avant de vous lancer.

✨Samedi 12 septembre - 14h à 18h✨
STUDIO NEW BODY

"Un studio intimiste pour vitre bien-être."
Anne-Charlotte

✨LA RENTRÉE COMMENCE ICI✨

Septembre, c’est souvent le bon moment pour reprendre un rythme, retrouver de la régularité et prendre soin de soi.

Pour cette rentrée, Studio NEW BODY vous propose **3 offres** :

✨DÉCOUVRIR
3 cours découverte à **60 € au lieu de 80 €**
→ 2 cours Reformer + 1 cours Pilates Mat

✨S’ENGAGER
Pour tout abonnement souscrit en septembre : **2 semaines offertes** à l’issue des 6 premiers mois.*

✨PROGRESSER
Pour l’achat d’une carte de **10 cours Reformer** en septembre : **2 cours Pilates Mat offerts**.

Des offres pensées pour découvrir le studio, installer une pratique régulière et progresser dans la durée.

*Offres valables en septembre, selon conditions et places disponibles.*